Pupas un makaronus. No pupiņas un dažas receptes izmantošana

Pupiņas - ļoti noderīgs produkts. Viņš iet labi ar makaroniem. Ir daudzas receptes ar šīm sastāvdaļām.

Daži vārdi par pupiņām

Šis produkts tiek uzskatīts par ļoti noderīgi. Virtuvēs pasaules tautu var atrast ēdienus, piemēram, zaļās pupiņas un pupas.

Un tiem, un citi satur daudz noderīgas vielas.

Piemēram, zaļās pupiņas ietver:

• Folijskābi. Šī viela, stabilizējot hormonus, tai ir labvēlīga ietekme uz grūtniecību un atvieglo nepatīkamās menopauzes simptomus.
• Dzelzs. Tās klātbūtne liecina, zaļās pupiņas labs palīgs anēmija.
• Magnija. Šī viela ir pozitīva ietekme uz nervu sistēmu un palīdz ar apātiju.

Turklāt, pupiņas satur daudz šķiedrvielu, kas veicina normalizēšanai vielmaiņas procesus.

Attiecībā uz pupiņas, tie ir bagāti ar augstas kvalitātes olbaltumvielu un dažādiem vitamīniem, kas nepieciešami normālai darbībai cilvēka organismā.

Recepte pirmais

Ja jūs jebkurā brīdī gaida savus viesus, tad tas būs lifesaver ēdiens, kas, papildus galvenajām sastāvdaļām ietver:

• 1 galviņa sīpolu;
• 1 attīrīts no sēklām un kātiņa pipariem (vēlams sarkans);
• 2 maurloki;
• nedaudz čili pipari;
• augu eļļa;
• baziliks;
• nedaudz žāvētas piparmētru.

sagatavošana

400 g vārītas pupiņas. baro arī ar 200 g makaronu. Sīpoli un ķiploki tiek smalki sasmalcina un jāiztīra. Paprika sagriezti strēmelēs.

Uz dziļā pannā uzkarsē eļļu. Lai izplatītu sīpolu un ķiploku. Cepta. Pievieno piparus un sautēt uz dažām minūtēm. Spread pupas. Turpināt uz lēnas uguns, pārklāj ar vāku. Laiku pa laikam sajauc.

Pēc pupiņas mīkstināts, izplatīt panna ir vārītas makaronus. Pievieno garšvielas un sāli. Iedegās un karsē uz dažām minūtēm.

Pirms pasniegšanas, varat apkaisa ēdienu ar pētersīļiem.

Recipe spageti

Kā jūs zināt, svaigi makaroni - tā ir neatņemama daļa no itāļu virtuvi. Tie parasti sagatavo, izmantojot tomātus.

Šeit un pupiņas ar makaroni, piemēram, spageti, tā garša labāk, ja jūs pievienot tomātu ēdieniem pieskārienu.

Jums būs nepieciešams:

• 300 g spageti;
• 0,5 kg zaļās pupiņas (saldēti);
• 1 daiviņa ķiploku;
• 400 g tomātu;
• 2 ēdamk. l. tomātu pastas;
• sāls un garšvielas;
• 1 bunch baziliks;
• 100 grami siera un olīvu vai citām augu eļļām.

sagatavošana

Pupiņas ar makaroniem vāra 15 minūtes sālsūdenī (pieejams atsevišķi). Met caurdurī. Tomatoes sākumu zobaino šķērsām. Apliet tos ar verdošu ūdeni un mizoti. Cut mīkstumu kubiciņos. Baziliks mazgā un izjauktā uz lapām. Spread blenderī zaļumi, tomātiem un ķiploku. Padarīt no tiem biezeni. Maisīja ar pusi no siera. Pievieno olīveļļu, sāli un piparus.

Saņemt ieliet pupiņas ar makaronu mērci. Sautējums vēl 5 minūtes. Laid maltīti plāksnēm. Pupiņas pārkaisa ar Parmezāna sieru vai citu makaroni ar rīvētu sieru. Spread virsū tomātu klucīši.

Bobobaya pupiņas ar makaroniem itāļu

Makaronu fadzholi populārs visos stūros pussalas. Tās sagatavošanai ir nepieciešams 0,5 l buljona, 100 g tomātu, selerijas zariņš 1, 2 nomizoti ķiploka daiviņas, 1 neliels burkāns, 400 g sarkano pupiņu, 70 gramus bekona 1 galvas priekšgalā.

sagatavošana

Bekons, smalki sasmalcina. Ielej pusi panējumā verdošu eļļu. Pievieno smalki sagrieztu ķiploku, seleriju, sīpolu un burkānu. Tomāti tīrs. Miesa sagriež kubiņos. Kad dārzeņi ir brūni, izplatīt tomātus. Citā kastrolī, sajauc atlikušo bekonu un iemērc uz nakti un vāra pupas labi. Viegli cepta un pārlej ar atlikušo buljonu. Pavārs līdz verdoša šķidruma trim ceturtdaļām. Pievieno lauru lapu, salvijas un garšaugi, kas pēc tam tiek noņemts.

Pupas savienoti ar vārītiem makaroniem, piemēram ditaloni. Laid maltīti plāksnēm. Apkaisa ar rīvētu Parmesan sieru, vai pārkaisa ar olīveļļu.

Noteikti pagatavot pupiņas un makaroni (skat receptēm. Iepriekš). Šādus kombinētos produktus noteikti novērtējam jūsu mīļajiem, un viņi novērtēs jūsu kulinārijas talantu.