Kas ir pārpūle un kā pret to cīnīties?

Nesen ļoti bieži medicīnas terminu, piemēram, "izdegšanas". Pirmo reizi mēs runājam par to, ka darbinieki Monreālas slimnīcā. Daudzi uzskata, ka slimība - nav nekas, bet depresijas formu. Tomēr ir ko strīdēties.

Tiek uzskatīts, ka sindromu - formu profesionāla deformācijas. Iepriekš (1974. gadā), jēdziens par izdegšanas. Bet pārpūle - ir process ilgtermiņa ietekmi uz ķermeņa faktoriem. Un visi no tiem ir saistīti ar pacienta profesionālo nodarbinātību. Tas nozīmē, ka slimība - nopietns hronisks process.

Parasti sindroms attīstās visbiežāk cilvēkiem, kuri nodarbojas ar uzņēmējdarbību, ir pastāvīgi komunicē ar cilvēkiem, vai arī nodarbojas ar intelektuālo darbu: žurnālisti, skolotāji, ārsti, līderiem dažādās jomās, un tā tālāk. Profesionālā izdegšana ir dažas pazīmes. Tātad, ja ir pilnīga attīstība apātija pret darba kolēģiem (pat tad, ja jūs iepriekš bija draugi), un uz visu, kas notiek kopumā. Kā likums, ir uzticības trūkums, cilvēks sāk domāt, ka viņš nav pietiekami kompetents, viņam ir maz pieredzes un zināšanas ieņemt šo pozīciju vai ziņu.

Parasti sindroms ir vairākas fiziskiem simptomiem. Fakts ir, ka sakarā ar uzkrāšanos negatīvām emocijām un energoresursu ķermeņa sāk samazināties. Un tas ir atspoguļots pastāvīga sajūta, nogurums, nogurums, miega traucējumi (bezmiegs regulāri). Persona kļūst ļoti viegli aizkaitināms, bija problēmas sākas ar redzes un dzirdes, nemainīgu galvassāpes.

Kopumā profesionālās izdegšanas sindroms var rasties reibumā trīs faktori:

1. Personība. Saskaņā ar psihologiem, šīm slimībām ir pakļautas lielākā mērā sievietes. Fakts ir tas, ka tie mēdz veikt ļoti emocionālās problēmas, kas saistītas ar profesionālo darbību. Arī šis sindroms rodas biežāk cilvēkiem, kuri ir humānākas un tieksme uz līdzjūtību. Tie bieži vien piesaista ar ideju, gaismas, un viņu entuziasms var sasniegt fanātismu. Arī pārpūle nav mazāk bīstams autoritāro un rezervēto cilvēkiem, kuriem ir zems empātija.
2. Lomu. Šis sindroms ir visbiežāk tajās kopienās, kurās ir skaidri sadalīts pienākumi un atbildība darbinieku, darbībām neatbilstības un konkurence palielinās.
3. Organizēšana. Profesionālā izdegšana ir tieši atkarīga no līmeņa psiho-emocionālo aktivitāti (nepieciešams aktīva komunikācija, pieprasot emocionālo izmaksas, lēmumu pieņemšanā, augsta koncentrēšanās uz informācijas uztveres.) Arī palielina risku saslimt ar sindromu nelabvēlīgo atmosfēru komandā: konflikti, birokrātiju, nepieciešamību strādāt ar psiholoģiski sarežģītas sabiedrības locekļiem (slimiem cilvēkiem, nemierīgajā tīņi , uc).

Daudzi nopietni uzskata, ka šo slimību - tikai fikcija. Faktiski, tā ir nopietna slimība, kas prasa ārstēšanu. Kad pirmie simptomi jums ir konsultēties ar psihologu. Ja tomēr ir arī fiziskie simptomi, jums ir nepieciešams, lai apmeklētu terapeitu.

Novēršana Profesionālās izdegšanas nepieciešama pastāvīga pārmaiņus darba un atpūtas. Darbā mums ir jāspēj pārslēgties no konflikta situācijām uz pozitīvajiem aspektiem, nevis kavēties pie jebkura viena lieta uz ilgu laiku. Jums arī vajadzēs pašas noteikt atbilstību izvēles nodarbošanos vai darba vietā. Varbūt tā ir tikai nav "jūsu". Tad risinājums problēmai ir tikai pareizā izvēle okupācijas.