Par dziļa vecuma vai vecuma sliekšņa

Paradoksāli, mēs sākam veci no mūsu dzimšanas brīža. Pirmkārt, mēs to saucam par šī procesa izaugsmi, pēc tam - uz augšanu. Vecuma jēdziens ir saistīts ar cilvēka dzīves periodiem. Un tagad nāk laiks, kad mēs saprotam, ka vecums ir ļoti tuvu. Pirmais impulss ir pretestība, neuztraucama vēlme pārtraukt šo procesu. Pat realizējot vecumdienas neizbēgamību, cilvēki arvien sašutumā meklē burvju līdzekli pret to.

Viens gudrais vīrietis teica: "Nenogriezies no mūsu dzīves, un tad mēs sāksim meklēt veidus, kā to pagarināt." Tas ir noteikums, un to darbības virzienus vada Austrumu dziednieki. Cilvēkiem nav iespējas ne vecāki, bet viņi var izaugt veci skaisti. Vecums nenozīmē nenogatavojušos vecumu.

Gerontologi apgalvo, ka novecošanās programmā netika iekļauta vecuma vājība un ar vecumu saistītas saslimšanas. Un, ja cilvēks dzīvo saskaņā ar dabas likumiem, tad viņš dzīvos divus simtus gadu. Tajā pašā laikā vecāka gadagājuma cilvēks parasti var veikt savas galvenās funkcijas. Tas ir savvaļā. Dzīvnieki, līdz nāvei, spēj paši barot un pavairot savus pēcnācējus, turklāt viņu izskats nav pakļauts vecajai deformācijai.

Kāpēc ar mums nepareizi?

Zinātne ir identificējusi divu veidu novecošanu: fizioloģisko un patoloģisko. Pirmais veids tika aprakstīts iepriekš. Bet patoloģisku novecošanu izraisa slimības, ko mēs redzam ap mums. Bet tu vari to cīnīties! Cilvēks nezina, kas viņam ir slēptajā rezervē. Principā mēs nezinām mūsu ķermeni un slikti izturas pret to, par ko mēs maksājam ar dedzību un priekšlaicīgu nāvi.

Trīs faktori ietekmē novecošanas pakāpi:

1. Cilvēka gēni. Informācija, kuru saņemam no mūsu senčiem

2. Sociālie apstākļi. Sabiedrības attīstības līmenim ir ļoti liela ietekme uz paredzamo dzīves ilgumu. Valstīs ar augstu attīstības pakāpi gados vecāku cilvēku dzīvesveids ir gandrīz tāds pats kā pusaudžiem. Vecums nav šķērslis aktīvam dzīvesveidam. Gluži pretēji, tā ir iespēja darīt lietas, par kurām nebija agrāk. Ir pienācis laiks darīt to, ko vēlaties! Jūs varat ceļot, apmeklēt koncertus, izstādes, apgūt jaunu amatniecību utt.

3. Katra no mums dzīves veids. Šis faktors, lai gan pēdējais ir sarakstā, bet ne pēdējais no tā svarīguma. Cilvēki, kas labi ēd, vada aktīvu dzīvesveidu, jautri un jautri, izskatās labāk un dzīvo ilgāk nekā citi.

Protams, mēs nevaram pilnībā ignorēt ģenētisko faktoru. Bet būtībā mūsu potenciāls ir gandrīz vienāds. Un pārējie saņem to, ko viņi pelnījuši.

Agrīna novecošana izraisa sliktus ieradumus un slīpumus: pārēšanās (liekā svara), kaitīga pārtika (augsts holesterīna līmenis asinīs), alkohola lietošana, smēķēšana utt. Ja mēs tos izslēgsim no mūsu dzīves, tad novecošanas process notiks saskaņā ar noteiktu programmu, un mēs sasniegsim vecumu bez sirdslēkmes, bez kustību orgānu slimībām, bez senlaicīgas demences.

Pateicoties mūsdienu metodēm, kas ļauj noteikt dažādu cilvēka orgānu bioloģisko vecumu, atklājas, ka vecās slimības ir ievērojami "jaunākas". Pirmkārt, tas attiecas uz sirds un asinsvadu sistēmu. Bieži vien četrdesmitgadīgajiem ir septiņdesmit gadu veca vīrieša sirdi. Tas ir maksājums par tradicionālo mūsdienu dzīves ritmu, pastāvīgu spriedzi un stresu.

Vecums nav diagnoze vai slimība. Ja vēlaties palikt aktīviem gadiem, analizējiet savu dzīvi. Atbrīvojieties no atkarībām, kas iznīcina jūsu ķermeni. Veiciet fiziskus vingrinājumus, kas ne tikai stiprina ķermeni, bet arī noskaņo garu.