Kāds ir vidējais svars ābols?

Apple varētu būt izdevīga un garšīgi diētisks produkts. Ja šis auglis ēst, lai gan, lai būtu vienu reizi dienā, ķermenis darīs nepieciešamās minerālvielas un mikroelementi. Kāds ir vidējais svars ābolu ar ādu? Viņš ir 176 g

Masu jums jāzina, lai noteiktu kaloriju saturu produktā. Tas ļaus diētu pareizi. Kas ir vidējais svars Ābolu tādā attīrītā veidā? Tas ir vienāds ar 138, no zinot, ka jūs varat aprēķināt kalorijas svara.

Uztura informācija

Ir vairāk nekā 7400 šķirņu šo augļu. Visas īpašs izskats, garša un kaloriju saturu. Bet jebkurā gadījumā, vidējais ābolu svars būs tāds pats. To kopīgā iezīme ir milzīgs ieguvums. Tas ir šāds:

• Augļi ir nepieciešami, lai samazinātu "kaitīgs" holesterīna līmeni organismā. Tas tiek panākts, pektīns, askorbīnskābes, fruktozi un magnija.
• Fruktoze ir atzīta kā "aizvietotājs" cukuru. Lai kompensētu ikdienas normu ogļhidrātu jums ir nepieciešams ēst vienu ābolu.
• Āboli pasargātu no reproducēšana kariesa baktērijas mutē, jo klātbūtne viņus no neitralizēšanas skābes.

• Uzlabot smadzeņu darbību, kā daļu no turienes phytonutrients.
• Neitralizē urīnskābe, tas stimulē žults. Bieži vien ir nepieciešams, lai dzert ābolu sulu.
• Neļaujiet slimības vairogdziedzera dēļ joda ietverto mīkstuma.
• Veicināt izņemšanu smiltis no nierēm.
• Padarīt sienu elastību asinsvadus, aizsargājot cilvēkus no sirds slimībām.

Tas ir garšīgs un veselīgs kārums tiek uzskatīts par labāko uzkodu. Augļu lieliski atjauno veselību.

Svars un kaloriju

Svars vidēji ābolu gramos vienāds ar 176 g, neatkarīgi no klases. Augļi tiek uzskatīti mazkaloriju, jo gandrīz 87% ūdens. Bet parasti sarkanā vairāk cukura un kaloriju saturs ir 47 kcal, un zaļā - 35.

Svars vidējais ābols atbilst parasto ikdienas patēriņa šīs augļus. Produkts ir noderīga ikvienam, jo liels daudzums vitamīnu, šķiedrvielu un vērtīgu mikroelementiem.