Cik kaloriju melones: saglabāt savu skaitlis

Vasara - laiks parādīšanās plauktos sulīgs augļus. Mēs visi zinām, cik lietderīgi tie ir cilvēka ķermeni un ar prieku ēst pārtiku, jo ar daudz gatavu un garšīgu augļu. Tomēr ne visi no tiem ir ieteicams ēst tiem, kas vēro savu skaitlis vai vēlas atbrīvoties no pāris kilogramu. Šodien mēs koncentrējamies uz melones. Protams viņai patīk gandrīz viss. Bet cik daudz kaloriju ir melones, zina ne visi. Vai ir iespējams mieloties ar šiem saldo un sulīgo augļu nebaidās labāks? Ir pienācis laiks, lai uzzinātu patiesību.

Derīgās īpašības un sastāvs, melone

Šī augļi ir klāt organisms vitamīnu kokteili. No melone sastāvs ir ļoti dažāds. Ir celuloze, ciete, krīts, cukurs un tauki, karotīns. Turklāt, melone satur reālu noliktava asorti vitamīnu. Ēst tas var būt pilnīgi bez jebkādām piedevām. Melone normalizē darbību sirds un asinsvadu sistēmu, tonizē organismu, dod spēku. Āda kļūst gluda un elastīga. Atrodams melone kalciju padarīs jūsu nagus spēcīga un novērst trauslumu. Turklāt šis auglis ātri piesātina kuņģi rēķina šķiedru tajā ietverto.

Cik daudz kaloriju melones?

Pārsteidzoši maz. Vidēji neliela nogatavojušies augļi satur aptuveni 41 kcal uz 100 gramiem mīkstumu. Es piekrītu, ka tas ir ļoti maz, ņemot vērā ieguvumus no šo augļu. Fakts ir tāds, ka melone satur daudz ūdens (65% no pasūtījuma). Tāpēc ir iespējams ēst ļoti ātri.

Ja jūs nezināt, cik daudz kaloriju melones un kāpēc liegt sev prieks baudīt šo apbrīnojamo kārumu, tad jānoliek malā šaubas. Daudzi dietologi pat ieteikt turēt laiku pa laikam, īpašas dienas, lai izkrautu ķermeni, balstoties uz šādiem augļiem. Ir pierādīts, ka melone veicina aktīvas sadedzinot kalorijas. Turklāt, jūs varat ātri tīrīt savu ķermeni no uzkrātajiem toksīniem un piesārņojuma, kā arī noņemt dažas papildu centimetrus gurniem un vidukli. Melone ir uz ķermeņa ir viegls diurētiķis un caureju sekas. Un tas attiecas uz visiem līmeņiem.

Cik kaloriju melones "torpēdu"?

Šo augļu ir raksturīga ar garenas formas un liela izmēra. Kaloriju šādas melones nedaudz augstākas. Vidējais rādītājs ir mazāks par aptuveni 14 kcal uz 100 gramiem produkta. Tomēr tas nenozīmē, ka melone "Torpedo" nav nepieciešams, lai ēst tiem, kas ir diētas. Salīdzinājumā ar citiem produktiem augļu tas joprojām ir mazkaloriju. Bet garšas īpašības šādu labumi pārsniedz visas cerības.

Cik kaloriju meloņu "kolhozā Girl"?

Šī pakāpe ir vairāk diēta. Šādā melones satur tikai 40 kalorijas 100 gramos sulīgs un neticami garšīgs miesā. Ieteicams lietot tukšā dūšā dienas dietologi.

Kā jūs varat redzēt, mītu, ka visi garšīgi un salds kaitējums skaitlis, kas nav derīgs. Ja jūs joprojām uztrauc jautājums par to, cik daudz kaloriju melones, vairs nevar uztraukties un droši baudīt tās lielisku garšu. tas noteikti nav sabojāt formu.