Banana smoothie: recepte un kā sagatavot dzērienu

Lielākā daļa ārstu vienojas, ka augļi ir jāiekļauj ikdienas uzturā katra indivīda. Šie produkti ir piesātināts ar vitamīniem un citām barības vielām, kam ir pozitīva ietekme uz tās turpmāko attīstību. Bet tas augļi ne vienmēr ir patērēts savā dabiskajā formā. Tos var izmantot kā galveno izejvielu sagatavošanas interesi un garšīgu dzērienu. Veikt, piemēram, banānu kokteiļus. Recepte, ar kuru tas tiek veikts, var mainīties atkarībā no izmantošanas dažām izvēles komponentiem.

Vienkāršākais variants

Mūsu dienās, kad eksotiski augļi ir pieejama iedzīvotājiem jebkurā vietā pasaulē, katrs no tiem būtu viegli gatavot banānu kokteili. Recepte var nedaudz koriģēta, pievienojot vispārējā sarakstā viens no jūsu mīļākie pārtikai. Veikt, piemēram, bumbieris. Šis auglis, jo tā ķīmiskais sastāvs ir unikālas īpašības. Lielu daudzumu folijskābes ir labvēlīga ietekme uz procesu asins veidošanos, un kālija spēj atrisināt problēmas, kas saistītas ar sirds ritmu. Turklāt, bumbieru sula - lielisks antibiotikas un stiprinātu aģents. Tās izmantošana uzlabo gremošanu un pacilājoša. Tas nav grūti gatavot bumbieru-banānu kokteili. dzēriens recepte ietver šādas sastāvdaļas: 3 bananas nepieciešamas 2 bumbieri, glāzi parastā ūdens un 2 seleriju.

Lai sagatavotu ar uztura produkts ir labāk izmantot blenderis:

1. Augļi vispirms mazgāt un pēc tam mizu. tas ir absolūti nav nepieciešams, lai sagatavotu dzērienu.
2. Pēc tam, viņu miesa, kopā ar pārējām sastāvdaļām jāievieto traukā maisītāju.
3. Aizveriet vāku, lai izvairītos no šļakatām un ieslēdziet iekārtu.

Gatavs dzert var reljefi augsts stikla vai stikla uz stumbra. Un ēst vitamīnu sastāvs, daudzi dod salmiņu.

Noderīgs kompozīcija

Rudenī, kad tas ir sezonas meloņu, jūs varat lūdzu sevi un padarīt arbūza un banānu kokteili. Šī dzēriena recepte ir diezgan oriģināls un ietver piecus galvenos komponentus: mārciņu Arbūzs - 2 vidēji banānu, ēdamkaroti citronu sulas, pāris tējkarotes medus un 3 ēdamkarotes kukurūzas pārslas vai musli gatavi.

Šis process sastāv no vairākiem posmiem:

1. Sagatavošana produkti. No arbūzs iegūt celulozes, un pēc tam to sagriež gabaliņos. Pēc tam, banānu būtu jātīra un sagriež šķēlītēs. Citronu sula arī labāk sagatavotu sevi.
2. Sajaucot no sastāvdaļām. Ievietojot visus produktus blenderī, turpini putot, līdz kamēr tas atrodas masa iegūst maigu vienotu konsekvenci.

Šāds sastāvs var izmantot kā barojošu brokastis. Papildus noderīgas īpašības, aromātisks maisījums ir lielisks uzmundrinoša iedarbība, un tiek uztverts ar ķermeni kā īsta dabas modinātāju.

vasaras dāvanas

Populārākais tiek uzskatīts zemeņu-banānu kokteili. Recepte var klasificēt kā ļoti pozitīvu produktiem. Šis maisījums ne tikai uzlabo vispārējo veselību, bet arī atjauno zarnu un normalizē vielmaiņu. Par sagatavošana barības vielu maisījuma nepieciešams, lai ņemtu 1 banāns, jogurts kauss, 200 g svaigu zemeņu un tējkaroti medus.

Rezultāts ir skaisti zemeņu-banānu kokteiļus, receptes , kas ir veidota divās daļās.

Preparation of dzēriena mazāk nekā 10 minūtes. Lai to izdarītu, vispirms ir nepieciešams, lai attīrītu komponentus, tad iekrauj konteinerā uz sitieniem, un pēc tam pārvērtās ķerts gaisa masas maigu gaiši rozā nokrāsu. Pārsteidzoši, kam šāds pārsteidzošs derīgās īpašības, produkts ir zems enerģijas vērtību. Pēc 100 gramiem maisījuma satur tikai 52 kilokalorijas. Tas ir diezgan daudz, kas, protams, priecē tiem, kas mēģina skatīties savu svaru. Līdzīgi delikatesi var palutināt sevi katru dienu, tas nav bailes no sekām.

