Galda augstums un svars sievietēm. Aprēķināšanas metodes ideālo ķermeņa svaru

Sieviete, neatkarīgi no vecuma, tautības, vēlas, lai vienmēr izskatīties labi. Pārstāvji skaisto pusi cilvēces vajadzētu zināt, ka viņi mīlēja, paziņojums. Jebkura sieviete patīkami saņemt komplimentus.

Steidzama problēma 21.gadsimtā - tā ir aptaukošanās. Sievietes, baidās iegūt tauku, ir ķērušās pie dažādiem jauniem fangled diētām, diētu, spīdzina fiziskās aktivitātes - tas viss kopā var novest pie negatīvām sekām. Vājais dzimums, atšķirībā no vīriešiem, ir pārāk kategoriska attiecībā uz savu izskatu, lai to varētu viegli iet pārāk tālu, un kļūt par anoreksichek. Kā jūs zināt, šī slimība ir grūti, un rezultātā dažos gadījumos līdz nāvei.

Tā kā sakot iet, viss būtu ar mēru. Daudzi zinātnieki aprēķināja ideālo svaru. svars un augums diagramma sievietēm tika sastādīts nevis viena dietologa. Katram zinātniekam ir viņa paša ideāliem, kas ir jāatzīmē, atšķiras no otra tikai divas-trīs kilogramiem.

Kādai būtu jābūt sievas svars

Cilvēka organismā ir trīs parametri, kas ir cieši saistītas - augums, svars, vecums. Savā starpā, viņi ir nešķirami. Pierādījums tam ir aprēķina formula no ideālas ķermeņa parametriem.

Aprēķināt to pašu var jebkura cilvēka svaru. Jums nav nepieciešams augstāko matemātisko izglītību. Jūs varat atrast arī citus līdzekļus, un to, kas būtu atbilstošs pieaugums un svara pieaugums sievietēm. Tabula, ko izstrādājusi viena no zinātniekiem, kas var nākt talkā jebkurā brīdī.

Skatīties jūsu svars ir nepieciešama ikvienam. Tas ir saistības, kas būtu jādara, un ir, lai atbildētu uz sevi.

Kontrolēt svaru, jūs kļūstat īpašnieku vairākas priekšrocības:

• Zema varbūtība saslimt ar vēzi. Bet tas nenozīmē, ka plānās personām ārpus riska zonas. Tikai nepilnīga mazāk sieviešu cieš no šīs briesmīgās slimības un smaga.
• Par diskomforta nav. Šī priekšrocība ir nozīmīgs. Pēc pilnīgas grūti cilvēkiem uzņemt drēbes, staigāt, kāpt pa kāpnēm, un tā tālāk.
• Tas samazina iespēju saslimt ar osteoartrītu. Šī slimība ir visbiežāk novērotas cilvēkiem, kas ir liekais svars. Augstāka ķermeņa svars ir smags slodze uz kauliem, un šajā sakarā, tie tiek iznīcināti.
• Kā likums, nav problēmas ar spiedienu. Skinny nav cieš no elpas trūkuma.
• Normāla darbība sirds. Daudzi cilvēki, pēc tam, kad atbrīvojoties no liekā svara novērots, ka ritms galveno muskuļiem atgūt.

aprēķinu formulas

Katrai sievietei ir savas idejas par ideālu ķermeņa. Bet, vienalga, tie ir daudzējādā ziņā joprojām ir līdzīgi. Un papildus skaistumu, ķermeņa vajadzībām, lai būtu vesels.

Vairāk nekā desmit eksperti aprēķināts un parādīts formulas, ar kuru cilvēks vien var aprēķināt atbilstošu augšanu un svara pieaugumu sievietēm. Tabula pēc viena iestāde, kas sastāv no ne dietologa. Katrs darbs nepārprotami ir pelnījis cieņu. Tomēr daži no tiem visvairāk precīzu, citi, diemžēl, nē.

Tabula augstums un svars sievietēm pēc formulas Brocchi. Quetelet indekss

Šī metode ir viens no populārākajiem. Galda augstums un svars sievietēm ir viegli izmantot. Pamatā esošā aprēķinu formula Brocchi.

