Salāti ar tomātiem un baziliku: labākās receptes

Sulīgs saldie tomāti lieliski izmantot dažādiem salātiem. Salāti ar tomātiem un baziliku barojošu un sulīgs, un, pateicoties ļoti viegli recepte, lai sagatavotu to var pat iesācējs saimniece.

Lai uzlabotu gremošanu un pacelt garastāvokli

Let 's uzzināt, kas noderīga īpašības tas piemīt pirms gatavojot salātus ar tomātu un baziliku. Tomāti uzlabo gremošanu un vielmaiņu. Tās satur mikroelementus, piemēram, kālija, dzelzs, magnijs, cinks, kalcija un fosfora. Tomāti ir bagāti ar B vitamīnu, kurā pietiekami liels daudzums C vitamīna

Bazilika lieliskas melodijas, uzlabo apetīti, tas ir nedaudz diurētisku efektu, un pat spēj noņemt akmeņus no ķermeņa. Arī šā zāliena vara un cinka, selēna un fosfora, magnija, nātrija, kalcija un citas noderīgas minerālvielām un vitamīniem. Ir vērts atzīmēt, ka ar palīdzību baziliku pat pret migrēnu. Un tas ir ieteicams izmantot iekaisuma infekcijām augšējo elpošanas trakta, sirds sāpes, reimatismu, klepus un pat vēža profilaksi laikā. Šeit ir daži noderīgi zāle!

Tādējādi, salāti ar tomātiem un baziliku, ne tikai remdēt izsalkumu, bet arī ir ļoti pozitīva ietekme uz stāvokli jūsu organismā. Visa vitamīnu - salātu bļodā!

Vidukļa necieš

Papildus tās lietderība tomātu salāti ar bazilika ir ļoti zems kaloriju saturu. Viens vidējs tomāts sver 100 gramus ir tikai 19 kcal. Vai jūs domājat, ka baziliks ir mazāk kaloriju, jo tā ir zāle? Un šeit un tur. 100 gramos svaigu baziliku, ir 23 kcal. Tas ir saistīts ar faktu, ka bazilika vairāk tauku un piesātināto taukskābju polyacids. Bet tomēr tas ir pietiekami mazs, lai jāuzmanās no tiem, kas sēž uz diētas. Tomātu un bazilika - lieliska izvēle tiem, kas skatās viņu skaitļi.

Kā izvēlēties tomātiem un baziliku

Pirms sagatavot salāti ar tomātu un baziliku, jums ir nepieciešams, lai izdarītu pareizo izvēli, tajā veikalā vai tirgū. Ja esat nolēmis gatavot šo ēdienu tieši tagad, vai dienas laikā, tas ir labāk izvēlēties sarkanajiem, tomātus, kas ir nedaudz mīksts uz tausti. Ja Jums ir ganāmpulka up nākotnē un dos salāti 3-4 dienu laikā, jūs varat iegādāties blīvākus tomātus. Tās nogatavojas šajā laikā, pat ledusskapī.

Izvēloties baziliku vērš uzmanību uz savu izskatu. Lapas būtu svaigi, sulīgi, nav savītušas. Tie nedrīkst būt dzeltens un tumši plankumi. Ja esat iegādājies šo garšaugu turpmākai izmantošanai, ietiniet to mitru dvieli un novietojiet to uz apakšējā plaukta ledusskapja. Tā, piemēram, šo garšvielu būs svaiga nedēļas.

Ātri un viegli

Best Receptes salāti ar tomātiem un baziliku pat grūti noteikt, jo, lai gan ārēji tie ir ļoti līdzīgi, bet ar papildus dažādām garšvielām un pripravok ir pilnīgi atšķirīgu garšu.

Šeit ir klasisks versija tradicionālo, ļoti vienkāršs dizains un skaisti uz šķīvja. Veikt 3 vidēja tomātus sagriež tos šķēlītēs pēc izņemšanas kātiņa, un kas uz šķīvja formas ziedu ziedlapiņām. Bunch bazilika, rūpīgi nomazgā zem tekoša ūdens un žāvēti, nesagriezti smalki un izplatīt bukletus par tomātiem. Apkaisa ar pipariem, sāli, viegli pārkaisa ar citronu sulu, pārlej virsū vienu tējkaroti olīveļļas - ēdiens ir gatavs ēst.

Jūs varat pievienot rīvētu sieru virsū - tikai 50 gramus. Un, ja jūs nodot visu šo skaistumu uz dažām minūtēm mikroviļņu krāsnī līdz kausētu sieru, jums brīnišķīgu siltu tomātu salāti!

lai spice

Ja jūs esat ventilatoru no asu maz salāti ar baziliku un tomātu recepte ir ļoti populārs, arī, tāpat kā jūs. Vispirms jums ir nepieciešams, lai padarītu pikantu pildījumu. Ņem 3 ēdamkarotes olīveļļas, aizmiga tajā ar sasmalcinātu baziliku un ķiplokiem spiestu. Maisījumu pievieno pusi tējkarotes sinepju karoti. Sāls pēc garšas, var likt 1 tējkarote cukura un tikpat daudz etiķi. Rūpīgi sajauc mērci un piešķir tai ievilkties, kamēr mēs samazinām tomātus.

Tomātus sagriež šķēlēs vai kubiņus (pēc jūsu izvēles), Jūs varat pievienot dzelteno dārzeņpiparus un gurķus, kas dos trauks bagātīgu krāsu paleti un garšas sajūtas un skaistumkopšanas raznovkusiya. Aizpildiet gatavo salātu mērci - un, lūdzu, jūs varat dot galda!

itāļu garša

Ja jūs vēlaties, lai sagatavotu ēdienu, lai svētku galda, tomātu salāti ar mocarellu un baziliku būs īsta apdare jūsu svētki. Tas ir tikai itāļu recepte, un ne tikai tāpēc, ka lielākā daļa garšīgi mocarella tiek veikts Itālijā. Ja paskatās šo salāti, tad krāsa tas būtu: sarkanā, baltā un zaļā krāsā. Tas ir Itālijas karoga krāsas. Tieši tāpēc šī salāti ir ļoti mīl darīt šajā Vidusjūras valstī un kalpot to uz visām brīvdienām, bez izņēmuma.

Sagatavošana to ātri un viegli. Tomātiem, kas ir atdalīti kātiņu, sagriež pusgredzeniem vai puslokā. Tāpat sagriež un bumbiņas mozzarella. Un tagad pats galvenais - likt skaisti sagrieztas sastāvdaļas. Put gredzens tomātus, pēc tam - sprig baziliku, un pēc tam - šķēli mocarellas. Tātad izplatīt pirmo kārtu, tad otrais, trešais. Vidū šī mežģīnes vkusnoty var pielīmēt dažus zariņiem baziliku. Rotā salātu olīvu vai olīvas, apkaisa ar citronu sulu un olīveļļu, apkaisa ar pipariem.

Salāti ar tomātiem un baziliku un gatavot vienkāršas receptes piedāvā ļoti daudz variācijas. Ir iespējams pievienot sieru, olas, šķiņķis, fileja zivis un dažādus citus svaigiem dārzeņiem. Labu apetīti!