Kuņģa nav sagremot pārtiku, ko darīt? Vēdersāpes pēcpusdienas

Atteikšanās no bagātīgas brokastis, uzkodas, treknu pārtiku naktī - diemžēl, tik daudz mums ēst. No šāds uzturs var parādīties ne tikai liekais svars, bet arī nepatīkamas sajūtas vēderā - smago, pilnuma sajūta, slikta dūša. Tas liecina, ka kuņģa nav sagremot pārtiku. Ja netiks veiktas nekādas darbības, pārtikas nepalielinās, ir problēmas ar krēslu. Rezultātā ķermenis kļūst aizsērējusi ar sārņiem. Šis raksts ir vērsta uz to, kā kāpēc ēdiens netiek sagremota kuņģī, un to, kā atrisināt problēmu.

Kuņģa Kas tas ir?

Šī vieta ir barības sagremošanu, kas atrodas kreisajā pusē vēdera. Tilpums no kuņģa - 2-3 litri. Food tas nonāk no barības vadā. Galvenais uzdevums kuņģa - izjaukt to ieraksta ēdienu uz tauku, ogļhidrātu, olbaltumvielu. Viss, kas paliek pāri, no kuņģa nonāk divpadsmitpirkstu zarnā. Kad mums ir sajūta bada, vai mēs sākam ēst, tā ražo sālsskābi, kuru sadalīti un sagremot pārtiku. Vēdera siena pārklāta ar speciālu apvalku, kas aizsargā to no sekām skābes. Sagremot pārtiku vairākas stundas. Apmēram piecas stundas sagremojams tauki, aizņem divas stundas, lai pabeigtu ogļhidrātu apstrādi.

Kāpēc ir sāpes?

Ja sāpes vēderā pēc ēšanas, tāpēc ēdiens bija smags, taukains vai pikantu. Pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt sāpīgas sajūtas. Reibumā alkohola, liela summa no kuņģa sulas, palielinot spiedienu uz gļotādu, un kā rezultātā, ir sāpes. Arī barības sagremošanu kuņģī var būt grūti, jo hormonālie traucējumi (kopīgiem grūtniecēm). Turklāt nepietiekama sekrēciju kuņģa sulas var aktivizēt traucējumiem, sekretoro dziedzeru.

Kā sagremot pārtiku kuņģī?

Ūdens, piedzēries tukšā dūšā, uzreiz zarnās.

15-20 minūtes ir nepieciešams uzsūkšanās zupas, augļu un dārzeņu sulas.

20-30 minūtes sagremot jauktas salātus.

20 minūtes ir nepieciešams, lai absorbciju melones, apelsīni, vīnogas, greipfrūtu.

40 minūtes ir nepieciešams, iztvaicējot ķiršiem, āboliem, bumbieriem, persikiem un citi augļi pussaldie.

30-40 minūtes ir nepieciešama dārzeņu, kas iet uz salātiem neapstrādātā veidā, piemēram, gurķi, lapu salātiem (lapu, sarkana, Boston, dārza), tomāti, zaļie un sarkanie pipari, selerijas un citus dārzeņus ir sulīgs.

40 minūtes vajadzīgas tās asimilāciju vārīti ūdenī vai tvaicēti dārzeņi un zaļumi (kāposti, spināti).

45 minūtes sagremot brokoļi, ziedkāposti, cukini, vārītas kukurūzas.

50 minūtes vajadzīgi organismā apstrādei sakņu dārzeņus, piemēram, pastinaki, rāceņi, bietes, burkāni.

Par vienu stundu ir nepieciešama absorbciju cieti dārzeņi - ir ķirbju, zīles, kastaņi, topinambūrs, saldie kartupeļi un regulāri.

60-90 minūtes šķeļ cieti saturošiem pārtikas produktiem, piemēram, rafinētā rīsi, prosa, griķi, auzu, cornmeal, quinoa, miežiem.

90 minūtes ir absorbcijai pākšaugus - lēcām, cāli zirņu, Lima pupas un parasto et al.

120 minūtes šķeļ sojas.

Apmēram 2 stundas, ir nepieciešama saulespuķu sēklas, sezama sēklas, ķirbju, melones bumbieri apstrādi.

2,5-3 stundas pārstrādāti riekstus, piemēram, lazdu riekstu, mandeļu, neapstrādāta zemesriekstu, pekanriekstu, Indijas riekstu, valriekstu un Brazīlijas.

90 minūtes ir nepieciešams, iztvaicējot sieru, biezpienu, sieru.

2 Chasa kausētais siers no pilnpiena.

5 stundas ierašanās asimilācijas siera (menstrer, Šveices).

30 minūtes ir nepieciešams gremošanu olu dzeltenuma, 45 minūtēm - par veselu olu apstrādi.

Pusstundu tiek apstrādāti butes, parasti mazu mencu, paltusu.

45-60 minūtes ir nepieciešams uzsūkšanās vairāk trekno zivju (siļķes, tunci, foreles, laši).

1,5-2 stundas sagremot vistas bez ādas.

