Bāzes kombinācija perforatori boksa

Līdz šim, sports, piemēram, bokss, ir ļoti populāri starp cilvēkiem. Daudzi pusaudži vai pat pieaugušajiem ierakstīts sporta sadaļā, lai attīstītu šo cīņas mākslu. Daudzi uzskata, ka bokss ir vienkārša un viegli mācīties. Tomēr tas nav tik. Novice, lai sāktu apgūt pamata kustības, un tad noteikt visefektīvāko kombinācija perforatori boksa, bet paralēli izskatot aizsardzības aprīkojumu.

veidu uzbrukumiem

Jo bokss ir neliels skaits dažādu veidu insultu, metode, kura honed līdz pilnībai profesionāliem sportistiem. Visi insultu var būt saistīts ar pilnīgi atšķirīgu sēriju. Tas nav nepieciešams, lai uzvarētu ar gredzenu, lai varētu veikt sarežģītu kombināciju perforatori boksā. Galvenais, lai cīnītājs - lai spētu kvalitatīvi un savlaicīgi piemērot pamatelementi gredzena. Labi attīstīta tieša vai sānu ietekme ir daudz efektīvāka nekā gara sērija, izpildīts ar kļūdām. Daži no zvaigžņu bokseri, kuriem ir liels skaits jostas, pāris insultu izmanto kaujas. Bet viņi ir tik pilnveidotas, ka konkurents, zinot, ka partneris nespēj pretoties tiem.

Uz sportistam būtu vieglāk, lai pētītu perforatori kombināciju boksā, izolēti pa labi un pa kreisi, lai galvas un pa labi un pa kreisi, lai ķermeni.

kombinācija punches

Jebkura sitieniem no liela attāluma kombinācija sākas ar tiešu, un pēc tam, kad jau pastāv daudzas variācijas. Boksa, ir viens no visbiežāk izmanto akordi ir "divi". Klasiskā "velns" boksa sēriju sauc par "pa kreisi, un tad pa labi taisni perforators."

Pirmā kustība tiek darīts ar priekšējo roku. Tas viss ir atkarīgs no bokseris stendi. Punch, kas ir nedaudz apsteidzot parasti piemēro bez ievietojot to spēkā. Bokseri parasti pirmais trieciens noteikt pretinieka uzvedību. Tā bieži gadās, ka pirmais priekšējais kick kalpo kā izlikšanās. Veikta pēc otrā pretinieku pēkšņi piemērots ar maksimālu spēku.

Bet papildus klasisko "divi", ir arī citi varianti. Piemēram, pirmais šāviens var būt vērsti uz galvas, un nākamo, galvenais, - mājokļu. Un darīt pretējo - pirmais tieši ķermeņa, tad galvu. Šāds variants "divi", tiek veikta īsa attāluma.

Kombinācija perforatori boksa jādara īstajā laikā. Šādā gadījumā vispirms veikt triks vai citas darbības, lai uzbruktu, bija negaidīts.

Parasti veic virkni sitieniem

Pat visvienkāršākais kombinācija perforatori boksā jāveic prasmīgi. Beats sportists jāveic ar minimālu pauzēm. Tas ir otrais trieciens divi seko tūlīt pēc pirmās. Tas ir līdz ātrumu sekundē tās efektivitāte ir atkarīga. Turklāt, pretinieks var izmantot pauzes, un sniedz iznīcinošu triecienu pie nedrošā laikā jums. Tāpēc sportists vienmēr vajadzētu atcerēties, lai tos aizsargātu. Par viņu, neaizmirstiet ieviešanu kombinācija perforatori boksa. Iesācējiem, tas ir svarīgi, lai cīnītāji tehniku kicks automātisms.

Kad piemēro skauts šokēt priekšējos rokām pleciem jābūt elastīgākam. Elbow Lietotas ir aizsargāt aknas, un dūri - zoda. Ja piemēro otro ietekmei jābūt neliels pavērsiens pleciem. Tādējādi ietekme izrādās spēcīgāks nekā vienu tiesību laikā. piemērojot otrā mēģinājuma laikā kreisās rokas atpakaļ un aizsargā seju. Pēc zīmējuma divu svarīgu patikas. Pēc šo klasisko kombinācija sportists varētu turpināt uzbrukumu vai veikt lielība.

"Beat pastnieks"

In boksa un citu veidu cīņas mākslām ir līdzīgas kombinācijas. streiki akordus boksa vispirms ir efektīva. Piemēram, bieži vien kā cīņas mākslas, jūs varat atrast kombināciju "hitting pastnieks." Tas ir divu sitienu ar kreiso roku, tad viņa tiesības. Sakarā ar strauji kreisi Jeb bokseris samazina attālumu kaujas. Šī kombinācija ir ļoti efektīva. Tas ir iemesls, kāpēc tas ir tik bieži izmanto boksa. Šī kombinācija būtu jāpapildina patikas. durt laikā sportists pārvietojas ar pretinieku, lai efektīvi īstenotu galveno triecienu ar savu labo roku. kreiso roku hitting jāveic, cik ātri vien iespējams.

