Ja Jums ir zems asinsspiediens, ko darīt šajā gadījumā,

Daži cilvēki mūsu laikā nav problēmas ar spiedienu. Vai biežāk cieš no augsta asinsspiediena, bet arī izraisa ne zemāks, un vēl jo vairāk diskomfortu samazināts. Tas ir izteikts intensīvas galvassāpes, dažreiz izraisot nelabumu un pat vemšana, vājums, reibonis un nespēja koncentrēties. Kā likums, ļoti gipotoniki meteodependent. Visi šie simptomi ir ļoti traucē dzīvot normālu aktīvu dzīvi, un dabas jautājums par visiem, kas ir zems asinsspiediens, ko darīt?

Zems asinsspiediens - bieži vien ir konstitucionāla iezīme organisma, daudz mazāk ir saistīta ar smagu nogurumu, slimības, nepietiekama uztura un sliktu miegu, un nekontrolētu uzņemšanas anti-hipertensiju. Ja visos citos gadījumos tas ir pietiekami, lai novērstu cēloni samazināta spiediena, un viss normalizējas, tad pirmais variants bez plašām preventīvajiem pasākumiem ir obligāti. Pirmkārt, ir nepieciešams racionalizēt darbību: gipotonikam nepieciešams ilgu atpūtu un pietiekami daudz miega un nomoda, gluži pretēji, mums ir nepieciešams enerģisku darbību, vēlams svaigā gaisā - tas palīdz stiprināt asinsvadus un palīdz normalizēt asinsriti. Tas ir arī ļoti noderīgi douches un ūdens sporta veidiem.

Vēl viena obligāta lieta - pareizu un atbilstošu uzturu. Cilvēki, kuri dominējuši zems asinsspiediens, jums ir nepieciešams ēst biežāk nekā citi, vismaz ne mazāk kā četras reizes dienā, un tādus tradicionāli uzskatīti par kaitīgu produktu, piemēram, sāls, būs brīdis: tas ir labi zināms, ka sāls ir nepieciešams ierobežot hipertensija, jo tas veicina paaugstinātu asinsspiedienu.

Bet, ja tas nav pašlaik vajā zemu asinsspiedienu, ko darīt, lai to atpakaļ uz normālo tuvākajā nākotnē? Savādi pietiekami, zāles ir praktiski bezspēcīga, un tas nozīmē, ērti un ilgtermiņa pieaugumu asinsspiediens neeksistē. Dažādas narkotikas, piemēram, kofeīns padara īstermiņa un atkarību. Bet tradicionālā medicīna rīcībā ir daudzu novārījumu un infūzijas garšaugus, piemēram, ehinacejas, žeņšeņs, asinszāli un citi. Zāļu tējas - lieliska lieta, bet šeit jums ir jābūt uzmanīgiem, jo tas var būt individuāls neiecietību. Tāpat neaizmirstiet, ka augi - nav nekaitīgs līdzeklis, reizēm to bioloģisko aktivitāti, kas pārsniedz tradicionālo medicīnu.

Ja Jums ir zems asinsspiediens , ko darīt, pirmajā vietā? Uzreiz nāk prātā - tasi kafijas. Tomēr jāapzinās, ka kafija dod ļoti īsu efektu, pēc kura, kā likums, nāk vēl lielāku kritumu - sakarā ar to, ka stimulanti, kas ietver kofeīnu, iesaistīt rezerves organismā, un pēc tam savu rīcību, protams, tur nāk zināma izsīkums un ir vai nu atkārtot savu uzņemšanu, vai iet gulēt. Tas izraisa biežas iedarbības neparastu kafijas hipotensīvās: ir gadījumi, kad pēc pusstundas, ņemot kafiju nevis paredzamo sparu ir nekontrolējama vēlme gulēt. Vēl viens iemesls, kāpēc zems spiediens nav nepieciešama, lai ārstētu kafiju - tas parasti nav gipotonikov apjucis un aizkaitināmība, nevis augšupeja un uzlabotu efektivitāti.

Tas pats ar tēju, lai gan to ietekme vēl mīksts un garš, un tas vājums nenotiek. Bet tēja saistījis citu apdraudējumu: ja tas ir pārspīlēt, ka ir jāgaida, kamēr tā atdziest, tas nopietni ietekmēs atpakaļgaitu - tā kļūs par lielisku līdzekli, lai samazinātu spiedienu, kas ir vairāk nekā nepiemērota.

viens vēl nav pilnībā veiksmīga aģents - alkohols. Tas arī tonizē pirmais, bet tad tomēr mēs zemu spiedienu, ko darīt šajā gadījumā - tas nav skaidrs: cilvēks nav pietiekami, ka pasliktina viņu stāvokli, tāpēc arī kļūst maloadekvatnym un nespēj izdarīt pareizo lēmumu. Par briesmām, kas saistītas ar alkoholu pārējie ir labi zināms.

Labs veids, kā paaugstināt spiedienu - šokolādi, vēlams melnā: tās ietekme uz ķermeņa ir pietiekami mīksts un ilgi. Diemžēl, šokolāde - ļoti augstu kaloriju produkts, un bieži vien, un daudz no tā nav gatavojas izmantot, bet gadījumā zema spiediena, īpaši kopā ar galvassāpēm - tas ir viens no labākajiem līdzekļiem.