Kā atjaunot imūnsistēmu bērna pavasarī

No pavasara ierašanās vienmēr ir saistīta ar svaigumu, skaistumu, spilgtas krāsas. Bet tas ir sezonā, kad jums vajadzētu pievērst īpašu uzmanību, lai nostiprināšanu ķermenis, jo īpaši bērniem. Ziema slimības, trūkums saules un vitamīnu neizbēgami ietekmē veselību bērnu. Tas ir iemesls, kāpēc vecākiem ir jāzina, kā atjaunot imūnsistēmu viņu pēcnācējiem.

Bet vai nav panikas un palaist aptiekā dārgu un spilgti paketes vitamīnu. Ne cena ne nosaukums ražotājs nav glābs bērns no ķimikālijām un krāsvielām viņos. Samazināta imunitāte ir viena problēma, ko var atrisināt tikai drošus un veselīgu tautas aizsardzības līdzekļiem:

1. Power. Ne daudzums, bet patērētās pārtikas kvalitāte ir ļoti svarīga. Tas būtu bagāta ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielu. Jūras aļģu, olu dzeltenumi, gaļa, zivis, graudaugi, svaigi augļi un dārzeņi - tie ir produkti, kas ir nepieciešams arvien organismu.
2. Vitamīni dabiskas izcelsmes. Centieties, lai katru rītu bērnam sulu no apelsīniem vai ābolu-burkānu sulu. Tas nebūs jums pārāk daudz nepatikšanu, rezultāts ir lielisks, un jautājums par to, kā atjaunot imūnsistēmu, tiks atrisināta ļoti ātri
3. Med. Tas ir grūti pārspīlēt izmantot šo produktu, jo tas izsaka visu, un pat nedaudz vairāk. Tāpēc, ja bērns nav alerģija pret medu, droši dod viņam tējkaroti šī burvju narkotiku pirms gulētiešanas.
4. Dzelzs. Praktiski jebkurš organisms, kas cieš no anēmija (hemoglobīna mazināšanās) pavasarī. Tas izpaužas arī apetītes trūkums, letarģija, bērns ātri nogurst un kaprīzs. Palielināts imunitāte bērniem atkarīgs klātbūtni pētersīļa izvēlnē granātābolu sulas, zaļo ābolu, valrieksti, olas.
5. Svaigs gaiss. Mēģiniet tērēt tik daudz laika uz ielas ar bērnu pastaigāties parkos un dārzos, prom no ceļiem un pieblīvēts vietās. Regulāri vēdināt telpas bērnu.
6. Sacietēšanas. Par rūdīšana procedūras un to priekšrocības ik māte zina, un viņi tiek aicināti veikt kopš bērna dzimšanas, un tas jādara sistemātiski. Bet veicot procedūras, piemēram, peldēšana, skalošana ar aukstu ūdeni un berzes ar sniegu jāvienojas ar pediatru, pretējā gadījumā jums nebūs jādomā par to, kā atjaunot imūnsistēmu, un to, kā izārstēt savu bērnu no saaukstēšanās.
7. Miega. Veselīga nepārtraukti miegs, lai nodrošinātu bērnam ir ne tikai pieaugums spēka un enerģijas, bet arī palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Veicot šos vienkāršos norādījumus, zinot to, kā atjaunot imūnsistēmu, jums nebūs jāuztraucas par veselību viņu pēcnācējiem. Mēģināt darīt visu kopā: sākt rītu ar uzlādi, ēst veselīgu pārtiku, pastaigāties svaigā gaisā, spēlējot āra spēles. Tas ne tikai veicinās veselības veicināšanā, jums sniegs lielisku brīvā laika pavadīšanas un labu humoru. Un vissvarīgākais noteikums - tā ir mīlestība un pieķeršanās. Konsekventi parādīt bērns viņu jūtas, parādīt maigums, palikt veseliem!