Kas ir hronisks nogurums? Simptomi un ārstēšana

Daudzi cilvēki mēdz domāt par šo problēmu, kā parasts nogurums: Jums ir nepieciešams, lai pārslēgtos, break - un viss iet. Bet nejauciet viens ar otru. Ja vienkārši nogurums var pārvarēt, tas ir diezgan dažādas izpausmes hroniska noguruma. Simptomi un ārstēšana slimības - un tas ir slimība - ir arī savas īpatnības.

Kas ir vairāk tendētas uz šo slimību?

Savādi pietiekami, lielākā daļa problēmu rodas cilvēkiem, kas aktīvi, pozitīvi, iegremdē darbā. Darba apģērbs, nav sev jebkurā dod, ar vārdu, nav žēl par sevi - daudz nav tie, flegmatisks un ritmiski pildīt savus pienākumus, un nepārsniedz paredzēto apli. Tika atzīmēts, ka sievietes ir šādas kļūdas biežāk nekā vīrieši, kuriem ir tikai nedaudz vairāk spēka, un garīgās make-up ir ļoti svarīga.

Arī citu iemeslu dēļ, kā hronisks nogurums var novērot. Simptomi un ārstēšana ar pilnīgi dažādām slimībām - gripas, SARS un citas vīrusu slimības - var pievienot teikt sindroms sakarā ar vispārēju samazināšanos imunitāti.

Simptomi hroniska noguruma sindroms

Pirmkārt tas ir, protams, depresija, vienaldzība pret visu ap viņu. Bieži manifests un cita veida garīgo traucējumu: apātija, neirotiski reakcijas, hroniskas galvassāpes, reibonis, anēmija, vispārējs muskuļu vājums. Bieži sāpes vai krampji muskuļos, gandrīz vienmēr ir miega traucējumi. Pasliktinās uzmanību un atmiņu, ir sajūta vēsums. Bieži ir kuņģa traucējumi: slikta dūša, vemšana, bez pēcteces iemesliem - ir arī bieži hronisks nogurums. Simptomi un ārstēšana sekām, izņemot iemeslus, šajā gadījumā psiholoģisko fonu, parasti nesniedz pareizu priekšstatu, nav rezultātu. Smagākos gadījumos, personai ir sāpes sirdī, kakls, elpas trūkums, var rasties ģībonis. Uz nelāgās darbojas visu ārējiem stimuliem: skaļi trokšņi, spilgtas gaismas, balsis vai pēdās.

Kā izārstēt hronisku nogurumu

Tas jau tika teikts, ka vienīgais atelpu, mēs nevaram darīt, būs nepieciešams vairāk visaptverošu un saskaņotu pieeju problēmai. Tas, iespējams, ir nepieciešams, lai apmeklētu terapeits un ārstēšanu ar antidepresantiem, vitamīnu terapiju. Attiecībā uz pārējo, personai ir nepieciešams veikt pasākumus, kas nav uzdzīvot viņu ciešanas, un, lai mēģinātu, lai sevi uz augšu, un virzīties tālāk.

Protams, radiniekiem ir to saprast un aizsargāt no kaitinošas mirkļus - no nevēlamiem apmeklētājiem, troksnis, nervozitāte ģimenē un citiem spriegumiem. Ja ir hronisks nogurums, simptomi un ārstēšana ir savstarpēji atkarīgi, un pirmie soļi dziedināšanas jāsāk ar atpūtu. Ne uz dīvāna, nevis aiz cieši slēgtām aizkari, un vēlams, svaigā gaisā - pie upes, kalnos, mežā. Nav nekas, kas ārstē, piemēram, dabā!

Pēc mierīgas spēle un pārdomām ir nepieciešams pakāpeniski pāriet uz aktīvāku atpūtu - peldēšana, jogs, trenažieru zāli. Un neaizmirstiet, tajā pašā laikā par garšīgu un veselīgu pārtiku: ka neatkarīgi no viņi saka dietologi un pārtika - tas ir viens no galvenajiem baudām dzīvi, veicinot attīstību hipofīzes endorphins - hormonu prieku. Un bez tiem, kā tikt galā ar hronisku nogurumu? Aizstāvot uzturā vajadzētu tomēr jāatzīmē, ka smags ēdiens var priekšlaicīga. Priekšroka jādod piena produkti, dārzeņi un augļi. Glāzi silta piena ar medu pirms gulētiešanas - lieliska lieta. Delicious tēja ar citronu balzams vai piparmētru un medu ar to pašu - pārāk.

Dzīve ir joprojām skaista, kā dzejnieks teica.