Kā ne aizmigt pie stūres? Top padomi

Organizējot ilgs brauciens ar automašīnu, vadītājiem ne vienmēr pareizi aprēķināt savu spēku. Plānojot ceļojumu ar savu automašīnu, ir nepieciešams iepriekš domāt par to, ko darīt, lai ne aizmigt pie stūres. Pretējā gadījumā jūs varat tiesā visu daudz nepatikšanas. Apsveriet arī to nevar aizmigt pie stūres, konsultācijas un ieteikumus šajā sakarā.

Saglabājot enerģisku darbību brauciena laikā

Kā ne aizmigt pie stūres? Pieredzējuši vadītāji ir ieteicams pastāvīgi kaut ko darīt uz ceļa. Lai saglabātu fit, ceļojot ar auto, pietiekami periodiski atvērt un aizvērt logus, bieži mainīt kustības ātrumu. Palīdz novērst miegainība uzlaušanai saulespuķu sēklas.

Koncentrēšanās uz brauciena mērķi

Katram atbildīgs vadītājam jāapzinās, kas ir daļa no tā, kā to var pārvarēt bez jebkādām problēmām. Iesācēju autovadītājiem, kuriem nav pieredzes par tāliem ceļojumiem, ir nepieciešams, lai apturētu transportlīdzekli biežāk, vēlams katru 50-100 km, izvairoties aizņemts, aizņemts ceļiem.

Kā rāda prakse, tas ir daudz vieglāk braukt, ja zināms, par to, kur kartē ir nākamais punkts atpūtu. Koncentrēšanās uz domām par galamērķi arī palīdzība uz ceļa.

sakari

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā ne aizmigt pie stūres - sarunas ar pasažieriem. Īpaši efektīvi stimulē smadzenes sazināties interesantas un jautras tēmas attīstībai, no kuriem nepieciešama aktīva garīgo aktivitāti. Galvenais ir nevis būt apjucis no ceļa.

Pasažieru piedāvā lielisku drošības tīklu vadītājam, jo laiks pamanīt, cik lēni reakciju uz sarunu. Saglabājot sarunu, autovadītājs nedeva miega biedrs. Galu galā, cilvēki mierīgi snuffle nākamajā sēdeklī, kas spēj iemidzināt ikvienam, un lai pārliecinātos, ka vadītājs aizmiga pie stūres.

mūzika

Kā ne aizmigt pie stūres uz ceļa, ja nav pasažieru automašīnā? Tādā gadījumā ilgs laiks, lai paliktu nomodā atļaut enerģētiskajiem kompozīcijas, kas ietver ieteicamās palielināt skaļumu. Šādā gadījumā jums vajadzētu izvairīties klausoties audiogrāmatas, jo tā var darboties kā sava veida gulētiešanas stāsti.

Pirms pagrieziena uz konkrētā ceļa, ir vērts iepriekš novērtēt tās ietekmi uz psihi. Pat ātrākie un enerģisks mūzikas kompozīcijas var radīt pretēju ietekmi uz cilvēka.

tonizējoši

Kā ne aizmigt pie stūres, pārvietojas naktī? Dodiet Pep ļauj izmantot kafijas, stipru tēju, karstā šokolāde, enerģijas dzērieniem. Tomēr tie visi ir atšķirīgi. Viens autovadītājiem, tikai viena tase kafijas palikt uzmanīgs uz ilgu laiku uz ceļa. Vēl autovadītājiem, kuru organisms jau ir pielāgots rosinošs līdzeklis nevar palīdzēt, un litrs dzēriena ar kofeīnu. Vidēji efekts stipru tasi kafijas vai tējas ir apmēram 1-1,5 stundas.

Attiecībā uz tā saukto enerģijas, to struktūra ir ne tikai kofeīns, bet arī visiem vitamīniem, augu ekstraktiem, noderīgu skābes veidus. Salīdzinot ar to pašu kafiju un tēju, efekts šādu rīku sākas ātrāk un ilgst daudz ilgāk, vidēji tuvumā 3-4 stundām. Vispār, vara var nodrošināt visnegaidītākajās negatīvo ietekmi uz ķermeni. Tāpēc tie būtu patērē mērenību.

enerģijas tabletes

Naudas līdzekļi tablešu veidā, lai novērstu miegainību satur daļu vitamīnu, kofeīna un taurīna. To galvenā priekšrocība stendi lietošanas ērtumu braukšanas laikā. Katru reizi, kad dzer enerģijas dzērienu no burkā un skatīties uz ceļa, ir diezgan grūti, it īpaši, ja automašīna nav piemērota balstus konteinerā.

Katram vadītājam, kurš ir vismaz vienu reizi aizmiga pie stūres vagona, parasti iepriekš pavada dzert enerģijas tabletes, cerot nākamajā slodzi. Neatkarīgi no tā bija, veikt šādus līdzekļus, jums vajadzētu vienmēr sekot pareizo devu, sekojot norādījumiem prasībām.

Elektroniskās sistēmas novērst avārijas

Daži mūsdienu automašīnas ir aprīkotas ar elektroniku, kas uzrauga braukšanas uzvedību. Šādas sistēmas salīdzināt rādījumus sensoru monitoringa autovadītāja sejas izteiksmes un acu kustības, savlaicīga brīdinājuma autovadītājiem par briesmām aizmigt.

