Kā iemācīties labāk kontrolēt savu dzīvi?

Tā kā tie aug vecāki, mēs sākam uzstādīt jaunus mērķus, un mūsu ambīcijas pieaug. Kad mēs bijām bērni un pusaudži, tad mēs mēģinājām rast kompromisu starp to, ko mūsu vecāki vēlas un ko mēs vēlamies darīt paši. Dažkārt šie plāni ir saskaņoti ar otru, dažreiz nē. Fakts ir tāds, ka mūsu izstrādes laikā mēs tiecamies noteiktos mērķus pirms mums autoritatīvi skaitļiem mums. Bet, tiklīdz mēs viņus sasniegt, vai arī tad, kad mēs pabeigt vidusskolu, mēs sākam īstenot savus mērķus, un kūda vienīgo iekšējo motivāciju.

mērķus sasniegšana palīdzēs jums justies lieliski. Tomēr, ja tie nav aizsniegt, tas varētu tikt galā ar iznīcinošu triecienu mūsu ego. Galu galā, šī neveiksme ir personiska, un tas liek mums apšaubīt savus uzskatus. Protams, katra dzīve ir pilna ar neveiksmēm. Dažas no tām nav pārāk liels, bet citi ir vērtīgas mācības, bet tās bieži vien liek mums justies bezspēcīgi un vājš.

Kad lietas neiet, kā mēs plānots, mēs sākam sajust, ka mēs zaudēt kontroli pār savu dzīvi, un tas ir patiešām nomācoši. Kļūmes ietekmē mūsu uzvedību un novērst mūs no tā laimīgi, mēs uzskatām, stresu, kā rezultātā viņa sevis apšaubīšanu. Par laimi, risinājums šīm problēmām nav ārpus jūsu spējām, un jums būs iespēja pārvarēt šo trūkumu, soli pa solim.

Iemācīties pieņemt sevi

Jums jāzina, ka katru funkciju, kas jums pieder, var tikt uzskatīta par negatīvu un pozitīvu pusi. Ja jūs uzskatāt sevi persona, kas nav atmest viegli, citi to uztvers kā stūrgalvību. Ja Jums ir ambiciozi, cilvēki var zvanīt jums mantkārīgs, bet, ja jums ir pazemīgs, viņi var teikt, ka jums nav pietiekami daudz ambīciju.

Turklāt, ja jūs uzmanīgi, daži var ņemt to kā izpausme gļēvums un paranoja. Būtībā, tas viss ir atkarīgs no konteksta un situāciju, kurā jūs parādīt savu personību. Arī tas ir atkarīgs no jūsu vidē.

Šī patiesība ir tikpat veca kā cilvēce: mums ir savs redzējums par sevi, bet citi ir atšķirīga uztvere, un patiesība ir kaut kur pa vidu. Citiem vārdiem sakot, nav jāņem kritiku pārāk nopietni un nevajag sevi uzsūcas visu laiku. Vienkārši iemācīties pieņemt sevi un strādāt uz trūkumiem, kas jūs patiešām vēlaties noņemt.

Uzziniet, kā rīkoties ar to līdzekļiem

mēs bieži jūtas stress vai bezspēcība, kad mums ir problēmas ar savu finanšu pārvaldību. Kad sākt dzīvi viņu pašu, ir neparedzēti izdevumi, kas var ļoti viegli pārvērsties parādu. Tātad jums ir jādomā par nākotni un ietaupīt naudu. Pat ja mēs negribam to atzīt, nauda - tā ir arī sava veida varas, un bez viņiem mēs jūtamies tik droši un pārliecināti. Ja jums rodas problēmas sakarā ar finansēm, ir divi risinājumi: lai sāktu pelnīt vairāk naudas, vai arī mācīties, lai saglabātu. Aprēķināt, cik daudz naudas jums ir nepieciešams, lai samaksātu visus rēķinus, un tad redzēt, cik daudz jūs varat atcelt, un izveidot balstoties uz savu budžetu.

Kad esat uzkrājis pietiekami daudz naudas, jūs varat saglabāt tos krājkontā un izmantot interesi.

Zināt, ko jūs stāvēt

Tava vērtība nav atkarīga no tā, cik daudz jūs nopelnīt. Turklāt, nepareizi pieņemt, ka visi gatavojas novērtēt jums, pamatojoties uz to, cik daudz jums maksā. Tomēr, nauda - tas ir veids atlīdzība un kas ir taustāms pierādījums savas prasmes un zināšanas. Tāpēc, ja jums liekas, ka trūkst kontroles, tas ir ļoti noderīgi, lai koncentrētos uz to, ko var izmērīt, un, ka jūs varat izsekot.

