Ziedkāposti zīdīšanas izmantošana funkcijas, receptēm un atsauksmēm

Barošana ar krūti - dabisks veids, kā sniegt jūsu bērnam visu, kas viņam nepieciešams dzīvības minerālvielām. Piena sastāvs no mātēm mainās atkarībā no bērna augošajām ķermeņa vajadzībām. Bet sievietei pašai būtu jāsaņem pietiekami daudz uzturvielu justies veselīgu un enerģisks. Tas ir iemesls, kāpēc tas ir svarīgi, lai nodrošinātu māte, sabalansētu uzturu. Daži produktu veidiem, ārsti iesakām ēst zīdīšanas periodā. Citas sugas, gluži pretēji, tas ir ļoti ieteicams. Ļaujiet mums redzēt, vai tas ir iespējams, puķkāposti baro bērnu ar krūti. Galu galā, šis dārzenis - īsta noliktava vitamīnu ir ļoti garšīgs un apmierinošs.

Daudzi gadsimtiem puķkāposti audzē tikai arābu valstīs. Tikai XIV gadsimtā tas sākās, tika atlasīti Eiropā. Krievijā jau sen kārojuši dārzeņu nevarēja apmesties, jo īpašiem klimatiskajiem apstākļiem. Bet tomēr izdevās panākt atsevišķu šķirni, kas tuvojās ziemeļu klimatu. Tas tagad ir daudzos valsts reģionos aug , tas izvēlīgs dārzeņu kultūru - puķkāposti. Zīdīšanas produkts balstās tikai un vienīgi ar labu. Un atbilde no ārstiem ir apstiprināts. Lai to pārbaudītu, jauniešu māte zina pietiekami daudz, kādas vielas ir daļa no tā, un to, kas ir viņu ieguvums organismu.

Sastāvs ziedkāpostiem

Dārzeņu satur virkni sarežģītu ķīmisko komponentu, kas padara to ne tikai būtisku pārtikas produktu, bet arī zāles. To izmanto kulinārijā, kā arī sastāvdaļu receptes tradicionālajā medicīnā. Ar to, spriežot pēc atsauksmēm pacientiem ar traucējumiem, gremošanas sistēmas, veiksmīgi ārstētu slimības, kuņģa, zarnu, žultspūšļa un aknu. Ja mēs salīdzinām ziedkāposti ar kāpostiem, tas ir pēdējā pusgada proteīna, un trīs reizes mazāks nekā askorbīnskābi. Ziedkāposti ar krūti ikdienas lietošanai sieviešu ķermeņa laikā laikā ir spējīgs nodrošināt ikdienas prasību C vitamīna, A un B grupas

Turklāt, tas ietver kalcija, magnija, dzelzs, kālija, fosfora un nātriju. Ziedkopa ziedkāpostu satur celulozi, cinku, selēnu, folijskābi un cukuru noderīga.

Ziedkāposti zīdīšanas lietot mamma

No dārzeņu sastāvā ietilpst ļoti mazas summas kokšķiedras, tāpēc tas šķeļ ātri un viegli. Kāposti, piemēram, nevar būt māsu mamma, īpaši àúlainâ slimības, problēmas ar divpadsmitpirkstu zarnas. Krāsu, gluži pretēji, tas ir iespējams. Produkts ir augsti vērtē ne tikai daudzveidīgu sastāvu, bet arī garša. Viņš arī veic vairākas funkcijas:

• veicina zarnu tīrīšanas un sieniņas;
• normalizē vielmaiņu;
• palielina absorbcijas vitamīniem un minerālvielām;
• Tā stiprina imūnsistēmu;
• Tas samazina iespēju, ka vēža slimību;
• līdzeklis, lai novērstu gastrīts;
• Tas dod enerģiju un enerģiju;
• uzlabo vispārējo veselību un garastāvokli.

