Diēta Agibalova Irina Aleksandrovna. Irina, lai zaudēt svaru

Tas nav noslēpums, ka ir labi pazīstama visā valstī dalībniekam TV projekta "Dom-2", kas pēdējos gados ir zaudējusi svaru. Protams, atkal ieguva harmoniju šo dāmu izraisīja lielu interesi sabiedrībā kopumā. Kā diēta Agibalova Irina Alexandrovna? Kam ir piemērots? Ko eksperti saka par spēku šādas shēmas? Šie jautājumi ir interese daudziem.

Kā plāns Irina Agibalova: uzturs vai operācija?

Protams katrs ventilatoru no TV šova "Dom-2", zina, kas šo Agibalova Irina. Protams, daudzi skatītāji nepatīk šo jauno locekli jūsu mīļākie programmu. Daži cilvēki apbrīnot to, daži izteikt savu visdziļāko sašutumu, bet viens fakts ir skaidrs: jo tās izskats šovā šī sieviete par vienu dienu nepalika nepamanīts. Starp citu, to bieži sauc visvairāk apstrīdēja un strīdīgs loceklis "Māja-2".

Piekrītat, ka Irina Agibalova zaudēt svaru bija pyshechki. Taču laika gaitā, skatītāji sāka svinēt maiņu formas locekļa, vecāka gadagājuma sieviete tiešām kļuva plānāks nekā interesē visi faniem projekta. Tā Agibalova zaudējis svaru? Diēta palīdzēja viņai zaudēt svaru, vai arī tas ir rezultāts brīnumus mūsdienu operācijas? Faktiski, nepārprotamu atbildi uz šo jautājumu nav. Galu galā, ir daudz daudz dažādas variācijas uzturu. No otras puses, skeptiķi vienmēr bija tiecas versiju operācijas, tā kā zaudēt svaru ar palīdzību tāpēc varas nevar labot. Un šodien, jūs varat atrast vairāk un vairāk pierādījumu, ka tievs skaitlis sieviete ir rezultāts šūšana kuņģī.

Pamatprincipi diētu

Faktiski, diēta, kas piedāvā faniem zvaigzne TV projekta diez vai var uzskatīt par noderīgu. Diēta Irina Aleksandrovna galvenais mērķis ir samazināt kaloriju ikdienas uzturā. Protams, zaudēt svaru uz ierosināto sistēmu, jūs izmantosiet ne vairāk kā 1200-1300 kalorijas dienā, ka jūs piekrītat, palīdzēs atbrīvoties no pāris kilogramu. Bet šeit par labumu, ko zvaigžņu produkta piedāvāto nevar runāt.

Tāpēc divi varianti ir parādīti zemāk ikdienas uzturā. Pirmais ir vairāk piemērots jauniešiem ar aktīvu metabolismu, un otrais - sievietēm un vecākiem vīriešiem. Starp citu, speciālisti iesaka nevis ļaunprātīgi šo diētu, izpildiet diētas noteikumi ir ne vairāk kā 1-2 nedēļas.

Menu par dienu: pirmais variants

Patiesībā, ir vairāki varianti, lai dienas izvēlnē. Un pirmais ir šāds:

• Vispirms brokastis sastāv no tasi kafijas vai tējas ar cukuru.
• Pusdienas pamatīgāka, jūs varat ēst gabals kukurūzas maize ar riekstiem un glāzi piena vidējo tauku saturu.
• Pusdienas atļauta nelielu gaļas gabalu, pagatavoti uz grila, kā arī dārzeņu salāti gurķu un tomātu, garšvielām ar augu eļļu. Dzērieni - glāze minerālūdens.
• Pēc 2-3 stundas pēc pusdienām jūs varat ēst gabals šokolādes vafeļu tortes un kafiju ar cukuru.
• 1-2 stundas pirms vakariņām, dzert pudeli ledus tēju.
• Vakariņas sastāv no grilētas gaļas (puse pusdienu porcijas), kā arī tasi kafijas vai tējas.

Otra versija ikdienas uzturā

Jūs varat redzēt, ka pirmais variants būtu diēta netiek atsakoties junk pārtikas, un samazināt tā daudzumu. Šī izvēlne pieeja nav visiem. Tomēr ne visi cilvēki mīl saldumus, un var ēst tos katru dienu. Faniem vairāk barojoša un veselīga pārtika diēta Agibalova Irina Aleksandrovna ir šāds:

• No rīta jūs varat dzert tasi jogurts un ēst apelsīnu.
• Pusdienas veido nelielu daļu no augļu graudaugu (auzu būs izdevīgi, bet tas ir iespējams, lai mēģinātu un citi).
• Pusdienas sastāv no porcijas dārzeņu (var būt gan neapstrādāti vai tvaicēti vai ceptas) un kauss zivju vai gaļas buljona.
• Pusdienas vēlamo olbaltumvielu ēdienu, to var vārīta liesa gaļa, zivis, piens vai siers.
• 2-3 stundas pirms gulētiešanas var dzert tasi zaļās tējas ar kādu tumšās šokolādes.

Papildinājumi notievēšanas sistēma: kā sasniegt maksimālu rezultātu?

Protams, diēta Agibalova Irina Aleksandrovna zaudēs dažas papildu kilogramus. Tomēr tikai viens ierobežojums uzturā nav pietiekami, lai kļūtu īpašnieku slim un skaista attēlā. galvenokārt tas attiecas uz cilvēkiem, vairāk nekā 30 gadus. Kā zināms, pēc divdesmit gadu vecumā, sasniedzot piecu organisma vielmaiņa sāk palēnināties. Turklāt, sakarā ar lēnu procesu novecošanās ādas sāk zaudēt elastību.

Tieši tāpēc diēta Agibalova Irina Aleksandrovna obligāti jāpapildina ar fiziskiem vingrinājumiem, kas palīdzēs attīstīt un nostiprināt muskuļus, uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu. Protams, nogurdinoša izmantot uzturā laikā ir kontrindicēta, jo organisms nesaņem pietiekami daudz barības vielu. Bet šeit ir viegls rīta vingrošana vai fitnesa treniņš 1-2 reizes nedēļā, netraucē.

Turklāt diētu laikā jums ir nepieciešams sekot pareizo ūdens režīmu un dienu izdzert vismaz divus litrus tīra negāzēts ūdens. Un, protams, nepadodieties pakalpojumus mūsdienu skaistumkopšanas centriem. Irina iesaka regulāras vizītes uz masāžu. Starp citu, labākais variants tiek uzskatīts par vakuuma vai banku likšana masāža, kas palīdz cīnīties ar celulītu un uzlabo asins cirkulāciju ādas audos, tādējādi izvairoties no sagging ādas, kas ir saistīta ar strauju svara zudumu.

Atsauksmes par diētu

Faktiski, tā ievadā "Update" ekrāns Irina Aleksandrovna karstas diskusijas par tā svara zudums nav vairs. Neatkarīgi no tā, vai plānā skaitlis pusmūža skaistums ilgstošu centienu pār sevi, vai prasmes ķirurga, cilvēki ir ieinteresēti, vai jūs varat zaudēt svaru, jo iepriekš elektroapgādes sistēmas. Jā, zaudēt svaru, izmantojot diētu, iespējams, un daudzi cilvēki saka, ka mēs esam sasnieguši, vērojot savus vēlamos rezultātus.

Tajā pašā laikā speciālisti un dietologi iesaka diētu, visticamāk, tiks atrisinātas. Pēc samazinot kaloriju skaitu un patēriņu neveselīgu pārtiku, taukiem un saldumiem, visticamāk, ir pozitīva ietekme uz veselību.