02:00 - tītara bez ādas.

3-4 stundas, ir nepieciešama gremošanu liellopu un aitas.

4-5 stundas ir nepieciešams cūkgaļas pārstrādi.

Kas notiek ar pārtiku, pēc tam, kad mēs ēdam to?

Lai panāktu nepieciešamo pārtiku enerģiju un labu, viņai ir jāvēršas pie ķīmisko elementu, kas uzsūcas organismā. Šis komplekss process sākas mutē, kur zobi ir zemes, un siekalas izšķīst pārtiku. Tad, kuņģī tas ietekmē kuņģa sulas un skābi. Tad caur kapilāru tas iesūcas asinīs, kas iet caur aknām. Tas ir tūkstošiem fermentu detoksikācijas jebkuru indi (piemēram, alkohola), un uzglabājamos noderīgas vitamīnu, glikoze, dzelzs. Cik daudz pārtikas kuņģī? Pēc pilnīgas maltīti pārtika atrodas kuņģī 2-4 stundas. Tad viņa iekrīt tievajās zarnās. Kur gremošanu ņem vēl 4-6 stundas. Tad šķeļ pārtikas nokļūt kolu. Tur viņi var būt vēl 15 stundas, pēc tam iziet no ķermeņa šķidrumu un daļēji cieto atlikumu. Ja vēders nav sagremot pārtiku, process tiek apturēts un ir nepatīkamas sajūtas.

Kā lai normalizētu stāvokli?

Ja regulāras sāpes vēderā pēc ēšanas, jums jāievēro šādas pamatnostādnes:

• ēst mazās porcijās;

• ierobežot no trekna, smago, pikantu pārtikas patēriņu;

• vakariņas trīs stundas pirms gulētiešanas;

• izmanto šķidrumu starp ēdienreizēm.

Ar kuņģī par sāpēm pārtiku nevajadzētu būt pārāk auksts vai karsts. Pārtikas vajadzētu ēst vārītu vai ceptu.

ja kuņģa neēd vispār, un pēc maltītes tūlīt sāk vemšana, ir iespējams norādīt čūla. Šajā gadījumā ir nepieciešams nekavējoties vērsties pie slimnīcas.

Atsevišķa barošanas normalizēt gremošanu

Ja vēders nav sagremot pārtiku, palīdzēs normalizēt statusu atsevišķu pārtiku. Ar šo diētu samazina organisma izdevumus uz gremošanu, un ir iespējams noteikt, kuras pārtika izraisa pārkāpumu. Saskaņā ar teoriju atsevišķu pārtikas produktu vienā ēdienreizē nevar apvienot ogļhidrātus un proteīnus, bet taukus var kombinēt ar ogļhidrātu un olbaltumvielu. Tas ir pamatnoteikums, bet ne vienīgais. Ja atsevišķa plūsma jāņem vērā daudz nianšu. Neaizmirstiet par laiku, kas ir nepieciešams uzsūkšanās noteiktiem pārtikas produktiem, un neēd, tajā pašā laikā dažādu pārtikas gremošanas ilgumu. Tātad, ja jūs ēst mandeles uz apelsīniem, izņemot grūtībām atlases nepieciešamo fermentu, nav pilnībā pārstrādāti augļi būs 2-3 stundas kuņģī kopā ar riekstiem. Arī tad, ja jūs pievienot salātu eļļu, tas palielinās uzturēšanās laiku pārtikas kuņģī 2-3.

Kā uzlabot gremošanu?

1. Sākt saņemt pārtiku vajadzētu būt tikai labs garastāvoklis. Tāpat nav ieteicams apjucis, lasot avīzes un skatoties TV.

2. Tas ir nepieciešams, lai izpildītu diētu. Augstas klases būtu brokastis, pusdienas un vakariņas. Tā kā slodze uz vēdera nebūs pārāk spēcīga, tā varēs normāli darboties.

3. Barība būtu vairākas reizes dienā nelielās porcijās. No tabulas ieteicams piecelties ar nelielu sajūtu bada.

4. Divas dienas tikai meatless maltītes būtu patērēts nedēļā. Tas ļaus "pārējais" ir ne tikai kuņģa, bet arī aknu, aizkuņģa dziedzeris.

tautas medicīna

Ja vēders nav sagremot pārtiku, lai normalizētu valsts var izmantot pārbaudītus populāras receptes. Piemēram, divas nedēļas dzert infūzijas ārstniecības augiem, kas normalizē kuņģa slēgta (Centaury, vērmeles et al.). Jūs varat arī ieliet tasi verdoša ūdens deserta karote kanēli, vāra piecas minūtes un iedzert iegūto buljonu pusstundu pirms ēšanas (līdz četras ēdamkarotes). Palīdzētu atvieglot stāvokli viegli piecu minūšu masāža vēdera, ieteicams alternatīvu mīksto glāstīja un spēcīgāku spiedienu.

Paturiet prātā, ka jebkura problēma ir vieglāk novērst, nekā atrisināt, tāpēc ēd labi un regulāri, negaidot kuņģa problēmas.