Plantāra fascīts: kā atbrīvoties no sāpēm kājās

Plantāra fascīts ir galvenais iemesls sāpes rodas papēža zonā. Savienojums plantāra shell-dzīvoklis platība cīpslu savieno pirkstus un papēža kaulu un atbalsta pēdas velve. Pie augstākas kravu, šis apvalks ir novājināta, iekaist un pietūkušas. Sakarā ar to, ka ir sāpes zoli vai papēdi, jo īpaši, ja staigājot vai stāvot vietā.

Slimība ir tipisks pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Plantāra fascīts var novērot jauniem cilvēkiem, kas pavada daudz laika uz kājām, bez pārtraukuma, piemēram, karavīru un sportistiem. Slimības ietekmē gan viena un divas kājas.

No plantāra fascīts cēlonis ir sastiepums, atbalstot pēdas velve. Tā rezultātā, DC spriegums var būt mazi saplēstu saišu, kas ir kopā ar pietūkums un sāpes. Ir faktori, kas var palielināt lūzumu risku. Tas liekais svars, dzīvoklis vai augsta arka, pārmērīga vgibanie iekšēji kājām, staigājot, ilgstošu stresu ar kājām ejot, skriešanu un stāv, jo īpaši, ja tas notiek uz cietas virsmas laikā. Slimības izskatu veicina noslēgumam, valkāja kurpes, šaurās teļš muskuļus un Ahileja cīpslu.

Plantāra fascīts: simptomi un diagnoze

Pacientu ar Plantāra fascīts pieredzi sāpes pie pašiem pirmajiem soļiem, lielākā pēc ilgi sēžot vai izkāpšana no gultas. Pēc vairāku kustību stīvumu un sāpes nedaudz samazināsies, bet kājas ir atkārtoti sāpes dienas laikā. Sāpes pastiprinās pēc ilgstošas stāvēšanas vai kamēr kāpjot pa kāpnēm.

Ar pieaugošo simptomiem nepieciešama medicīniska palīdzība. Speciālists sākotnēji ražo pārbaudi par pēdām un novērtē pacienta kustības. Diagnoze tiek veikts, pamatojoties uz pacienta mutes liecību par to slimības simptomus. Ja ir aizdomas par stresa lūzuma vai kaulu problēmas iespējama tikšanās no X-ray.

Plantāra fascīts: Ārstēšana

Universal ārstēšanas metodes slimības neeksistē. Taču ir dažādi veidi, kā uzlabot stāvokli kājām.

Pirmkārt, jums ir nepieciešams daudz atpūtas. Jāierobežo darbības, kas izraisa sāpes kājās. Mums ir nepieciešams, lai mēģinātu mazāk palaist un staigāt uz cietas virsmas. Lai mazinātu sāpes un pietūkums, varat mēģināt pieteikties ledus uz kājām. Palīdzēt mazināt stāvoklis pretsāpju, ibuprofēnu, naproksēnu vai aspirīnu.

Pēc pamošanās kā uzlādei jāveic stiepšanās vingrinājumi apakšstilbu. Lai novērstu vai likvidētu plantāra fascīts prasīs jaunus ērtus apavus, kas labi tā atbalsta pēdas velve un ir ar mīkstu zoli. Kā spilventiņi zem papēža nepieciešams izmantot ortezistu, kas attiecas uz abām kājām, pat tad, ja sāpes ir jūtama tikai vienā.

In aprakstītajām metodēm neefektivitāte ārsts steroīdu injekcijas papēža, Splinting un cita veida apstrādes. Operācija ir ražots bez pozitīviem rezultātiem un notiekošo sāpēm sešus mēnešus vai ilgāk.

Plantāra fascīts var izraisīt traumas. Savlaicīgi ārstējot sāpju vajadzētu samazināt pēc pāris nedēļām. Sāpes bija aizgājuši pilnībā, dažreiz tas var aizņemt mēnešus ārstēšanu.

Līdzīgi bet neatliekamākām simptomi izraisīt plantāra fascīts, vai papēža stimulēt, kas veidojas ar papēža kaulu augšana un kas saistīts šajā procesā iekaisuma mīksto audu. Ārstēšana no šīs slimības ir sarežģītāks. Bez šīs metodes, lai apturētu noņemšanu nogurumu, fizikālās terapijas metodes tiek izmantotas, fizioterapijas vingrinājumus, kā arī pretiekaisuma zāles.