Sakarā ar lielu daudzumu vitamīnu ziedkāpostu veicina pēc dzemdībām ātru atlabšanu. Tas ir maz kaloriju un palīdz atbrīvoties no kilogramu grūtniecības laikā gūta. Dietologi jau sen pieņemts piezīmi, konsultējot iekļaut dārzeņus izvēlnē, kuri cenšas zaudēt svaru.

Derīgās īpašības ziedkāpostu mazulim

Tas ir saistīts ar audiem - īpašs šķiedrvielas, apstrādātas zarnu mikroflora, tik vērtīgu ziedkāposti. Dietologi norāda, ka, sakarā ar audiem uzlabo gremošanu, normāli peristaltiku. Getting caur mātes pienu uz bērnu, barības vielas veicina dabisku un vieglu zarnu kustības. Jaunais mātei nebija jāuztraucas, vai puķkāpostu caur bērnu. Tas noder kultūra jāiekļauj uzturā šādu iemeslu dēļ:

1. Viņa gandrīz nekad izraisīt alerģisku reakciju.
2. Zibens-uzsūcas organismā, atstājot nekādas jēgas smaguma.
3. Nav izraisīt vēdera uzpūšanos, tāpēc tas neizraisa kolikas jūsu mazulim.

Lietošanas produkta. Kurš ieteica ziedkāposti

Barošana ar krūti bērnu ārsti neiesakām sievietes ēst pārtiku, kas var izraisīt alerģiju jaundzimušo. Tūlīt pēc piedzimšanas, jaunā mātes uzturs ir ļoti stingrs. Bet pamazām, dienu pēc dienas, var sākt pilnībā ēst. Ziedkāposti ir maz ticams izraisīt bērna nepatīkamus simptomus, pat tad, ja mamma ēd mazliet pirmajās dienās pēc laktācijas sākuma. Un pierādījums tam ir daudzie pozitīvas atsauksmes par sievietēm dārzeņu. Galu galā, tas ir pilnīgi droši, ja personai nav individuāla nepanesība. Bet, lai pilnībā pasargātu sevi un jaundzimušo, ir jāatbilst konkrētiem noteikumiem administrācijas izvēlnes produktu, piemēram, ziedkāpostiem. Kad bērnu ar krūti, Jūs varat:

• ēst dārzeņus tikai vārītas, sākot ar 3-4 nedēļas pēc dzemdībām;
• pirmo reizi izmantot ne vairāk kā 100 gramus. pabeigts trauku.

Pēc ieviešanas jauna veida pārtikas produktiem, jābūt rūpīgi vērot reakciju, bērnu dienas laikā. Ja viņa veselības stāvoklis nav mainījies, nav alerģiska reakcija, un krēsls ir normāli, mana māte katru dienu, jūs varat droši ēst 200 gramus. ziedkāposti.

Atsauksmes pediatri apstiprina, ka pirmajos dzīves mēnešos grudnichka labāk atteikties izmantot neapstrādātu produktu, piemēram, ziedkāpostiem. Ja barošana ar krūti ir dažreiz izraisa vēdera pūšanos un vēdera uzpūšanās. Eksperti iesaka pievērst īpašu uzmanību uz to, ka joprojām tiek veidojas zarnu mikroflora bērniem. Tāpēc ne vienmēr ir iespējams paredzēt reakciju neliela organisma zaļus dārzeņus. Tā paša iemesla dēļ, neēd kāpostus cepta.

Kā izvēlēties un uzglabāt

Brokoļi un ziedkāposti zīdīšanas laikā, ir ļoti noderīgi, jo to saturu olbaltumvielu. Tās var viegli nomainīt gaļas ēdienus veģetāriešiem. Bet jums ir jābūt iespējai pareizi izvēlēties kultūru, kurā saglabāta visas derīgās īpašības.