Izmantot katru malku

Atbalstītāji veselīgu uzturu un veselīgu dzīvesveidu, ir, piemēram, banānu kokteiļus ar pienu. Šī dzēriena recepte ietver produktus, kas var atrast jebkurā virtuvē.

1. prasa trīs procentiem glāzi svaiga piena, 20 g ūdens, banānu ēdamkarote pārslas "Hercules", lai sagatavotu barojošu dzērienu.

Tehnoloģija, kas gatavo dzērienu, mazliet atšķiras no iepriekšējiem variantiem:

1. Lai sāktu ar auzu ielej ūdeni un atstāj uz dažām minūtēm, lai pietūkums. Tas ir daudz vieglāk, vēlāk jaukšanas process.
2. Pēc tam, ka produkts jāsagatavo sūtīt blenderī ar banānu masu.
3. Bez pārtraucot šaustīšanu, ievadiet pienu.

Dzēriens būtu ielej glāzē un dzert maziem malciņiem. Šis maisījums satur lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu. Tas ir noderīgi ne tikai zobu un kaulu, bet arī palīdz tikt galā ar augstu cukura līmeni asinīs. Turklāt sastāvs ir ideāls kā diētisks produkts. Tas ir īpaši interesanti, sievietēm, kas vienmēr vēlas būt elegants un pievilcīgs.

Sākotnējais sastāvs

Mīļotājiem neparastas sajūtas var piedāvāt izmēģināt banānu-piparmētru kokteili. Recepte ir nepieciešama sastāvdaļu klātbūtni, kas ir nepieciešami, lai sakārtotu jau iepriekš: 2 banāni ir 3 glāzes vājpiena un 1 ēdamkaroti samaltu ogu Kama-Kama un acai, un 50 gramus svaigu piparmētru lapiņām un 7-8 ledus gabaliņus.

Metode šādu dzērienu sagatavošanas laikā, ir tā smalkums:

1. Pirmkārt, mizoti banānu nepieciešams sasmalcina ar blenderi.
2. Tad bļodā pievieno pārējās sastāvdaļas un noslaucīt tos nepārtraukti 30-40 sekundes.
3. Tad mums ir nepieciešams, lai pievienotu ledu un turpina maisīt, līdz pilnīgiem intensīvās slīpēšanas bloku. Šī metode palīdz padarīt maisījumu viendabīgāks.

Lai saglabātu aromāts maisījums būtu ielej atdzesētā kokteiļa glāzē un dekorē ar mētru lapām. Tas radīs papildu svaiguma sajūtu un paceliet garastāvokli. Papildus oriģinālam, nedaudz skābu garšu, neparasts tropu augļi ir arī ļoti noderīga. Tie satur bagātīgu vitamīnu sastāvs, un piemīt ārstnieciskas īpašības, kas daudzām nopietnām acu slimībām.

Pazīstamais garša

Lai iedzīvotāji lielāko Krievijas reģionu vienkāršākais veids, kā padarīt banānu un ābolu smoothie. Recipe nodrošina šādu sastāvdaļu attiecību: 2 āboli nepieciešams 2 banānu, ananāsu 50 grami (svaigi vai konservēti) un 200 ml plain jogurts bez jebkādiem palīgvielām.

Visvairāk laikietilpīga šāda preparāta aspekts ir sagatavošana, dzērienu produktu:

1. Ar āboli būtu uzmanīgi nogriezt miziņu, izņemiet serdi ar saviem kauliem, un atlikusī sagriež gabaliņos.
2. Banānu mīkstums ir nepieciešams, lai sasmalcina arī.
3. Pēc tam, sagatavo augļus jānovieto blenderī un sasmalcina viendabīgā vircas stāvoklī.
4. Pievienojiet citus produktus un turpināt pukstēšana.

Pasniedz dzērienu labāk atdzesētu, apaudzis ar šķēles banānu krūzes malu vai ananasu. Tas smoothie ir patīkami dzert jebkurā diennakts laikā. Par garšu perfekta kombinācija, un garšo lieliski dara savu darbu. Ņemot to izmēģināju vienu reizi, jūs vēlaties, lai padarītu šo dzērienu atkal un atkal.