Ar izmantošanu elektronisko sistēmu bieži vien ķerties iepriekš aizmidzis pie stūres. Nelaimes var novērst, piemērojot alternatīvi ts nogurums indikators. Ārēji, ierīce pašreizējās plāns ir līdzīgs parasto austiņām. Ir iebūvēts žiroskops, kas uzrauga stāvokli autovadītājs galvu. Ja vadītājs sāk nod off, jūs dzirdēsiet vibrācijas vai skarbu skaņu.

Koncentrēšanās

Ja redzams miegainība, vadītājam ir ieteicams koncentrēties uz noteiktām tēmām. Alternatīvi, jūs varat darīt skaitīšanas zīmes vai stabi, pretimbraucošo automašīnu. Tajā pašā laikā, kas spēj izsekot iemidzināt vienu elementu, piemēram, rindā ceļa marķējumu.

Tas palīdzēs uzmundrināt maiņu nolaišanās, pārvietot sēdekli dažādās pozīcijās, notveršanā stūri dažādās pozīcijās. Pievēršot uzmanību tādiem sīkumiem, vadītājs spēj novērst sajūtu monotonija ceļojot uz šosejas.

fiziskā aktivitāte

Mainiet savu fizisko stāvokli ļauj nodrošināt, ka neviens negadījums noticis. Aizmidzis? Braukšana kontrole nav iznācis. Rezultātā - nelaimes gadījums. Lai to novērstu, kad pirmās noguruma pazīmes vajadzētu apstāties, veikt nelielu maksu par malā. Ar šo transporta kontroli, ir dažkārt izraisīt dažādas muskuļu spriedzi. Lai ne aizmigt, periodiski vienkārši pagrieziet galvu, kratot ekstremitātēs. Daži autovadītājiem palīdz berzes earlobes, kāds dod jums iespēju uzmundrināt maigu masāžu ekstremitāšu, rotāciju acs ābola.

Mainot klimata apstākļus transportlīdzeklī

Kā ne aizmigt pie stūres? Šā iemesla dēļ ir nepieciešams, lai samazinātu temperatūru uz klimata kontrole, atspirdzināties, atverot logus automašīnā. Sajūta aukstu un svaigu gaisu ļaut modināt.

Ja iepriekš nedod rezultātu, jums vajadzētu mazgāt ar aukstu ūdeni, apsmidzināt seju, noslaukiet ādu ar mitrās salvetes. Lai novērstu sajūtu sāp savas acis, kad nogurums ir nepieciešams izmantot izmantošanai īpašas mitrināšanas pilienus.

augu aizsardzības līdzekļi

Ir vairāki augi, tinktūras, kuru var risināt ar miegainību. Labi zināms, plaši pieejama līdzekļus žeņšeņa aktiem. Pēdējais ir ne tikai īsts panaceja daudzām slimībām, bet ir arī tonizējoša iedarbība uz nervu sistēmu.

Pilnīgi nav mazāka par iepriekšējā iemiesojumā tinktūra Rhodiola rosea. Līdzekļu izmantošana ļauj organismam pielāgoties pārslogotas, visu nelabvēlīgu faktoru veidu. No aptuveni 300-400 gramus Rhodiola ekstrakta lietošana ir diezgan pietiekami, lai pāris stundas, lai atbrīvotos no miegainības.

Palīdzēt cīnīties sapņu eksotiskiem augiem, piemēram: kutuaba, Johimbe, dimian. Rietumu valstīs, to ekstraktus tiek plaši izmantoti kā anti-nomācošiem uz dabas pamata. Jebkurā gadījumā, ietekme ietekme uz ķermeņa iepriekš līdzekļiem ir individuāls. Tādēļ to izmantošana būtu jāizmanto eksperimentālā veidā.

ostīt

No smaržas sajūta ir spēcīgs maņu orgāns. Tāpēc viens no visvairāk uzticamas metodes, kas neļaus aizmigt ceļā, ir kairinājums smaržu receptoriem. Bieži aromatizētājs veidā Ziemassvētku koku ar smaržu citrusu vai priežu skujas ir neefektīvi. Šis lēmums ļaus justies spars tikai daži 20-30 minūtes.

Šajā gadījumā ir nepieciešams izmantot daudz efektīvāk iemiesojums - proti izmantošanas šņaucamās tabakas. Pēdējais ir spēcīga stimulējoša iedarbība uz nervu sistēmu. Daļiņas ieelpot tabaka kutināt nervus, no kurām signāli tiek pārraidīti tieši uz smadzeņu zonā.

Galvenais noteikums - jāizmanto izmantošanu snuff tik maz, cik vien iespējams. Kā arī parastajām cigaretēm, teica līdzekļi ir atkarību, un daudz ātrāk. Lai izvairītos no nevajadzīgām problēmām, ar atkarību, kā alternatīva tabakas var izmantot amonjaku.

Nobeigumā

Katram vadītājam ir nogurums slieksni. Un, ja kāds no vadītājiem ir iespēja saglabāt pilnīgu koncentrēšanos uz ceļa, pārvarot 1500 km vai vairāk, citiem diezgan feat akti braukšana bez atpūtas attālumā apmēram 500 km.

Pieredzējuši autovadītājiem labprātāk iepriekš izplānotu maršrutu, dodot priekšroku labi apgaismotus noslogoti ceļi. Jebkurā gadījumā, mums nevajadzētu pārvērtēt savus spēkus. Tas ir svarīgi, lai attēlotu brīdi, kad metodes, kas dod iespēju novērst sajūta miegainība, ir izsmeltas. Labākais risinājums šādās situācijās varētu apstāties uz miegu.