Kā soļo pa labi? vienkāršas nodarbības

Uzziniet gājiens beidzot samazinās gandrīz ikvienam - tiesības uz gājienu veidošanā vajadzētu būt iespējai armijā, jo militārās izglītības iestādēs, un pat tikai uz svētku vai sporta pasākumiem skolās. Šķiet, ka nekas sarežģīts par to, kā piesaistīt kāju un kur likt to. Tomēr šāda veida attāluma nozīmē noteikumus, kurās būtu nepieciešams ievērot.

Kā gājiens pareizi

Mums ir jāsāk ar to, ka noteikumi īpaša aprīkojuma pēdu gājiens atšķiras dažādu veidu karaspēku - armija, Navy, Marine Corps, Gaisa spēku, studentiem, soļo joslas un nesēji. Tomēr pamata noteikumi, kas izklāstīti solis tehnikā joprojām ir vienāda visiem. Marshirovanie sākas ar plaukts "mierīgi" - cilvēka kājām kontaktā tikai ar saviem papēžiem, bet zeķes uz sāniem leņķī aptuveni 45 grādiem.

pozīcija ķermeņa gludas, bez salīcis, viņa galva ir nedaudz pacelta, es ceru tiekšanos. Rokas būtu jāattiecina arī uz sāniem, un pirksti sakoda Hands mazliet - bet ne ar dūri. Kad pozīcija "Attention" ir pieņemts, mums vajadzētu sagaidīt komandu "uz priekšu gājiens". Šie divi vārdi ir arī to nozīmi: "solis" - iepriekš komandu "gājiens" - izpildvaras. Nākamais posms - marshirovanie rindās.

mēs gājiens kopā

Kā gājiens devās? priekšu kustība sākas ar kreiso kāju. Starp citu, noslēpums ir, faktiski, ir gājienu apavu. Knock papēži uz zemes palīdz uzskaitīt noteiktu ritmu, kas ir vieglāk pieturēties pie sistēmas. kustību rokās laikā arī būtu "staigāt", kas noteiktā veidā - uz priekšu un atpakaļ brīvi, bez sasprindzinājuma. Ar pirkstiem ir nedaudz saliekti, neietekmēja.

Un tagad pats galvenais - cik tālu tas ir nepieciešams paaugstināt savu roku. Te mums ir dažas atšķirības. Dienestā, kas attiecas uz kājnieku karaspēku, paaugstinot savas rokas uz priekšu par 20 cm. Pēc tam, rokas 15 ir dots centimetru virzienā (nevis atpakaļ) katrā solī. Militārās Marine Corps, Gaisa spēku, Jūras spēku urbis staigāšana ar paceltu roku līdz 15 cm, tad piešķirot to virzienā tikai 7,5 centimetri.

armijas gājiens

Tagad mēs uzzinātu, kā gājienu armijā. Stroevo soli māca ko īpašu, atkritumu mākslu. Ir vērts zināt, ka pēc vingrošanas kājas būs ievainots ļoti slikti. Tātad, labā kāja palielināta līdz 90 grādiem, un šādā stāvoklī 5 minūtes. Pazeminot kāju, tas ir nepieciešams, lai saglabātu pēdas paralēli zemei, saskarē ar kuru jūs dzirdēsiet nelielu kokvilnas - tas ir arī viens no spilgtākajiem urbt soli. Pēc tam, kad kreisā kāja nogrima uzreiz labi paceļas. Tehnoloģija ir tas pats - līdz pat 90 grādiem, turiet uz 5 minūtēm, nolaist stupnoy paralēli zemei, ar raksturīgo skaņu, kas ražota pēc kontakta. Kad izvirzīja labo kāju, labā roka ir pilnībā ievilkta.

Kreisās puses ir šajā laikā saliekta elkoni, un dūre ir krūšu līmenī. Kad kreisā kāja ir pacelta, kreisās rokas iet visu ceļu atpakaļ un uz labo pusi, noliecās pie elkoņa, paaugstināta līdz krūšu līmenī.

solis ātrums

Mēs kaujas solis ir noteikta ātrumu. Tradicionālajā marshirovanii vienu minūti izgatavots no 110-120 soļiem, pie solis relatīvais garums 70-80 cm. Ievērojama atšķirība ir viena no šķirņu urbja pastaigā - "Prūšu" posms (ceremoniju). viņa kāju laikā izņemts priekšu nekā 15-20 centimetru, kā parastā soļo soli un paceļas gandrīz veidošanos pareizā leņķī attiecībā pret ķermeni. Par "Prūsijas" solis ātrums būs daudz mazāk - ne vairāk kā 75 soļus minūtē. Galvenā atšķirība starp "Prūsijas" soļiem, ka tas prasa lielu fizisko piepūli, un mācīties to daudz ilgāk nekā parasti marshirovaniyu. Šis staigāšanas veids ir ļoti disciplinārā un izglītības vērtību karavīriem, kā simbols perfektu kārtību un disciplīnu.

Kā gājienu pareizi māca parastajās skolās.

Quick laiks skolā

Kā gājienu skolas skolotāji māca Fiziskā izglītība (gadījumā vidusskolu, nevis militāro struktūrvienību). Parasti devās skolēni iet uz svinībām un sporta pasākumiem. Protams, ar gultņa karavīrs bērnu prom, bet pamatiem tiesības kaujinieks solis joprojām glabājas atmiņā. Kad marshirovanii noteikti vajadzētu saglabāt savu stāju, mēģinot atdarināt militāro gultni. Šīs kustības ir jābūt ātri un precīzi, zods ir izvirzīts, ir stingri aizliegts pagriezt galvu no vienas puses uz otru - tas ir nepieciešams, lai meklētu tikai uz priekšu, visu laiku. Ir daudz lietas, kas jums būtu jāzina, kā iemācīties gājienu pareizi. Viens no tiem ir izmantot perifēro redzi, kas palīdz soli saskaņā ar tiem, kuri gājiens uz labās un kreisās puses.

Lietas, lai uzzinātu vairāk

Ir vēl nianses, kas, kā gājienu pareizi. Lai nebūtu jāsaskaras ar iet uz priekšu un nedrīkst kļūt par šķērsli, lai soļo aiz, ir nepieciešams, lai saglabātu skaidru attālumu. Tā vērtība ir - izstieptas rokas garumā.

Ja pāriet sinhroni kopumā kustību definīcijā atkārtojot otru. Jūs arī nevar aizmirst par komandām. Kad vadītājs frāze "stop", tas ir nepieciešams, lai veiktu vienu galīgo soli kreiso kāju un nodot viņas pareizo ceļu, lai dotos atpakaļ uz "uzmanību". Tātad, kas ir vissvarīgākais ir tas, kā gājienu pareizi? Tas ir fragments, mindfulness, sinhronitāte, skaidrība un koncentrācijas robežas.