Blackberry. Augstas kaloriju pārtikas produktiem. struktūra

ogas veido krūmu līdzinās aveņu, kas nav pārsteigums, jo gan avenes un kazenes ir pašas ģints. Pēc garšas dažādus datu ogas. kazenes augļi ir saldi skābu garšu, ziedi ir zili violeta ar zili-melni.

Starp faniem baudīt gardas ogas, kas bieži nobriest cik barojošu kazenes. Kaloriju produkts ļauj to izmantot pārtikas produktos, pat tiem, kuri baidās no kalorijām.

Kur es nāca no. kur tas aug

Tā parādījās šo krūmu Amerikā, un pēc tam laika gaitā izplatījās uz citām valstīm.

Savvaļā šis krūms aug mežos, bieži atšķaidīt to dārza zemes gabalu. Neskatoties uz ērkšķiem, kas ir pārpilna ar augu, BlackBerry, kas ir ar zemu kaloriju, tā gūst popularitāti. Noderīgs īpašības augļu skaitu dubultot savu fanu.

BlackBerry: kaloriju, noderīgas īpašības

Šo ogu ir bagāts sastāvs. Blackberry, kura kaloriju saturs piesaista cilvēkus, kas meklē kaloriju patēriņu, ir šāds sastāvs noderīgus elementus:

• kālija;
• glikoze, saharoze, fruktoze;
• Vitamīns;
• B vitamīni;
• E vitamīns;
• askorbīnskābe;
• vitamīns PP;
• pektīni;
• karotīns;
• tiamīns;
• sodium;
• magnija;
• kalcija;
• dzelzs;
• varš;
• gaistoši;
• cinks.

Regulāra patēriņu ogu šīs krūmu gribas:

1. Atrisināt problēmu augstu asinsspiedienu.
2. Samazināt holesterīna un stiprina asinsvadus.
3. Pozitīva ietekme uz nieru funkciju.
4. Lai stabilizētu darbību Uroģenitālās sistēmas.
5. Lai uzlabotu stāvokli sirds muskuli.

Blackberry, kura kaloriju saturs ir neliels, nekaitē skaitlis.

Sakarā ar to spēcīgu diurētisku īpašības, tas palīdz novērst holecistīts un noderīga pacientiem, kas cieš no žultsakmeņi. Žults īpašības kurai ir kazenes, novērstu apstākļus, kas kļūst cēlonis iekaisuma veidošanās stagnācijas un akmeņiem.

Plaši zināms ir antioksidanta īpašības ogām. Tie novērstu vēža, apturēt novecošanās procesu.

Sakarā ar īpašuma veicinātu reģenerācijas procesus asins šūnu un ādas, kazenes tādējādi aktivizē iekšējās rezerves, lai cīnītos pret dažādām slimībām.

Kā lietot ogu

Ne tikai augļu krūmi ir piemēroti lietošanai tautas medicīnā, un atstāj: tie ir žāvēti un pievienot tējai. Šis dzēriens uzlabo organisma vielmaiņu, un ir noderīgi cilvēkiem, kuri slimo ar diabētu.

Ja pievieno tējas, žāvēti augļi, tas kļūs nomierinošas īpašības. Tāpat nav produkta analogus, lai samazinātu negatīvo izpausmes hormonālās izmaiņas menopauzes laikā.

Svaigas kazenes, avenes un tamlīdzīgi, piemīt pretiekaisuma darbība. To izmantošana palīdzēs ātri tikt galā ar saaukstēšanās, pneimoniju un tonsilīts.

Kad zarnu trakta traucējumi vai dizentērijas kazenes veikt saldu sīrupu. Tā antibakteriālas īpašības palīdz atbrīvoties no tārpiem.

Receptes tradicionālās medicīnas ir ieteicams izmantot novārījums svaigu lapu kuņģa asiņošana laikā.

Svaigas lapas sasmalcina, krūmu piemēro brūces, lai paātrinātu to dzīšanu, jo tie satur svārstīgas.

process sagatavju

Skatīt kazenes diezgan grūti pārdot, jo tas aug galvenokārt mežiem, purviem un upju krastos. nogatavināšanas periods ir jūlijā-septembrī. Apkopotā šajā laikā ogas ir bagātākos sastāvs elementi.

Jums nevajadzētu vākt perespevshuyu kazenes, jo tā zaudē gandrīz visas derīgās īpašības, un tas kļūst diezgan skāba garša.

Optimālāko veidi ogas ir saldēšanas un žāvēšana.

BlackBerry: kaloriju, olbaltumvielu, tauku, šķiedrvielu

Šo ogu attiecas uz mazkaloriju pārtiku. Blackberry, kaloriju 100 gramu, kas ir 34 kcal, ir šādas daļu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu:

1. Olbaltumvielas - 1.5 g
2. Tauki - 0.5 g
3. Ogļhidrāti - 4.4 g

Ogas ir bagāti ar šķiedrvielām. Tas ir ļoti vērtīgs, lai organismā. šķiedra saturs ir aptuveni 5% no kopējās produkta masas.

Kontrindikācijas

Atsakieties izmantošanu kazenes būtu, ja tur ir personīgs neiecietību produkta.

Berry ir kontrindicēta, un tiem, kam ir kuņģa čūlas.

Ēšanas kazenes grūtniecības un zīdīšanas laikā

Berry lietderīgi izmantot grūtniecības un zīdaiņu barošanas laikā. Pateicoties viņai, sievietes ķermenis atgūst ātrāk pēc dzemdībām.

Grūtniecības laikā, viens no rādītājiem, no kuriem tiek nepārtraukti novērota, ir hemoglobīna koncentrācija. Sakarā ar tās sastāvu, produkts stabilizē savu līmeni. Un sakarā ar to, ka blackberry, kas ir ļoti zems kaloriju, paātrina vielmaiņu, ir lietderīgi ēst desertu vietā saldumiem. Tas saglabās svara kontrolei.

Neskatoties uz to, ka ogas ir maz ticams izraisīt alerģiskas reakcijas, tas joprojām ir šajā laikā, jo īpaši sievietēm, tas ir labākais, lai izmantotu konsultēties ar speciālistu.

Kaloriju svaigas kazenes ļauj to iekļaut ikdienas uzturā. Tas ļaus organismam nav cieš no trūkuma uzturvielu un vitamīnu.