Jūs varat patstāvīgi aprēķināt ideālo ķermeņa svaru, ja nepieciešams, ja tabula nevarat atrast iestatījumus. Formula ir šāda: augstums centimetros - 100 + (vai -) 5-10% atkarībā no physique. Piemēram, meitene Augstums 174 cm, nav apgrūtināts ar briest ķermeni. Viņai, aprēķins izskatās šādi: 174-100 - 5% = 70.3. Septiņdesmit kilogramiem un trīs simti grami - tas ir viņas ideāls svars.

Vēl viens veids - veids Quetelet. Jums būs nepieciešams, lai aprēķinātu ķermeņa masas indeksu. Šī metode ir piemērota gan vīriešiem, gan sievietēm no divdesmit līdz sešdesmit gadiem. Tomēr rezultāti izrādīties nepareizs profesionāliem sportistiem, grūtniecēm, zīdīšanas un pusaudžiem.

Lai aprēķinātu nepieciešamo augstumu, svaru, sievietes vai vīrieši. Gather loksnes un rokturi, un doties uz noteikšanai ķermeņa masas indeksu. Tādējādi pieaugums metros reizināt ar sevi. ķermeņa svars kilogramos dalīts ar iegūto numuru no pirmās aprēķinā. Piemērs: augstums - simts septiņdesmit centimetru, un svars - 69 kg. Aprēķins ir šāds: 1.7 * 1.7 = 2.89. 69: 23,875 = 2.89. Tālāk, mēs atrodam atbilstošo datu kolonnu.

Kā redzams no tabulas, ķermeņa masas indekss nedod stingru pamatu.

Dzhona Makkalluma formula

Vēl viena iespēja, lai aprēķinātu ideālo ķermeni. Šī opcija norāda aprēķinu sava svara. Viņš aprēķina ideālo parametrus cilvēka organismā.

Dzhona Makkalluma formula tiek uzskatīta par vienu no visvairāk uzticīgs. Aprēķins ir balstīts uz mērīšanas apkārtmērs cilvēka rokas.

McCallum eksperts necentās aprēķināt svaru. Viņa prasība ir vērsta uz aprēķinot ideālas parametru. Algoritms ideālas ķermeņa proporcijas aprēķina šādi:

• No krūts tilpums ir produkts 6.5 plaukstas izmērs.
• Augšstilba. Lai aprēķinātu tilpumu savu vajadzību mācīties apkārtmēru un tad reizina ar 85%.
• Vidukļa. Tās izmērs ir 70% no apjoma krūtīm.
• No augšstilba apkārtmērs. Tās izmērs - tas ir 53% no krūts.
• Neck. Lielums tiek aprēķināta, 37% pēc apjoma krūts.
• Bicepss. Tas ir vienāds ar produkta 36% un apjoma krūtīm.
• No teļu apkārtmēru. Lielums tiek aprēķināta, 34% pēc apjoma krūts.
• Apkārtmērs apakšdelma. Tas ir vienāds ar 29% no apjoma krūts.

Pēc aprēķina visus parametrus, jūs atradīsiet, ka ne gluži atbilst līdz ideālam. Un apbēdināts par to nav vērts. Galu galā, šie dati var nebūt piemērots visiem. Visi parametri ir vidēji.

Ideāls svars. Galda augstums un svars sievietēm attiecībā uz vecumu

Katrs aprēķins ideāls svars ir savi trūkumi. Tādēļ nekādā gadījumā nedrīkst sevi neizsmeļ un cenšamies noteiktajiem standartiem. Galda svara attiecības, vecuma un izaugsmes dati ir vidēji. Tādēļ to var izmantot tikai, lai palīdzētu, nevis kā precīzu nelokāmu ideālam.

Šī tabula ir svars un izaugsme sieviešu atkarībā no vecuma, ir labākais ceļvedis. Un viss tāpēc, ka tā ņem vērā divus galvenos rādītājus. Tas ir atkarīgs no viņiem svara - ir izaugsme un vecuma. Dzīves laikā, cilvēks ir mainījies vairākas reizes ķermeņa svaru. Tas palielina vai samazina ik pēc desmit gadiem.