Cik noderīga datumi?

Žāvēti datumi, ar savu aptuvenu iegarenas cietā kaulu, ko mēs labprāt cienāja nevis konfektes, kā bērns, kas ir ne tikai garšīgs, bet arī ļoti noderīga. To lietderība ir minēts, it īpaši no slavenākajiem avotiem pasaules kultūrā - Bībeli un Korānu.

Vietās, kur tie aug Dateļpalmas (kas ir pārsvarā arābu valstis), šis auglis ir gandrīz "maize tuksnesī" - un tas patiešām ir, tāpēc, ka tās uztura īpašībām datumi pielīdzināmi graudaugiem. Tādēļ, dodoties uz ilgu braucienu uz Arābijas tuksnesī, ceļotāji pārliecinieties, lai ņemtu līdzi stabilu apgādi ar šiem augstas kaloriju žāvētiem augļiem, lai saglabātu izturību un pretoties dažādām infekcijām.

Tātad, tas ir noderīgi, lai datumiem un kāda ir to sastāvs?

Ja mēs paplašināt datumu sastāvdaļās, mēs konstatējām, ka tas ietver šādus būtiskus mikroelementus un vielas, piemēram, dzelzs, kālijs, magnijs, fosfors, sērs, varš, 23 veidiem, aminoskābes, minerālsāļus, olbaltumvielu un vitamīnu grupu A un B un vēl vairāk - šeit ir atbilde uz jautājumu, kādus noderīgus datumiem atbilde. Bet tas vēl nav viss.

Datumi, kuras sastāvs ir tik bagāta ar minerālvielām, kurā, jo īpaši, un tāpēc reti sastopami elementu, piemēram, selēnu, kas, piemēram, kālija, labvēlīgo ietekmi uz sirds muskuli, un tāpēc šie datumi paredzētas lietošanai cilvēkiem, kas cieš no sirds slimībām, kā arī novēršana no šīm slimībām. Turklāt datumi satur absolūti nav holesterīna.

Cik noderīga datumi vēl? Izrādījās, ka viņu šķiedrvielas , var samazināt risku saslimt ar vēzi, un regulāru izmantošanu šīm gardajām augļiem dateļpalmu (sugas, kas, kā izrādījās, ir ļoti daudz) parasti nostiprina imūnsistēmu.

Jāatzīmē, ka datumi žāvētā vai žāvēto - ļoti salds produkts, saturs cukura viņi patērē, iespējams, pirmā vieta starp visiem žāvētiem augļiem. Bet fakts ir tāds, ka lielākā daļa no šiem cukuru ir iesniegta kā glikozes un fruktozes, patēriņš, kas, salīdzinot ar saharozi, jo organisms nav šādu negatīvu ietekmi. Tas ir iemesls, kāpēc datumi bieži ieteicams lietot diabēta kā aizstājējs cukurbiešu un cukurniedru cukuru (ne ļaunprātīgi, protams, šo barojošu žāvētus augļus). Pietiekami, lai ēst ļoti maz šo vērtīgo produktu un lielisku sajūtu jūs norādījāt. Tā ir delikatese, uz to pašu - lielisks antidepresants diabētiķiem. Un tas nav vēl atbilde uz jautājumu: "Cik noderīga datums?"

Ja norisinās krūts slimības - un tad datums palīdzēs jums, tas var mierināt klepus un krēpu displejiem.

Šīs žāvēti augļi ir ļoti noderīgi, gan sievietēm, gan vīriešiem. Jo īpaši, izmantojot datumu palīdz top mātes piena, kas baro bērnu ar krūti, ja vien tas nav probolemy, un grūtniecības laikā, kad daudzas sievietes cieš no anēmijas, datumi samazināsies īstajā brīdī.

Vīri, izmantojot tos ievērojami palielināt savu vīrišķība.

Vienīgās negatīvās datumi ir tas, ka tie ir ļoti lipīga, un, ja nav pareizi uzglabāti uz to virsmas var uzkrāties putekļi un baktērijas, tāpēc tas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu tos ilgu laiku brīvā dabā, un neaizmirstiet mazgāt pirms ēšanas.

No uztura garantijas, datumi iet perfekti ar pienu - glāzi piena un tikai viena diena dienu ilgāk spēj apmierināt cilvēka vajadzību minimālā nepieciešamā daudzuma barības vielu (!).

Ievadiet datumus diētu - tas tiešām ir ļoti noderīgs produkts! Taču neaizmirstiet, ka tas ir ļoti augsts kaloriju. Tāpēc tie, kas baidās, lai iegūtu labāku, un skatoties savu svaru, atceroties kāda noderīgas datumi, liesa par tiem stipri vēl nav tā vērts. Stick ar dažiem augļiem dienā un viss būs labi!