Pagano (diēta): ēdienkartes, receptes un pārskatus. Mēs sākam baroties Pagano

Senie gudrie ļoti precīzi ievēroja, ka cilvēka veselība ir pilnībā atkarīga no produktiem, viņš izmanto. Bet laika trūkums vai vienkārši trūkst izpratnes par to, kā ēst pareizi, noved pie daudzām slimībām. Ķermenis ir pārslogota, un izdedži nevar dot visus "atkritumus", izmantojot ekskrēcijas sistēmu. Un tad sāk atbrīvot toksīnus caur lielākais orgāns - ādas. Ir izsitumi, pinnes, pinnes, alerģiskas reakcijas, un nopietna slimība, piemēram, psoriāze. Pagano diēta ir izstrādāta īpaši, lai risinātu ar līdzīgiem simptomiem, tas ir labi pierādīts, jo tās precīza ievērošana pacienta izpaužas atbrīvoties no ādas problēmas.

pamatprincipi

Šī populārs un efektīvs diēta projektējis slavenais Doktor Dzhon Pagano. Viņš apgalvo, ka visi izsitumi uz ādas, ir tieši saistīta ar lieko toksīnu mūsu organismā. Nespēja savlaicīgi noņemšanas zarnās izraisa pūšanu produktu un palielināt līmeni kancerogēnu asinīs. Tās ir izplatītas visā asinsritē un inde mūsu ķermeņiem. Lai apturētu šo procesu, un izraisīt ādas, lai jūsu ēšanas paradumi jāmaina pilnībā. Persona vajadzētu patērēt, cik vien iespējams produktiem, kas veido sārmainu vidi organismā (70-80%), un ļauj sevi tikai 20-30% no skābju veidošanās sastāvdaļām. Šāda diēta, cik drīz vien iespējams, ļaus attīrīt ķermeni indes un toksīnus un tādējādi atjaunot normālu funkcionēšanu ekskrēcijas sistēmu.

Darba sākšana

Maltītes Pagano ietver iet cilvēks dažas svarīgas darbības. Tas ir šīs sarežģītās pasākumi palīdzēs sasniegt maksimālu efektu. Sākumā par "ceļu", ārsts iesaka mono-diēta, kas atbrīvot ķermeni. Par šādu diētu ievietot augļus un dārzeņus. Paņemiet savu pick: 3 dienas, jūs varat izmantot jebkuru citrusu vai zaļo ābolu, vai 5-6 dienas ēst jebkuru iecienītāko augļus. Šajā posmā, ārsts iesaka visvairāk palīdzēs jūsu ķermeni un turiet Colon vai sevi darīt ikdienas tīrīšanas klizmu mājās. Un, lai kļūtu par regulāru krēsls, ņem 2 ēdamk. l. olīveļļa rafinēta no rīta tukšā dūšā.

ārstēšana ir svarīga

Katrs cilvēks, kurš vēlas, lai attīrītu ķermeni un izraisīt jūsu ādu, lai atcerētos, ka šādi notikumi nedod tūlītējus rezultātus. Piemēram, uzturs psoriāzes Pagano nozīmē noteiktu veidu gan uzturu un dzīvesveidu. Pamata postulē veselīga uztura:

• Patēriņš tīra ūdens - tas ir nepieciešams dzert vismaz 1,5-2 litri ūdens dienā. Saskaņā ar Pagano diētu prasa stingru atbilstību šim nosacījumam. Ar ūdeni, var pievienot citus noderīgus dzērieniem - augļu dzērieni, augļu sulas bez cukura, tējas, zāļu tējas.
• Ir svarīgi, lai normalizētu regulāru krēsls, izmantojot, ka dabas caurejas: svaigus augļus un dārzeņus. Turklāt veids uzturā pārtikas produktus, kas satur C vitamīnu: brokoļi, bietes, sojas piena, izejvielas zirņi, alus raugs, kviešu dīgļu, griķu, mandeles, zivju, rāceņiem.
• Fiber - lielisks līdzeklis pret zarnu tīrīšanas: dārzeņi, augļi, graudaugu pilngraudu, pilngraudu maize, papildus varat veikt šķiedrvielu granulām.
• Ļoti noderīga attīrot ādu tvaika pirtis - tās palīdzēs atklāt poras un noņemt toksīnus ātrāk.
• Fiziskā aktivitāte: Tas ir svarīgi nodarboties ar sportu, lai būtu ārā, peldēties.
• Nav pārēsties - ļaut organismam normāli funkcionēt, nav pārslodzes to.
• Un, protams, pozitīva attieksme - kā jūs zināt, psoriāze ir tieši saistīta ar nervu sistēmu.

Atļautais un Aizliegti produkti

Tas ir ļoti svarīgi, saglabājot diētu, iemācīties saprast, kādu pārtiku ir sārmains raksturs, un kas ir, paskābinot. Tāds ir ēst vairāk sārmainiem Foods bāzes diētu Pagano princips. Tabulā palīdzēs jums veikt pilnu ēdienkarti katru dienu.