"Troika"

Ir dažādi saišu streiki kādā sportā, piemēram, boksa. Kombinācijas insultu, mācību, kas būtu jāņem lielāko daļu laika, var veikt "trīs". "Beat pastnieks", ir arī parasti sauc par ķekars. "Troika" sauc divus pilna grūdiens, kas ir atdalītas ar triecienu viņa labās rokas. Pirmais grūdiens - īss, veikta, lai samazinātu attālumu. Pēdējā - gala.

Tomēr tas bieži gadās, ka trešais tiešo hit no samazinājumu attālums izmantot nepiemērota. Šajā gadījumā, tā tiek aizstāta ar tiešu spēkošanās par pusi. Ir pilnīgi dažādas variācijas par "troikas".

Streiki taju boksa

Taizemes boksa ir samērā jauna cīņas māksla. Ikviens, kurš ir redzējis cīņas, ar pilnu pārliecību teikt, ka šāda veida cīņas mākslas ir visvairāk traumatisks cīņas māksla. Ar gredzena fighters izmanto dažādus dažādās kombinācijās. Fakts, ka Taizemes boksa arsenālu perforatori ir daudz plašāka, nekā klasiskā. Taizemes iemiesojums Atļauto sitienus ceļgaliem, apakšstilba, elkoņu un rokas. Pēdējais tiek uzskatīts par bīstamu.

Kombinācija taju boksa

Kombinācijas insultu Taizemes bokss ir ļoti daudzveidīga. Starp galvenajiem saišu, kas var veikt newbie šādas iespējas var identificēt. Lai sekmīgi īstenotu kombinācijas, ir nepieciešams, lai konkurentu devās aizstāvēties. Kad viņš veic aizpilda, lai veiktu virkni nepiemērota. Vislabāk, pēc tam, kad no kreisās durt pretinieks ir iet uz aizstāvību.

Kreisajā tiešu streiku laikā notiks tuvāk pretinieku. Tūlīt pēc pirmā uzbrukuma seko elkoni pa galvu. Veiksmīga hit ar elkoņa kaujām Taizemes boksa beidzas priekšlaicīgi, jo tas ir visvairāk grūti hit. Ja cīnītājs vēl stāv uz savām kājām, ar konverģences tuvu un ceļa streiku uz aknām.

Kombinācija, kas ir ļoti bieži Taizemes boksa: cīnītājs ir viņa kāju uz pirmo mājokli, un tad tas ir galvā. Šī kombinācija ir ļoti efektīva. Tas tiek izmantots, un kā aizsardzība pret uzbrukumiem pretinieku. Šajā mācību sportistu un tērēt simtiem reižu, šo metodi, lai veiktu cīņu par viņa mašīnu laikā.

Tehnika streikiem Muay Thai iesācējiem

Taju boksa prasa labu apmācību cīnītājs. Lai veiktu kicks nepieciešamas labas stiepšanās un ilgstošu aizturēšanu. Tieši tāpēc fani reti izmanto savas kājas cīnīties. Bet tas bija pēc tam, kad viņa kājas hit galvu nereti priekšlaicīgi izbeigt cīņas šajā sporta veidā. Cīnītājs arī vajadzētu zināt, kā aizstāvēties pret šādiem uzbrukumiem. Citādi viens garām sitiens var pārtraukt cīņu un radīt nopietnu ievainojumu. Taju boksa - sports, kurā notiek kļūda cīņā vairāk nekā vienu reizi radīja nopietnas sekas laikā. Lai veiktu triecienu elkoņa, vispirms nokļūt tuvu pretinieku. Šāds uzbrukums parasti tiek veikta pēc dažādām saitēm. Pretinieks tās efektīvai īstenošanai vajadzētu iet, lai aizstāvētu, pretējā gadījumā tas ir labāk neizmantot to.

Attīstības ietekmes spēks

Topošais sportists ir jāatceras, ka trieciena spēks ir atkarīgs no darba daudzu muskuļiem. Ietekme jāiesaista kāju prese, ķermeņa muskuļi, pleci, apakšdelma un plaukstas. Lai attīstītu nepieciešamos muskuļus mācību sportisti Veicam throwing svērto bumbu, veicot lēkšana no zema tupēt, push-ups ar lēcieniem, mest stienis priekšā no jums ir iesaistīti ar hantelēm vai svēršanu. Ir daudz vingrinājumi, kas palielina izturību jūsu insulta. Galvenais - neaizmirstiet par pareizu tehniku tā izpildi.

Dažādas perforatori kūļi var atrast tādā veidā, boksa. Labākā kombinācija perforatori - objekts pastāvīgas apmācības un pētniecības speciālistiem. Visefektīvākais var būt vienkārši akordi ar savlaicīgu un precīzu uzbrukuma trāpījuma. Lai to izdarītu, arī apmācībā, lai pilnveidotu katru kustību.