Zemenes grūtniecības laikā. Priekšrocības, iespējamās kontrindikācijas

Par pavasara un vasaras sākumā, beigās ir saistīta ar daudzām skaistām un garšīgi zemenēm. Tās smaržīga un sulīgi augļi - īsts mīļākais laiks simbols gadā. Bet vai zemenes noderīgas grūtniecības?

Grūtnieces ir diezgan picky, izvēloties pārtiku, un dažreiz viņi vēlas kādu augļu vai dārzeņu, sezonas, kas vēl nav pienācis.

Nelietojiet skriešanās un iegādāties tos lielveikalos, jo kvalitātes un svaiguma ārvalstu delikateses šaubas. Īpaši izskatās nedabiski spīdīgas, bet diezgan garšas augļus.

Ieguvumi no zemenēm grūtniecības laikā

Attiecībā uz veselību un drošību pašu un viņu bērns ir labāk ēst dabas pārtikas produktus, kas vasaras mēnešos ietver aromātiska sarkano ogu.

Viņa ieguva mīlestību ne tikai garša, bet arī liels skaits dažādu vitamīnu un elementu iekļautas tās sastāvā.

Vai ir iespējams zemenes grūtniecības laikā? Šis jautājums ir radies gandrīz viss sievietēm, topošajām māmiņām, jo tie, kuri nav sajūsmā par šiem augļiem, ļoti, ļoti maz.

Ginekologi droši atbildēt, ka jūs varat, bet ar mēru. Derīgās īpašības zemenēm ir pozitīva ietekme uz imunitātes topošajai māmiņai uzturēšanu un viņas bērnam. Kas ir noderīgs zemenes grūtniecības laikā?

Vērtīgas īpašības ogas

Berry raksturīga daudzām vērtīgām īpašībām, no kuriem svarīgākie ir:

• Augsts dzelzs saturs, kas samazina risku anēmija (anēmija), kas samazina sajūtu nogurumu un anti-golovkruzheny. Dzelzs zemenes, pat vairāk nekā slavenā noliktava visus elementus - āboli.
• Liels skaits spēcīgs antioksidants un "vitamīnu labā noskaņojumā" - C vitamīna Pēc upeņu zemenēm otrajā vietā uz tās saturu. C vitamīns stiprina imūnsistēmu, veicina absorbciju dzelzs organismā, un ir arī antimutagenic efektu.
• svarīgi elementi, kas ir būtiski, lai normālu attīstību skeleta sistēmas bērna un tā uzturēšanu grūtnieces - Kalcija un fosfora klātbūtni.
• Dažādu B vitamīnu saturu ir atbildīgi par noteiktām funkcijām organismā. Tātad, B1 - tiamīns, pozitīva ietekme uz nervu un sirds-asinsvadu sistēmu, uzlabo uzsūkšanās ogļhidrātu, aktivizē perifēro asinsriti, novērš asins saindēšanās; B2 - riboflavīns, ir atbildīgs par normālu sirds muskuļa darbību un orgānu redzes, B6 un B9 atbalsta vielmaiņu.
• Provitamīnu A (beta-karotīns) ir iesaistīta veidošanos rodopsīna - vizuālo elementu tīklenē acīm bērna, kā arī veicina to augšanu kaulaudiem.
• Spēcīgi antioksidanti antociānu palīdz novērst trombu veidošanās asinsvados un attīstību varikozas vēnas.
• Pektīns un šķiedras lielos daudzumos ietverts zemenēm, un normalizē zarnu un novērstu aizcietējums.

Ņemot vērā visas pozitīvās īpašības vasaras ogas, mēs nonākam pie secinājuma, ka zemenes grūtniecības laikā (ne vairāk kā 150 grami dienā) būs noderīga topošajai mātei. Ir vērts atcerēties, ka tas ir labāk ēst no rīta, jo ogu ir diurētisku efektu, pateicoties grūtniecība var novērst tūsku. Un pēdējais, bet ne mazāk: neēd zemenes tukšā dūšā.

Zemenes grūtniecības laikā: kontrindikācijas

Ar to, kas ir saistīts šāds ieteikums? Fakts, ka zemenes - viena no nedaudzajām ogām, kas iekļauti, papildus citronskābi un ābolskābei, satur arī skābeņskābi.

Tās sastāvdaļas, kas ir cilvēka ķermeņa, lai veidotu esteri un sāļi, tā sauktos oksalāti. Ja tie kļūst pārāk daudz ķermeņa šķidrumos iekrīt kristāli kalcija oksalāts formēšana akmeņi un clogging cauruļvadus urīnceļu un nieres.

Lai no tā izvairītos, zemenes būtu patērēts kā deserts pēc galvenās ēdienreizes. Šajā gadījumā, tas ir nepieciešams, lai savienotu to ar raudzētā piena produktu, kas jums patīk (tas var būt jogurts, kefīrs, skābais krējums, biezpiens, krējums).

Alerģija pret zemenēm

Kontrindikācija izmantošanai zemenēm var būt alerģiska reakcija, ne tikai par šo ogu (kas ir giperallergenom), bet arī uz jebkuru citu produktu.

Pat ja jūs esat pārliecināti par savu ķermeni un nekad nav pamanījuši alerģija uz pārtikas produktiem, grūtniecības laikā mainās notiek, ka kaut kādā veidā mainīt ierasto dzīves gaitā un diētu. Tāpēc, grūtniecēm bieži ir atdot savu iecienītāko traktēti, nevis kaitēt nedzimušam bērnam. Lai izvairītos no sarežģījumiem un diatēze bērnā sieviete stāvoklī reizēm ir labāk atteikties zemenes, aizstājot to ar kaut ko drošāku.

Tika atzīmēts agrāk, ka daži no sastāvdaļām ogu normalizētu zarnu kustības. Tomēr ogu satur arī kāliju, kas palielina pārpalikumu funkciju organismā, kas var novest pie samazināšanos dzemdes muskuļiem un bronhos. Par sievietes stāvoklī tas ir ļoti bīstami, tāpēc vislabāk ir atturēties no ēšanas ogas. Ja jūs patiešām vēlaties, lai ēst, jums vispirms nepieciešams konsultēties ar ārstējošo ārstu, kurš pateiks, cik zemenes ir droša mātei un bērnam.

Grūsnības

Zemenes pie dzimšanas aborta ir pietiekami bīstama, kā sieviete, gatavojas kļūt par māti un viņas bērnu. Sākot no 22 th grūtniecības nedēļai mazulis ir īpaši jūtīga pret jebko, kas notiek pārtikas mamma.

Viņa stāvoklis ir atkarīgs no garastāvokļa sieviete. Tāpēc tādas alerģiskās ogas kā zemenes, var būt klāt uzturā tikai pēc konsultēšanās ar ārstu mazos daudzumos.

Strawberry: ēst vai neēst?

Tātad, kā jūs darīt, ja jūs patiešām vēlaties gardu augļus, bet ir šaubas, lai nodrošinātu ietekmi tās komponentu par stāvokli mātei un bērnam? Pirmkārt, konsultējieties ar savu ārstu: viņš zina īpašības jūsu ķermeni un noteikt viņa reakcijas, vai pretoties kārdinājumam. Vispār, mēs sakām, ka zemenes grūtniecības mērenu porciju laikā pacels garastāvokli un vitalitāti, un tās noderīgas īpašības ietekmē ne tikai savu labklājību, bet arī par stāvokli jūsu bērnam.