Kā pagatavot puķkāpostus ar olām: divas recepti

Vienkāršs un ļoti garšīgs ēdiens - puķkāposti, olas applūst. to sagatavošana ātri un labi tur ledusskapī vairākas dienas. Lūdzu atrast recepti.

Kā pagatavot puķkāpostus ar olām: pirmais recepte

Par šo ēdienu, jums būs nepieciešama šāda komplekts produktu:

• dakšas ziedkāposti (vidēja izmērs) - 1 gab;.
• dažas olas (3-4 gab.);
• sāls, pipari;
• pārtikas eļļas;
• feed: krējums (majonēze), garšaugi un ķiploku.

Kā pagatavot puķkāpostus ar olām: instrukcija

Izjauciet galvu kāpostu florets, tad izskalot. Vāra pot ūdens, ielieciet nedaudz sāls un plaucētas gabalu. Pietiekami 10 minūtes. In bļoda, noslaucīt olas 3-4, maisījums sāls un pievieno nedaudz piparus. Jūs varat arī ievietot savas iecienītākās garšvielas. Pannā, pārlej augu eļļu. Uzkarsē to. Katrs ziedkopa krituma olu maisījumā un vietu karstā eļļā. Cep katru pusi 3-4 minūtes. Gatavs puķkāposti ir zeltaini brūna. Ziedkopām laist papīra dvieli, lai absorbētu lieko tauku. Sagatavot mērci ar skābo krējumu un / vai majonēzi. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams veikt vienādas summas no šiem diviem ražojumu klāsta. Lai spice mērci sezonu ar sasmalcinātiem ķiplokiem un sasmalcinātu zaļām lapām.

ieteikumi

Krāsu kāpostu, sautējums ar olu, lieliski piemērots uzkodām. Tāpat to var iesniegt kā ēstgribu pirms pamatēdiena. Par braucieniem uz dabu vai pusdienas uz darbu fit ziedkāposti. Turklāt tas var pagatavot rīvmaizi.

Kā pagatavot puķkāpostus ar olām: otrā recepte

Ziedkāposti var ne tikai izcept olu, bet arī ar citiem dārzeņiem. Šīs opcijas. sastāvdaļas:

• dakšas Ziedkāposti 1 gab.
• svaigas sēnes, 200 g;
• pipars 1 gab.;
• sīpols - 1 gb (vidēja lieluma).
• nogatavojušos tomātu - 1-2 gab;.
• ķiploku daiviņas - 2-3;
• cepšanas eļļu daudzumā no 50 ml;
• svaigas olas apmērā 6-7 datora.
• cietais siers, 150 g;

Kā pagatavot puķkāpostus ar olām: instrukcija

1 solis

Mazgāt pipari, atbrīvot to no kātiņa un sēklas un sagriež plānās strēmelēs. Sīpolu nomizo un karbonāde ar nazi. Tomātus sagriež kubiņos.

2 solis

Sēnes sagriež mazos šķēles un apcept sviestā ar sīpoliem. Tad pievieno uz pannas sagrieztu papriku un tomātiem. Notīriet ķiploku daiviņas, sagriež un nodot dārzeņiem.

3 solis

Vadītājs kāpostu nomazgā un izjaukt florets. Katlā vāra ūdeni vāra gabalu uz 10 minūtēm. Podsolite.

4 solis

Vārīta kāpostu, vieta panna ar citiem dārzeņiem. Maisa. Sāls un pipari pēc garšas. Jūs varat ievietot Tabasco mērci un iecienītākās garšvielas. Vāra dārzeņus 10 minūtes.

5 solis

Saputojiet olas bļodā. Sezona ar sāli. Sarīvē sieru. Par ceptiem dārzeņiem pārlej olu maisījumu, pārkaisa sieru virsū. Cover panna ar vāku un vāra apmēram 5-7 minūtes. Tā rezultātā, jums ir atbilstošu, barojošu maltīti, kas var tikt pasniegtas pusdienās vai vakariņās. Tops rotā ar zaļu kāpostiem. Labu apetīti!