Gatavošanās piena kokteiļus - garšīgi, veselīgi un diētisko

Piena kokteiļus - kas var būt labāks par barojošu brokastis vai uzkodas pieaugušajiem un bērniem. Izgatavots no svaiga piena, pievienojot sulas, augļi, ogas, vai varbūt dārzeņi un klijas graudaugu, vispār, viss, kas vēlas savu iztēli, ne tikai viņi var kļūt par atsevišķu ēdienu, bet arī palīdzēt mātēm dažādot uzturu bērniem jo īpaši tiem, kas nav dzert pienu. Par kalcija un vitamīnu klātbūtne padara šo uzkodas ir ne tikai garšīgi, bet arī noderīga. Un tiem, kas sēž uz diētas, arī ir recepte: tas milkshakes var veikt no zemu tauku pārtikas produktiem, pievieno nedaudz mazkaloriju augļiem un pāris karotes kliju - izrādās, ka ne salīdzināt ar veikalu kolēģiem. Tātad, pieņemsim uzzināt, kā to izdarīt noderīga jūsu virtuvē, jo šis ēdiens sniedz plašas telpa radošumam, un nav nepieciešams daudz laika, lai sagatavotos.

Recipe mājās milkshake

Sāksim ar sagatavošanas klasiskās dzērienu. Veikt viņam:

- 150 ml. piens jebkuru tauku saturu;
- 50 oz. saldējumu no jūsu izvēles.

Gatavojot Jāatzīmē, ka liela daļa aukstu pienu absolūti nekāda garša, tomēr labāk sagatavoties piena kokteiļus ar sastāvdaļu, pielāgota istabas temperatūrā (vai nedaudz zemāk) temperatūra. Dzert sajauc labāk mikserī vai blenderī un 30 līdz 60 sekundēm, jo sastāvdaļas ir labi savienoti kopā, un top gribas skaistu ādu. Un šeit ir kaut kas, lai pievienotu - pastāstīt savu iztēli. Par šokolādes - berzēt 30 g. saldumi uz smalka rīve un pievienot kakla, augļu - augļus, ja jūs vēlaties, lai, it īpaši ziemā, tikai kaut kas garšīgs, varat ievietot pāris ēdamkarotes jūsu mīļākie ievārījumu. Padoms: ja jūs sagaida, kā piedevu likt sīrupu vai ievārījumu, vispirms sajauc tos ar pienu, un tikai pēc tam pievieno krējumu. Galvenais noteikums - ēst dzert tiklīdz vārīti, uzglabājiet to ledusskapī, pat īsā laikā ir ļoti nevēlams.

Uztura milkshakes

Tie, kuri seko kaloriju saturu savā uzturā vai par diētu, nav dzert šo delikatesi. Vienkārši izpildiet šos padomus, un jūsu brokastis vai uzkodas sniegs jums lielisku garšu ar minimālu kaloriju. Lūk viens variants:
- 400 ml. nonfat jogurts;
- pusi nogatavojies banāns;
- daži svaigi vai saldēti zemenes.

Saputojiet sastāvdaļas mikserī vai blenderī maksimāli 60 sekundes, un baudīt gardu un veselīgu mazkaloriju dzērienu. Tāpat, lai palielinātu izmantošanu un daudzumu šķiedrvielu, kas kokteili, varat pievienot pāris ēdamkarotes kviešu vai rudzu klijas. Tiem, kuriem nav laika, lai sagatavotu dzērienu, var pievērst uzmanību piena kokteiļus "Miracle" no Krievijas ražotāja ar zemu tauku saturu - tikai 2-3%. Ar plašu izvēli garšām: šokolādes, vaniļas, augļu vai ogu - katru dienu, jūs varat dzert kokteili vai jaunu pret viņiem mana ģimene. Tas ir liels noieta tirgus tiem, kas novērtē savu laiku un veselību, jo milkshake - veselīgas uzkodas darbā vai ceļojumā, vai piena aizvietotāju tiem, kam nepatīk lietot tīrā veidā. Katrā ziņā, mājas vai vārīti industriālā vidē, šis dzēriens - un neapšaubāmo priekšrocības veselīgas ēšanas visai ģimenei vienību.