Burkāni zīdīšanas periodā. Kas var, kad māte baro pirmajā mēnesī

Pirmajās nedēļās pēc dzimšanas jauna māte ir nepieciešams ne tikai apsveicu mājsaimniecības. Neonatologiem un bērnu psihologi saka, ka, lai izveidotu ciešu saikni starp māti un jaundzimušo viņi abi ir nepieciešams miers un sava telpa saziņai, nevis skaļš pūļa ziņkārīgs.

Tā uzsver, ka šī situācija dod izveidi krūti procesu. Tai ir svarīga loma un sabalansētu uzturu procesā pēc dzemdībām mātes atveseļošanos un izveidot laktāciju.

Multivitamīni ... vai burkāniem?

Pirmajās nedēļās pēc dzemdībām sievietei vajadzētu patērēt pietiekami normālai laktācijas daudzums šķidruma augstas kvalitātes barību, tostarp jūsu diētu piena produkti, gaļa, graudaugi, dārzeņi un augļi. Ja uzturs ir veikts pareizi, tad nepieciešams veikt īpašus vitamīnu kompleksus pazūd.

Meklējot visvairāk noderīgas produktu cieņu pazemīgs, bet noderīgu sakņu kultūrām - burkāni.

4 brīnums īpašības burkāniem, ko jūs varētu nezināt

Pirmkārt, burkānu barojošām mātēm ir ne tikai lielisks vitamīnu avots, E, C, nepieciešams būtiskiem vielmaiņas procesus, un līdz ar to atgriešanās sieviešu labākā formā. Burkāni ir bagāti ar vitamīnu B, K, sastāv no fosforu, mangānu, molibdēnu, un pat kalciju, kas nepieciešams kauliem un zobiem māte zīdīšanas laikā.

Otrkārt, es rakstu no slimnīcas, sieviete darbu uz laiku paciest atlikušo asiņošanu. Ātrāk tikt galā ar viņiem palīdzēs fitoestrogēnus, kas ietverti burkāni.

Treškārt, burkāniem un zīdītājām ir avots īpašas vielas falkarinola ir pretsēnīšu iedarbība un samazina risku rauga infekcijas pēcdzemdību periodā.

Ceturtkārt, salātu lietošana ar svaigiem burkāniem palīdz normalizēt izkārnījumiem jauno māmiņu cieš no aizcietējumiem.

Burkāni un zīdīšana

Izvēles, meklēt uzturvielu aizjūras augļiem un dārzeņiem. Svarīga sastāvdaļa veselīgu uzturu sievietēm zīdīšanas laikā var likumīgi kļūt parastie burkāni.

Zīdīšanas reizina pieprasījums pēc tās vērtīgās īpašības, jo nesabalansēts uzturs māte nepieciešama ražošanas piena sausnas tiek noņemti ar paša organisma audos.

Trūkst vitamīnu, var negatīvi ietekmēt gaitu pēcdzemdību periodā, tādēļ speciālisti iesaka ēst burkānus zīdītājām jebkādā formā: vārīto tvaicēti, siers, kā arī formu sulas. Lai labāk absorbcijas vitamīnu noderīgas garšvielas ēdieniem burkāni sviestu vai krējumu.

Uzskats, ka burkāni un ēdieni no tā var tieši ietekmēt ražošanu piena krūšu zinātnieki likt zem lielā šaubas. Ir pierādīts, ka depozīts Zīdīšana - pietiekams ražošanu hormonu prolaktīna un oksitocīna, kā arī regulāra iztukšošana no krūts dziedzeriem un pārmērīgu alkohola lietošanu.

Zinātne nav saņēmusi pierādījumus par burkānu ietekmi uz ražošanu šo hormonu. Tāpēc ieteikums sajaukt pienu un sarīvētu burkānu krūti - tikai tradīcija.

Burkāni - vaininieks kolikas un izsitumi?

Par attīstības alerģijām un gremošanas traucējumiem bērniem no viņu iekļaušanu uzturā burkānu medmāsu atkarība joprojām izraisa daudz diskusiju starp pediatri, speciālistus zīdīšanu un zīdītājām mātēm pašiem.

Cienītāju no pretējās viedokli svina punktus aizstāvēt savu viedokli par mātes uzturs ir vienlīdz pārliecinoši argumenti.

Mūsu valstī, pediatri bieži sniegusi padomu zīdīšanas laikā ievērot noteiktu diētu. Apgalvojums, ka māte, kas nevar atļauties ēst neko citu kā produktus, kas iekļautas sarakstā pieļaujama, pamatojoties uz bailēm izraisīt bērnu kolikas un alerģiskas reakcijas.

Gadu pieredze rāda, ka šis apgalvojums nav patiess visiem.

Patiešām, piens, kas ražots krūtis vielu, kas iekļūst organismā ar pārtiku māti. Bet cik pamatotas bailes no kaitējuma mazuļa paša mātes pienā pēc ēšanas burkānu pārtiku no zinātniskā viedokļa?

Teorētiski, alerģiska reakcija vai gremošanas traucējumi, kā bērnu, un māte var pat nekaitīgs burkāniem. Šajā gadījumā, tas jānomaina ar citiem dārzeņiem un augļiem.

