Kāpēc mokas - labākais dzēriens, lai uzlabotu koncentrēšanās

Jūs nezināt, kā lūgt jūsu boss likt kafijas automātu birojā? Zinātnieki var jums palīdzēt ar to. Viņi konstatēja, ka Mocha - ir labākais dzēriens, ja runa ir par paildzinot koncentrācijas jūsu uzmanību. Jā, tas ir garšīgs kombinācija kafijas un kakao ir ideāls produktīvu darbu - tā zinātne saka.

Kas tieši tika pētīta zinātniekiem

Pētniekiem Clarkson University un Gruziju, ir pētīta efektu kakao kopā ar kofeīnu un bez viņa uzmanību span, motivācija, lai veiktu izziņas darbu, kā arī nemiers, sparu un nogurumu. To rezultāti, kas publicēti BMC uzturu, parādīja, ka ar spēju kafijas cīnīties pret nogurumu un samazinātu nemieru kakao kombinācija bija labākais, lai palielinātu koncentrāciju.

"Tas bija tiešām jautri pētījums - viņš teica vadošais autors Ali Bolani no Clarkson University paziņojumā. - Kakao palielina asins plūsmu uz smadzenēm, kas palielina izziņas aktivitāti un uzmanību. Bet kofeīns pats var palielināt nemieru. Šis konkrētais projekts ir konstatējusi, ka kakao samazina nemieru rada kofeīnu! Labs attaisnojums dzert mokas latte. "

Kā veikt pārbaudes

Pētījumā, kas ilga vienu gadu, dalībnieki tika prasīts dzert kakao dzērienu ar kofeīnu, kofeīns vai placebo bez kakao. Pētnieki tad testē ietekmi, novērtējot noskaņojumu priekšmetu un spēju veikt izziņas uzdevumus. Tā bija arī dubultmaskēts pētījums, jo ne dalībnieki, ne zinātnieki zināja, kas vielas tika pārbaudītas.

Testos iekļauti burti uzraudzība kārtiņu uz ekrāna. Dalībnieki bija norādīts, kad viņi redzēja, ka «X» burts parādās pēc "A". Otrajā posmā tie bija veikt matemātiskus uzdevumus, atņemt un ņemiet vērā, ka nepāra skaitļi parādās secībā.

interesanti secinājumi

Autori secina, ka kakao pati palielina asins plūsmu uz smadzenēm, uzlabojot izziņas aktivitāti un uzmanību laidumiem, un kafija - labi zināms stimulants - vien var palielināt nemieru. Tomēr, ja vienlaikus lietošana kofeīna stimulē, un kakao uzlabo uzmanību, bet tajā pašā laikā samazina nemieru radīto ietekmi kofeīna. Tas nozīmē, ka mokas kafija - labākais dzēriens jums, kad jums liekas, ka jums ir grūti koncentrēties.

"Testa rezultāti ir noteikti daudzsološs, un parādīt, ka kakao apvienojumā ar kofeīna ir laba izvēle studentiem un kāds cits, kas nepieciešams, lai uzlabotu uzmanību," - Bolani teica. Viņš gatavojas veikt testus Clarkson University, izskatīt atšķirības starp dabisko un sintētisko kofeīna, kā arī, lai veiktu turpmākus pētījumus īpašības kakao.