Derīgās īpašības un kaloriju melleņu

Derīgās īpašības mellenēm jau sen ir zināms, ka cilvēki. Kas tieši ir pamats izcelt šo tumši zils ogu starp citām savvaļas ogas? Dietologi iesakām jūsu ikdienas uzturā, pārliecinieties, lai iekļautu augļus un dārzeņus dažādās krāsās. Galu galā, katra no tām satur daudz barības vielu, kas nepieciešama normālai organisma funkcionēšanai. Melleņu arī pārsteidzošas īpašības, ir iezīmes. Ogu ir bagātīgs dabīgo antioksidantu. Turklāt tā atbalsta normālu redzi, uzlabo asinsvadu uzlabo atmiņu. Tās izmantošana, lai novērstu dažādas infekcijas slimības. Fakts ir tāds, ka mellenes Krievijā vienmēr ir bijis vissvarīgākais līdzeklis medicīnas quacks.

Kontrindikācijas

Ierobežojumi izmantošanas ogu maz, bet jums ir pateikt viņiem. Diezgan nopietna alerģiska reakcija draud tiem, kam ir individuāla nepanesība uz jebkuru sastāvdaļu. Cilvēki, kas cieš no aizkuņģa dziedzera traucējumiem, būtu arī jābūt piesardzīgiem. Pirms lietošanas, vislabāk ir konsultēties ar ārstu.

Kaloriju Blueberry. sievietes sapnis

Lieliska ziņa godīgāku dzimums, kas rūpējas par savu skaitlis: kaloriju mellene tikai 44 kcal uz 100 gramiem, un tas ir vienkārši brīnišķīgi. Jūs varat katru dienu ēst ogas uzmanīgi apgādāt ķermeni ar daudz noderīgu vielu, un nav jāuztraucas par papildu svaru. Turklāt, papildus uzturvielu ķermenis saņem šķiedru, kas tiek galā ar slagging, kas izraisa zarnu strādāt labi.

Palieliniet savu kvalitāti mellenes rāda, ja to patērē svaigu. Taču nedrīkst aizmirst, un žāvēti augļi. A vairāk ogas tiek izmantotas sagatavojot dažādu desertu: augļu želejas, marmelādes, džemi, kas pēc tam ir ideāli piemērots pīrāgs pildījumu. Un tāpēc, ka zemu kaloriju mellene, tas nekādā veidā var kaitēt skaitlis.

Zema kaloriju maltīti

Es vēlētos dalīties brīnišķīgu desertu recepti. Viņš patiks ikvienam, jo īpaši tiem, kuri rūpīgi skaita kalorijas katrā trauciņā. Šīs apbrīnojamo labumi struktūrā ietilpst biezpienu un mellenēm, kaloriju, kas ir zināms, ir neliels, un priekšrocības, ko izmanto produktu vienkārši milzīgs. Lai sagatavotu desertu nepieciešamo mellenēm (250 g), biezpiens (400 g), cukurs (pēc garšas), lazdu rieksti (70 g), kūkas (70 g). Biezpiena caur sietiņu jānoslauka. Sadalīta vienādos divās daļās. Vienā daļā ielej cukuru. Mellenes izskalot zem tekoša ūdens, nedaudz izžāvē un sajauc ar otro daļu biezpiena līdz uniformā. Pievienot cukuru pēc garšas. Jo kremanku apakšā nolikt daļu biezpienu ar ogām un apkaisa ar riekstiem. Cupcake Karbonāde un apkaisa ar valriekstiem. Top - slānis siera vēlreiz, bet bez mellenēm. Tā joprojām ir tikai rotā - un jūs esat gatavi ēst desertu, nebaidoties labāks. Atsaukt: kaloriju melleņu un biezpiens ir zems.