Kāpostu salāti ar āboliem

Parunāsim par veselību. Jā, par to. Augļu un dārzeņu salātiem var kļūt apgrūtinoša kā vieglas uzkodas vai garnīrs zivju vai gaļas ēdienu, kas ir daudz vairāk noderīga makaroniem un kartupeļiem. Drīz vasarā, un tad šis maisījums atkal ir ļoti svarīgi. Raksturīgi, kāpostu salāti ar āboliem nav iedvesma, un jūs domājat, ka jūs zināt visu par to. Es pierādīt jums citādi. Izmēģiniet vienu no šiem salātiem, un jūs saprast, ka man bija taisnība.

Salāti no Ķīnas kāpostiem un ābolu

Mēs kaut kā aizmirst, ka ir daudz dažādu veidu kāpostiem. Par šo salāti, jums būs nepieciešams:

• puse no vidējā kochanchiki Ķīnas kāpostu
• ābolu (zaļa ir labāka, skābs)
• mazs burkānu
• dilles
• sīpoliem
• etiķis (jebkurš) - Es mīlu ābolu, pus ēdamkarote
• augu eļļa (sinepes, mmm)
• pipari, sāls.

Es samazināt plānas skūšanās kāposti. Apple un burkānu mizas mizoti, rupji paberzē.

Smalki sakapātus zaļumus.

Visu kārtīgi samaisa. Samaisa etiķi un augu eļļu, ūdens salātiem, es sāls un pipari pēc garšas.

Ja vēlaties eksperimentēt, tad aizpildiet vēl var likt tējkaroti sinepju un nedaudz cukura. Starp citu, tas ir arī aizpildot ir ideāli piemērots salātiem. Kāpostu salāti ar ābolu piemērotas brokastīm vai kā garnīrs.

Salāti ar sarkanajiem kāpostiem

Briesmīgi noderīga un ļoti zemu kaloriju produkts. Dekorē izrādās lielisks. Vēl kāpostu salāti ar āboliem jūsu cūciņa banka.

veikt:

• dakšas sarkans kāpostu
• 2-3 saldie pipari (es veikt sarkans un dzeltens)
• 2 āboli
• ķiploki
• pētersīļi
• sāls
• mērci, tāpat kā iepriekšējā receptē.

Shred kāpostu strēmelēs, izņemot sāls un rauga, protams. Tas pats tiek darīts ar pipariem. Apple mizas un berzēt par rupjiem rīve (pārkaisa ar citronu sulu, nevis tumši).

Ķiploki simpātiju izmantojot ķiploku presi. Smalki sakapātus zaļumus.

Visu samaisa un es aizpildīt aizpildot, es sāls pēc garšas. Vēl kāpostu salāti ar āboliem gatavi.

Kāpostu salāti, āboli un garneles

Seafood vienmēr lieliski kombinēt ar jebkuru gaismas augļiem un dārzeņiem. Man ir vājuma garneles, tāpēc ir tik daudz receptes manā arsenālā ar viņiem, un es esmu laimīgs, lai dalītos ar jums citu.

sastāvdaļas:

• mizoti vārītas garneles - 150-200g
• kāpostu - 150g
• ābols
• vidēja gurķu.

Lai aizpildītu:

• dabiskais jogurts - 100ml
• rīvētas miziņas puse citrona
• sula puse citrona
• tējas karotes pusi karijs
• ēdamkarote sasmalcinātu baziliku
• sāls.

Kāpostu plānās sadriskāt svītras, liela ābolu paberzē un pārkaisa ar citronu sulu, gurķi es sagriež smalkās strēmelēs. Es pievienoju garneles, samaisa izplatīšanos bļodā.

Man aizpildīt, tērpies salāti un uzmanīgi maisa. Perfekta kombinācija produktu!

Salāti "Delicate"

Šī salāti gan bez kāpostiem, bet joprojām ir ļoti viegls un garšīgs, piedāvājums salāti krabju ābolu.

Take:

• trīs kartupeļi
• sīpols
• krabju nūjiņas 200g
• liels sulīgs skābs ābols
• 4 olas
• majonēze

Par marinādi:

• 2 ēdamkarotes 9% etiķis
• tīrs ūdens - 70ml
• zemes pepper

Pēc 20 min. marinē sīpolu gredzeniem. Visi produkti ir rubbed uz rupja rīve atsevišķi - vārīti kartupeļi, āboli, olbaltumvielas, olu dzeltenumus. Krabju nūjiņas Es sagriež smalkās strēmelēs.

Spread slāņiem bļodā, un katrs mazliet taukiem ar majonēzi kartupeļiem - marinētu sīpolu - Āboli (plus mazliet citrona sulas, nevis tumši) - krabju nūjiņas - olbaltumvielas. Pēdējā uztriepes slāni un rotā apkaisa dzeltenumus ar svaigiem garšaugiem. Salāti ar saldu ābolu gatavs, skaisti un garšīgi!

Kalmārs salāti ar ābolu

Šī summa būs pietiekami salāti liels uzņēmums.

• 1kg kalmārs
• 1 sīpols (pēc izvēles)
• 2 saldskābo ābolu (var aizstāt ananāsu)
• 4 olas
• corn Banka
• zaļumi, majonēze

Kalmāru pavārs ne vairāk kā 5 minūtes, mizu no filmām, es sagriež strēmelēs, smalki es sagriež sīpolus, ābolus, berzēt rīve, olas Reza kubiņus, pievieno kukurūzu, majonēzi. Ja vēlaties, varat pievienot svaigus garšaugus.