Diēta "Deuce": izvēlnes, atsauksmes un rezultāti

Ideāls skaitlis - katras sievietes sapnis. Lai to panāktu, ir jau izgudrots daudzi efektīvi uzturu. Tomēr straujš svara zudums bieži rada kaitējumu. diēta "Deuce", skaistuma darīja bez cietušajiem radīti. Tas palīdz ātri atbrīvoties no kilogramu, lai sasniegtu vēlamo formu un tajā pašā laikā, lai attīrītu organismu. Kādas ir pazīmes izvēlnes, un rezultāti?

ēdienkarte

Jebkura diēta cilvēkiem - ir sava veida testu. Tas prasa daudz pacietības un gribasspēka. Pirms jūs uzdrošinās veikt šo soli, tas ir nepieciešams, lai novērtētu to izturību un izpētīt iespējas un diētu, kas ietver diētu kvalitāte "velns". Menu tas ir diezgan vienmuļa, un pirmās trīs dienas ir īpaši grūti. Diēta pati ilgst tikai 10 dienas. Tas ir obligāts nosacījums, lai izmantotu par 1,5 litriem ūdens dienā.

Katru dienu diēta ir nepieciešama īpaša produktu kopums:

• 1. diena. Jūs varat ēst divas nesaldināts ābolu + ūdens.
• Diena 2. Atļauts ēst divas citrusaugļus (mandarīnu, apelsīnu). Jūs varat iekļaut greipfrūtus, bet ne vairāk kā vienu.
• 3. diena. Tā pieļauj vairāk "blīvu" pārtika - negluds rīsu vai auzu (100 g). Pirmais komponents jums nepieciešams vārīties, pārlej otrs labākais naktī verdoša ūdens. Vai nav pievienot produktus eļļu un sāli. Neaizmirstiet ūdeni!
• 4. diena. Šajā posmā diētu, "Deuce", ļauj izmantot 200 gramiem siera un glāzi kefīra. Ideāls variants šajā dienā, ir ēst sieru dienas laikā, un jogurts dzēriens naktī. Blāvi izsalkums palīdzēs ūdeni.

• 5. diena. (D. cukuru, sīrupu, ievārījums, un tā tālāk.) Atļauts ēst pack nosmelt biezpiens bez aromatizētāju. Neaizmirstiet noteikt rezultātu ūdens.
• 6. diena. Jūs varat ēst tikai divas banānus. Ir svarīgi, ka tie nav salds. Labāk izvēlēties nedaudz zaļu, negatavi augļi.
• 7. diena. Šis solis ir iespējams, visgrūtāk. Šajā dienā, nekas varētu būt tur. Lai tiktu galā ar sajūtu bada palīdzēs ūdeni.
• 8. diena. Pēc tam, kad "izkraušanas" posmā ir atļauts iekļaut izvēlnē divās jogurts (bez konservantiem) un divu svaigu gurķi. Būtu jāatceras par izslēdzot sāli un citas garšvielas.
• 9 th un 10 th diena ir viena sastāvdaļa. Tā vietā, lai ūdens, jums tagad ir nepieciešams, lai dzert tikai jogurtu ar divu litru tilpumu.

labumi

Tāpat kā ar jebkuru parādību, uzturs ir "Deuce" ir zināmas priekšrocības un trūkumi. Par to priekšrocības ietver strauju svara zudumu. Vidējais zudums ir 8 kg. Atkarībā no indivīda, šis skaitlis var būt nedaudz lielāks vai mazāks.

Ir arī uzturs priekšrocības ir tās īsu termiņu. Tikai 10 dienas ir pietiekami, lai sevi formā. Diēta "Deuce", ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri plāno pludmales brīvdienas, peldbaseinu un atbildīgu publicēšanu.

mīnusi

Neskatoties uz acīmredzamo ārējo rezultātā uzturs "Divi", savā būtībā, ir gavēnis, un līdz ar to ir zināma stresa uz iekšējo sistēmu organismā. It īpaši, gaiši tas ir redzams lobīšanos, trausliem nagiem un matu. Bet tas ir īslaicīga parādība. Pēc diētas organisms sāk atgūties ātri.

Diēta "Deuce", diemžēl, ir ne visiem. Tas attiecas ne tikai stipra griba, bet arī fizioloģiskās kontrindikācijas. Tāpēc galīgais lēmums būtu jāvienojas ar speciālistu dietologu.

Atsauksmes

Ļoti populāra pēdējos gados baudīja diētu "velns". Atbildes par to apbērt sieviešu forumos. Aprēķini ir diezgan atšķirīgi. Viena grupa sieviešu uzskata, ka tas ir ļoti stingra un neiespējami, otrs - laimīgi dalīties sasniegumus. Arī atzīmē, dažas novirzes no uztura ēdienkarti un nomaiņu sastāvdaļu. Piemēram, siera garšas vēlmēm aizstāt nesālītu sieru. Atsauksmes no praktiķiem, īpaši grūti ir pirmo un septīto dienu, tik daudzas sievietes vienkārši nevar atrisināt uz bada vai mēģināt to arī brīvdienās. Mājās, daudz vieglāk pārvietot garastāvokļa svārstības un nogurumu, ko izraisa uztura stresu.

rezultāti

Rapid svara zudums diētas, kas garantē "velns", pārskati un rezultāti apstiprina praktizētājus. Tātad, ar svaru vairāk nekā 80 kg šajā posmā "pirms" cilvēki zaudē apmēram 8-9 kg 10 dienu laikā. Parasti viena prakse pietiekami, lai iegūtu vēlamo formu. Bet dažreiz diēta atkārto pēc īsa pārtraukuma.

Jāatzīmē, ka uzturs ir "Deuce", tiek praktizēta ne tikai sievietes, bet arī vīriešiem. Viņi arī norāda, ka nopietnību diētu, bet strauju svara zudumu.

svarīgi punkti

• Grūtnieces pirms piegādes konkrētu analīzi ieteicams pieturēties pie diētu, ko sauc par "ģenētiskā velns." Diēta, kā aprakstīts iepriekš attiecas uz pilnīgi citu parādību un tam nav nekāda sakara ar grūtniecību.
• Jebkurā uzturs ir ļoti svarīgs jēdziens "ieejas" un "izejas". Dažas dienas pirms jaunā režīma varas ir nepieciešams, lai sagatavotu ķermeni: dzert vairāk ūdens, un diētu, lai iekļautu vairāk augu pārtiku. Pēc diētu, jums ir arī nemanāmi pārvietoties uz augstvērtīgiem pārtikas produktiem, pakāpeniski bagātinot uzturu ar barojošu pārtiku.
• Ja pēc vienreizēja prakse svara zudums joprojām nav devusi vēlamos numurus skalas, jums vajadzētu ņemt pārtraukumu, lai vismaz vienu mēnesi. Šajā laikā, diēta būtu dodama augu pārtikas produkti, zema tauku šķirņu zivju un piena produktiem. Pēc diētu var atkārtot "Deuce". Bet ideāls ir aktīvs dzīvesveids (skriešana, peldēšana un dodas uz trenažieru zāli). Viņš sniegs pievilcīgu skaitlis, formu un nostiprināt veselību.