Tomēr, ja jūs zināt, kur jūs esat, jūs varat definēt sākumpunktu, lai sevi strādāt, lai uzlabotu. Tas ir kā atspēriena vērā video spēli un saņem augstāku līmeni.

Pievienot vairāk organizāciju savā dzīvē

Ja jūtat, ka jūs zaudējat kontroli, jūs varat tikt galā ar to, izmantojot praksi, līdzīgi kā obsesīvi kompulsīvi traucējumi. Sākt organizēt visu, ko jūs varat. Kā jau minēts, jūs varat sakārtot savas finanses, kā arī māju un ikdienas grafiku.

Jūs jūtaties daudz labāk, ja jums ir apkārt organizētā vidē, un jums ir mazāk ticams, lai uzskriet negaidītām problēmām un apstākļiem, ja jūs zināt, kā organizēt savu dzīvi.

fiziskā slodze

Tie ir noderīgi daudzu iemeslu dēļ. Pirmkārt, tas ir labs veids, kā tikt galā ar stresu. Otrkārt, Jūsu organisms ražo vairāk enerģijas, un lietas, kas iepriekš šķita garlaicīgs jums vairs nebūs tik sarežģīta. Treškārt, tas ir labs jūsu veselību un garastāvokli. Ceturtkārt, tā palīdzēs jums vairāk pārliecināti, kā jūs izskatās labāk. Atkal, progress un sasniegumi būs pozitīva jūsu psihi.

Ja jūs nevēlaties, lai sāktu treniņu, jo jūs domājat, ka jūs varētu būt grūti uz pāris dienām, tad jūs varat pakāpeniski pievienot vairāk fiziskās aktivitātes ar savu grafiku, pirms sākat kursu. Sākt ar pastaigu uz darbu vai braukt ar velosipēdu, izmanto kāpnes, nevis liftu. Jūs varat arī sākt ar 20 minūšu sesijas joga no rīta un pirms gulētiešanas, kas sagatavos jums par turpmāko apmācību.

Sekojiet veselīgu diētu

Papildus izmantot, jums arī nepieciešams veselīgu uzturu. Jūs varat apmeklēt dietologa, kas palīdzēs izdarīt pareizo diētu un sākt sagatavot sevi. Tā ir sava veida pašpilnveidošanās metodi, kad jūs sākat mācīties gatavot dažādus ēdienus. Turklāt, ja jūs gatavot ēdienu, jūs varat ietaupīt vairāk naudas, kas ir arī plus. Tādējādi, lai gan pārtikas un nav tieši saistīti ar uzlabošanu kontroles, tas iet arī ar savu dzīvesveidu kopumā.

Darbs pie pašpilnveidošanās

Tas var nozīmēt daudzas lietas. Mēs varam runāt par mainot savu filozofiju vadības vai jaunu iemaņu iegūšanu, vai vienkārši par uzlabotu savu dzīvesveidu. Viss, kas tika minēts iepriekš, ir forma, self-uzlabošanu, un viss, kas paliek - strādā savā kompetencē. Jūs varat mēģināt uzlabot savu sniegumu, apgūt jaunas iemaņas, kas palīdzēs jums mājās.

Self-help nebūt nenozīmē papildu izmaksas, jo jūs varat atrast tiešsaistes mācību programmu, un tā ir ar viņiem sāk savu ceļu. Tad jūs sāksiet noteikt lietas, par savu. Jūs sāksiet sajust, ka jums ir lielāka kontrole pār savu dzīvi, un ir lepni par to.

Uzziniet mazāk paļauties uz citiem

Jo mazāk jūs paļauties uz citiem, lai atrisinātu savas problēmas, jo stiprāks jūtaties. Protams, tas ir labi, lūgt palīdzību, un jūs nevarat darīt to visu pats, bet, ja jūs nevarat tikt galā ar problēmām, nevis paļaujoties uz citiem, jums būs vīlušies.

Tas ir iemesls, kāpēc pašpilnveidošanās ir tik svarīgi. Kad esat pašpietiekami, jums justies vairāk atbrīvoja un pieredzi mazāk stresa. Būdami daudz prasmes, jūs pat varētu palīdzēt citiem cilvēkiem, un viņi novērtēs jums vairāk. Turklāt, ja jums ir noderīgi, tad jums justies labāk.

Tātad, zinu, ka tu spēj daudzām lietām, kas jums nevajadzētu paļauties uz citiem, bet tajā pašā laikā, nav jābaidās, un nevilcinieties lūgt palīdzību. Ideja ir, lai padarītu savu dzīvi vieglāku un iegūt pār to vairāk kontrolēt, nevis iesaistīties nevajadzīgu cīņās.