Bet praksē šādi gadījumi ir reti, jo burkāni ir nav taisnība medicīnas zinātne stipram alergēnu, piemēram, šokolādes, zemeņu, olas, citrusu augļi, piena un jūras veltes.

Pievienojot diētu neapstrādātas vai apstrādātas burkānus baro bērnu ar krūti saprātīgā apmērā, lielākā daļa sieviešu neriskē neko.

Burkāni var kaitēt mātei?

Attiecībā uz pārmērīgu burkānu sulu var kļūt dzeltena āda no mātes. Tas notiek tāpēc, pārmērīgu devu karotīna - vielas, kas padara apelsīnu burkāni. Ja māte dzer vairāk nekā litru sulas dienā, tas kļūst oranžs, un viņas āda.

Šo stāvokli sauc karotinodermiya un tas nav bīstami mātei un bērnam. patēriņu karotīnu saturošu pārtiku samazināšana var viegli nokļūt no šīs valsts, un pēc tam izlemt, vai māte, burkāni kopā ar citiem augļiem un dārzeņiem apelsīnu.

Kā, lai novērstu krampjus un izsitumi zīdaiņiem, ja vainīgo - burkāni pie GW (zīdīšanas)?

Attiecībā uz zīdaiņiem, eksperti uzskata, ka neviens, izņemot māte pati nesniedz atbildi uz jautājumu par to, kā rašanos jaundzimušo krūti kolikas un izsitumus uz dažiem produktiem mātes uzturā.

Tāpēc jautājums par to, vai māte, burkāniem, tai ir jālemj par viņu pašu.

Ja bērns ir mierīgs, notīriet ādu un normālu izkārnījumos, par ko nav jāuztraucas.

Pretējā gadījumā, pediatri iesaka mātēm izslēgt no uztura burkānu un padarīt īpašu pārtikas dienasgrāmata, apvienojot atpakaļ visu ēst pārtiku un dzērienus.

Ja blakusparādības pastāv, neskatoties uz to, ka burkāni ir izslēgti no uztura, iemesls meklē citiem produktiem vai vides faktori.

Smagos gadījumos, kad diatēze un kolikas pārāk uztraucas par bērnu, mana māte bija jāizmanto īpašām diētām. Tie, kas ir skārusi šī problēma, ir nepieciešams rūpīgi izpētīt informāciju, kas var būt māte, pirmajā mēnesī zīdīšanu.

8 māsu māti pirmajā mēnesī laktācijas

ne vienmēr meklēt sarežģītu multi-table tiešsaistē apkopojot pareizu uzturu. Tas ir pietiekami, ja māte, būtu saprātīgi apvienot pamatnoteikumus veselīgu uzturu, un uz pierādījumiem balstītas vadlīnijas:

1. Produkti, kas ir olbaltumvielu avoti, piemēram, zirņi, pupas, pupiņas, gaļas un piena produktiem, noslēgt savā uzturā rūpīgi un pakāpeniski. Pārmērīga imūnā atbilde formā alerģijām bērniem ir ārvalstu olbaltumvielu.
2. Izvairieties no mākslīgās krāsu un garšu pārtikā. Uzņēmīgi pret alerģiskām reakcijām tie izraisa garantēta diatēze grudnichka, un tajā piedalīsies līdz vairākām dienām mātes pienā, pievienojot reakcijas.
3. Do not get iesaistīti cukura, kā arī produktus, piemēram, medu, šokolādi, ievārījumu un konditorejas izstrādājumi. Ātri nokļūst pienā, cukurs padara to saldāks, bet bērnam grūtāk ir mācīties.
4. Atturas no alkohola. Tā viegli nokļūst mātes pienā, un lielās devās var negatīvi ietekmēt bērna aknas. Par pieņemamību pusi glāzes šampanieša godu dzimšanas baro bērnu ar krūti, ir labāk konsultēties ar pediatru.
5. Katrā ēdienreizē mēģināt nejaukt lielu daudzumu produktu. Tas vienkāršo pārtikas dienasgrāmata vadību.
6. Tieslietu jogurta produktiem papildināt kalcija rezerves. Ar kalcija nepietiekamību pārtikas organisma "pull" to no kauliem un zobiem baro bērnu ar krūti. Mēģināt likt savā diētas citos pārtikas bagāts šajā elementā, piemēram, burkāni, brokoļi, riekstiem (piesardzīgi!), Pupas, sezama, datumiem.
7. Dzert vairāk šķidruma, vēlams dzidru ūdeni, nav ļaunprātīgi kafiju un tēju.
8. Pirms narkotikas konsultēties ar ekspertu par tēmu pieļaujamības noteikts ārstēšanas laktācijas laikā.

Saruna ar pediatru, veselais saprāts un līdzsvarotu pieeju pārtikai palīdzēs noteikt, kādi var būt māte, pirmajā mēnesī. Pašu intuīcija, apvienojumā ar zinātnisku pieeju ietaupīs labu veselības stāvokli un veselību māsu mātei un bērnam.