Spriežot pēc atsauksmes mīļotājiem puķkāpostu, tās lapas ir zaļas un nav mīksts, bez pēdām kukaiņu aktivitāti, jebkuru traipu, dzeltenu. Tas liecina, ka dārzeņu novērsti nesen, un tas ir svaigs. Paši ziedkopas var būt balti, dzeltenīgi vai zaļgani nokrāsa. Tumši plankumi uz tām - zīme, ka kāpostu sāka pasliktināties. Šis dārzenis ir ēst nav nepieciešama. Ledusskapja nav ieteicams turēt kāpostus vairāk nekā nedēļu. Bet jūs varat iesaldēt pumpuri. Un visi noderīgas īpašības un saglabā pēc atkausēšanas brīnišķīgi dārzeņi - ziedkāposti.

Zīdīšanas recepte ir jābūt termoapstrādes soli. Ziedkopa var vārītas, izbāzt, cep cepeškrāsnī, vārīti multivarka vai tvaicēti.

Ziedkāposti krāsnī ar sieru

Sastāvdaļas:

• 1 galviņkāposti;
• 1 ola;
• 100 gr. cietais siers;
• 3 ēdamk. l. majonēze vai krējums;
• augi, sāls un pipari pēc garšas.

Kāpostu sadaliet florets, rūpīgi mazgāt un likt verdošā un sālsūdenī. Pavārs 5-7 minūtes virs vidējas uguns, segtas. Ūdens tiek novadīts kāpostu atdzist un likts uz taukvielām ieziestās ziedkopām vienā slānī. Olu noslaucīt, pievieno skābu krējumu, rīvētu sieru, smalki sakapātus zaļumus. Iegūtais maisījums pārlej kāpostus un vietu krāsnī uz 10-15 minūtēm. Ēdiens ir gatavs, kad siers ir izkusis un kāpostu ir ieguvusi skaistu zeltaini brūnas.

Gaismas zupa

Jums būs nepieciešams:

• 1 galva ziedkāposti;
• 3 kartupeļi;
• 4 ēdamk. l. rīsi;
• burkāni;
• sīpolus;
• augu eļļa;
• sāls, pipari un augi.

Dārzeņi Mazgāt, mizas. Kartupeļu un sīpolu sagriež kubiņos, burkānu - thin strips, kāpostu izjaukt florets. Attēls noskalo un piepilda ar aukstu ūdeni uz kreiso lieko cieti. Ar verdošu ūdeni, mest kartupeļus, pusi burkānu un sīpolu, rīsus un vāra 15 minūtes. Ielej eļļu uz pannas, ielieciet atlikušo pusi no sīpolu un burkānu, maisot 10 minūtes līdz brūna. Fried ielej buljonu, sāli un piparus, liekot zaļumi un ziedkāposti. Pēc vārot, vāra 10 minūtes pār zemu siltumu, segtas. Pasniedz karstu ar sasmalcinātiem zaļumiem.

ziedkopa kompots

sastāvdaļas:

• 1 galviņkāposti;
• 1-2 sīpolus;
• augu eļļa;
• garšaugi, sāls un garšvielas.

Mazgāšana ziedkopām kāposti vāra 5 minūtes. Tajā pašā laikā, augu eļļā viegli cep sīpolu. Ielieciet pannā kāpostu maisot cep apmēram 5 minūtes, tad trauku sāli, garšvielas un pievieno 300 ml verdoša ūdens, vāku. Vāra uz lēnas uguns, līdz kamēr kāposti ir piedāvājums.

Puķkāposti krūti - nepieciešams produkts uzturā mātes. Pediatri ieteiktu izmantot to pirmo barošanu. Tas palīdzēs bērnu ātri pierast pie pieaugušo pārtiku. Eksperti saka, ka bērni, kas saņem regulāru puķkāpostus, reti cieš no zarnu trakta traucējumi, kolikas. Ziedkāposti ir ļoti garšīgs, it īpaši, ja jūs zināt, kā gatavot to pareizi. Bet pat tikai sālsūdenī vārītiem ziedkopām spēj dot daudz jautrības un uzlādēt organismu ar enerģiju visai dienai.