Saderīgie produkti

Ir vērts atzīmēt, ka Pagano uzturs ietver īpašus izmantošanas apstiprināto produktu. Ir sastāvdaļas, kas nav atļauts apvienot vienā ēdienreizē:

• Ēd melones, āboli, banāni tikai kā atsevišķu ēdienu.
• Nevar apvienot ar piena produktiem, citrusaugļu sulas.
• Augļi, graudaugi un miltu izstrādājumi ir nepieņemama apvienot.
• Neēd gaļu tajā pašā laikā cukura produktiem.
• Tas ir nepieņemami izmantot jebkuru un konservētos pārtikas produktos, ar krāsvielām un konservantiem.
• Gaļas ēdieniem apvienojumā ar cietes.
• Kafijas un tējas nevar pievienot cukuru un krējumu.
• var izmantot šad sarkano vai balto vīnu summu 50-100 g, kur tas ir nepieņemami kombinēt ar citiem produktiem.

dzeramā režīms

Diēta psoriāzes ar Pagano paredz cieņu pret normālu ūdens līdzsvaru un īpašu dzērienu patēriņu. Tie ir ne tikai mazgāt prom toksīnus no organisma, bet arī, lai uzlabotu atdalīšanu no toksīniem. Papildus lietojot tīru ūdeni, pārliecinieties dzert:

• Svaigi spiestas dārzeņu sulas (no atļautajiem sugām). Tas ir noderīgi, lai pievienotu mazliet sulu dzērienu sīpoli (L. aptuveni 1-2 stundas.).
• No rīta tā būs noderīga, lai dzert glāzi ūdens, pievienojot 1 h. L. medus un citronu sulu.
• Sulas bez cukura citrusu, vīnogas, bumbieri.
• Zāļu tējas izmantot obligāta.

Produkti, kas palielina sārmainību

Saskaņā ar Pagano diētu uzsver pārtikas produktiem, kas palīdzēs saglabāt sārmu līdzsvaru organismā:

• 1 ēdamk - Par lecitīns granulu veidā izmantošana. l. līdz 3 reizes dienā. Šāds kurss jāveic 5 dienas nedēļā.
• Noteikti ēst ne tikai svaigus augļus un dārzeņus, bet arī pievienot ikdienas uzturā formā sautējums.
• Noteikti ēst zaļajiem lapu katru dienu.
• Ēd 3-5 glikotimolina pilienus. Atšķaidīt to glāzi ūdens un dzert pirms gulētiešanas, lai 5 dienas nedēļā
• Minerālūdeņi (alkaline): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Turklāt ir svarīgi ņemt jebkuru sorbentu veidā narkotikām, tas palīdzēs absorbēt indes un atkritumu produktiem un, lai tos dabiskā veidā. Helātus uzlabot imunitāti un veicina izaugsmi T limfocītu. Suit: balts vai melns ogles slurry "Enterosgel".

Garšīgs un veselīgs ēdiens

Power režīms ļauj izmantot daudziem produktiem, no kuriem var pagatavot garšīgu un veselīgu ēdienu. Tikai tas ir vērts apsvērt nesaderību konkrētas sastāvdaļas, kas ietver Pagano diētu. Receptes katru dienu:

• Pirmais kurss - atļauts zupas ar vistu, liesas liellopu gaļas, nevis kartupeļiem, varat pievienot cukini un skvošu, zazharku nevar darīt. Pievieno sīpolus un burkānus svaiga. Gavēņa zupa ir arī piemērots, varat gatavot tos ar puķkāpostu, pavārs hodgepodge labāk bez desu vai putnu.
• Otrais kurss - obligāti jāstājas uzturā vienu trauku sautētiem dārzeņiem! Suit visu atļauto produktu veidu, ēst putras, sezonu ar jogurtu, vai tās var pievienot svaigus vai žāvētus augļus un riekstus. Cietie makaronus var kombinēt ar jebkuru zaļumiem, gatavot mērci frayed dārzeņus ar citronu sulu.
• Gaļa un zivis pavārs vai cept pāris, tas nav nepieciešams, tajā pašā laikā, lai ēst maizi.
• Palutiniet sevi ar gardu augļi, svaigi spiestas sulas, augļu dzērieni, augļu dzērieni, konfektes var pagatavot no žāvētiem augļiem.

Lai uzturētu šādu diētu ir grūti tikai pirmajā posmā, un, kad organisms pierod, jūs varēsiet sajust īsto garšu katru produktu! Nelietojiet badoties, ja jūs vēlaties, lai ēst, ēst maz pārtikas, bet biežāk.

atsauksmes sekotāji

Šī diēta ir izveidots vairāk nekā pirms 20 gadiem, un daudzi cilvēki ir dzīvojuši Dr Pagano barošanas principiem. Ņemiet vērā, ka šī diēta ir atšķirīgs no citiem ar savu bagātību, daudzveidīgu ēdienkarti un lielisku svara zudums. Jūs varat zaudēt svaru 1-3 kg uz 7 dienām. Ir grūti novērot tikai pirmajā nedēļā, un tad ķermenis ir pilnīgi pielāgojama un sāk normāli funkcionēt. Pacientiem, kas cieš no ādas slimībām, apstiprināja, ka atbilstību diētu noved pie pakāpeniskas tīrīšanas ādas slimības izpausmes.

Bez pilnīgi normālas vēdera izeja, pietūkums pazūd, āda kļūst mīksta un zaudēja sajūtu sausuma un hermētiskumu. Tātad, ja jūs vēlaties redzēt pirmos pozitīvos rezultātus cīņā pret slimībām - jūs ideāls diētu Pagano! Atsauksmes piekritēju apstiprina, ka jau pirmie rezultāti, jūs ievērosiet, 15 dienu laikā! Minimālā likme šāda ārstniecībai 1 mēnesi.