Rīsi diētu svara zudums - sievietes pievilcība noslēpums

Ar Advent pavasarī, daudzas sievietes labprāt izmēģināt jaunus tērpos, kas izgatavoti no "peld" materiālu, gaismas un gandrīz caurspīdīgs. Bet prieks ilga tikai līdz brīdim, kad dāmas iemest pirmo skatienu spogulī un atrast - ziemas sēdošs dzīvesveids un daudz cukurotiem un cieti saturošiem pārtikas produktiem ir darījuši savu netīro akts. Vidukļa pazuda pavisam, vai tiecas uz to, uz vēdera veidojas tauku, kā arī par veselību un teikt neko - ne pārāk slinks darīt vingrinājumus no rīta, pat no gultas.

Lai palīdzētu šajā gadījumā var tikai ārkārtas pasākumus, ne tikai saistīti, bet ar fizisko aktivitāti. Tas ir, vienkārši runājot, iet uz diētu, ieguvums no šāda lielu skaitu izgudroja visām gaumēm, gribasspēku un somiņas. Populārākais mūsu valstī pēdējos gados ir kļuvusi par rīsu diētu svara zudums. Ja tas ir kaut kā citādi ierobežota jauda, atcerieties vitālās vajadzības organisma proteīnu, kas vienmēr būtu pietiekami. Attiecībā uz pārējo - pilnīgs iztēles brīvību.

Rīsu diētas rezultāti tiek iegūti sakarā ar ievērojamu samazināšanos enerģijas vērtības ikdienas uzturā, kas ir ne vairāk kā 800 kalorijas. Turklāt, novājēšanu efekts tiek panākts pateicoties pilnīgu neveiksmi sāļu, kas novedīs pie lielākas atdalot ūdeni no organisma. Tas ir tikai dabiski, ka slikts uzturs cilvēks nevar pienācīgi darboties, tāpēc jūs nevarat stick ar šo metodi zaudēt svaru pārāk ilgi.

Runājot par ierobežojumiem varas, nemaz nerunājot mīnusi rīsu diētu, kā arī daudzi citi līdzīgi to: šāds uzturs aktīvi parāda ūdenstilpes, kas var izraisīt daudzas hroniskas slimības, veicināt augstu asinsspiedienu, gastrīts, un kālija trūkums. Vispirms šāda pārtika ir aizliegts sievietēm grūtniecības un zīdīšanas bērnam, kā arī cilvēkiem, kuri ir atzīmēti iepriekš minētās problēmas laikā.

Vispār, pirms pieņemat lēmumu sekot jebkuru diētu, vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, un redzēt, ja viņi būs darīt vairāk ļauna nekā laba redzams. Ja jūsu ķermenis ir jauns un spēcīgs, tas viss ir labi - rīsu diētu svara zudums palīdzēs jums iegādāties tieši šādu skaitli, kāda veida jums nav pat sapņojis. Bet pat šajā gadījumā nedrīkst ļaunprātīgi rīsus - ilgumu "sēž" uz tā nedrīkst pārsniegt divas nedēļas. Ideal - no divām līdz desmit dienām, kuru laikā diēta palīdzēs zaudēt svaru un ēst graudu rīsi ražos tīru kuņģa-zarnu traktā un normalizē darbu.

Ja esat stingru lēmumu, ka rīsu diēta svara zudums ir tieši tas, ko jums ir nepieciešams, tad varat doties uz tuvāko veikalu un izvēlēties labāko šķirnes rīsu. Eksperti iesaka pārtraukt izvēli par graudiem ir brūnie rīsi, kas satur lielu daudzumu B vitamīnu grupas viens no ieteiktajiem receptes var atlasīt pēc tam - un zaudēt svaru jūsu baudu.

Pirmais recepte: rīsu diēta-mini. Tās struktūra ietver ikdienas 300 g rīsu, vārīti bez sāls, kas būtu ēst mazās porcijās. Lai noskalotu graudi var būt svaigu ābolu sulu (bez cukura!) Vai ēst viens vai divi zaļie āboli. Šāda pieticīgs rīsu diētu zaudēt svaru, var ilgt no vienas līdz trim dienām, un tas var būt vienas dienas badošanās periodus reizi mēnesī.

Recepte divi: mīļotājiem graudaugiem. Jo ikdienas uzturs ir 500 grami rīsu, vārītas un papildināts šķēles liesa gaļa vai zivis, svaigi dārzeņi (burkāni, kukurūza, sīpoli) un augļiem. Šī diēta atļauj dažus eksperimentus, bet kopējais skaits gardām piedevām nedrīkst būt vairāk kā 200 grami dienā. Lai uzturs ir labvēlīga ietekme, ēšanas šādā veidā būs septiņas līdz vienpadsmit dienas, atkārtojot "procedūra" ik pēc diviem mēnešiem, ja vēlaties. Labu apetīti!