Zviedru masāža. Mērķis un tehnika

Zviedru masāža ir terapeitiskiem un preventīviem nolūkiem izmantota procedūra. Tajā pašā laikā tas ir spēcīgs psihoterapijas līdzeklis, kas veicina relaksāciju, relaksāciju, pilnīgu relaksāciju un atlikušo stresa situāciju likvidēšanu.

Zviedru masāža, kuras tehnika ir arābu, senās krievu, grieķu un ķīniešu metožu kombinācija, ļoti labvēlīgi ietekmē ķermeni. Šajā sakarā šī procedūra ir efektīva, lai novērstu daudzas patoloģijas.

Zviedru masāža pozitīvi ietekmē locītavu darbību. Procedūra ir paredzēta nervu un muskuļu audu stiepšanai. Īpaši noderīga šāda veida masāžai ir tiem, kam ir bijusi smaga stresa vai ķirurģiskas iejaukšanās.

Šo ārstniecisko manipulāciju tehniku deviņdesmito gadu sākumā izstrādāja Henriks Lings no Stokholmas. Galvenais uzdevums, kas bija pirms ārsta, ir uzlabot personas asinsriti. Zviedrijas masāža, atšķirībā no daudziem citiem līdzīgu procedūru veidiem, ražo dziļāk un spēcīgāk. Tas veicina faktu, ka blīves tiek mīcītas un ir izstieptas neiromuskulāras saišķas, kā arī muskuļi, jo intensīvas manipulācijas ietekmē dziļi novietotus audus. Tagad šāda veida masāža ir viena no populārākajām Eiropā. Ja jūs dodaties uz medicīnas iestādi vai skaistumkopšanas salonu, šo procedūru veiks augsti kvalificēti speciālisti. Tomēr ir pieci pamata paņēmieni, kurus ikviens var iemācīties, lai nodrošinātu viņu tuviniekiem veselību.

Manipulācijas, kas veiktas Zviedrijas masāžas laikā, nedrīkst būt skarbas. Īpaša uzmanība jāpievērš procedūras sākumam. Lēna kustība veicina labāku mīksto audu un muskuļu attīstību. Izmantojiet īpašus krēmus vai eļļas. Masīvas kustības nerada berzi, kas neizraisa ādas dedzinošu sajūtu.

Galvenās metodes procedūras uzlabošanai ir izkropļošana un berzes, mīcīšanas un ritmiskās šokas, kā arī vibrācija. Pirmajā masāžas stadijā jāveic vienmērīgas un lēnas pirkstu kustības, kas, šķiet, ir pazīstamas ar ķermeni. Tādējādi muguru sagatavo efleuraģijai. Šīs manipulācijas ir arī lēnas. Lieto palmu, dūres un pirksti. Nākamajā posmā ķermenis tiek izstrādāts, samaisot. Mīkstais audums ir piespiests pirkstos, velk atpakaļ un tikai pēc tam atbrīvo. Manipulācijas tiek veiktas vienmērīgi un vienmērīgi.

Nākamais posms ir berze. Šajā masāžas stadijā ķermeņa audus saspiež un tajā pašā laikā velk malā. Pēc tam tiek veiktas kustības, kas izraisa vibrāciju. Tie jāīsteno ritmiski un ātri. Zviedru masāža beidzas ar skavām. Nebaidies no viņiem. Manipulācijas tiek veiktas maigi, ritmiski un nerada sāpīgas sajūtas.

Zviedru masāža, kuras cenas svārstās no 1000 līdz 1800 rubļiem, var tikt veiktas medicīnas centrā. Procedūra tiks veikta pieredzējušam speciālistam, pēc kura pacients noteikti izjutīs atpūtu un atjaunos spēku.