Atšķirīgais krāsas diētu?

Daudzas sievietes šodien ir steigā, lai atbrīvoties no dažiem liekiem kilogramiem vēršas pie dažādām diētām. Dažreiz tie neatšķiras daudzveidīgu ēdienkarti, un visi satur daudz ierobežojumu. Piekrītu, daudz jaukāk zaudēt svaru, kad ir ļoti padeves sistēma ir atšķirīgs un interesants nosaukums ir ļoti aizraujoša pieredze. Tādējādi tā atbilst prasībām un populārs diētu šodien krāsu. Kas tas ir atšķirīgs? Kādi ir prioritārie noteikumi? Tas ir tas, ko mēs pateikt visvairāk sīkāk šajā rakstā.

Vispārīgie principi

Pēc ekspertu domām, krāsu uzturs var atbrīvoties no dažiem papildu kilogramiem tikai vienu nedēļu. Tās būtība slēpjas faktā, ka katru dienu vajadzētu ēst pārtikas produktus ar noteiktu krāsu. Tātad, tikai vienu mēnesi, jūs varat mest aptuveni 10 kilogramus. Kā tas darbojas? Zinātnieki ir pierādījuši, ka toni produkti ietekmē ne vien personas emocionālo stāvokli, bet arī stimulē visas gremošanas un vielmaiņas procesus. Zemāk mēs uzskatām visus noteikumus, kas piedāvā diētu krāsu.

saraksts

• Pirmdiena, kā jūs zināt, diena smags, tāpēc tas tiek piešķirts baltā krāsā. Šajā posmā jūs varat ēst visu, augļus un dārzeņus (kāposti, banāni, skvoša, kartupeļi). Lai autorizētu un rīsi, un makaroni, un olas, kā arī vārītas mājputni fileja. Ņemiet vērā, ka jums nevajadzētu koncentrēties uz pārtikas produktiem, kas ir augsts ogļhidrātu.
• Red otrdien. Tā ir šī nokrāsa tās dažādās formās stimulē cirkulācijas procesi. Par produktu izvēle ir pietiekami plaša: vīnogas, tomāti, pupas, avenes, pipari, bietes, vīna.
• zaļa vide. Jūs varat koncentrēties pilnībā uz visiem dārzeņiem un augļiem, kā arī zāļu tējas.
• Ceturtdien, krāsa diēta ļauj patēriņu uzturā visiem produktiem tikai oranža nokrāsa. Faktiski, saraksts to salīdzinoši neraznoobrazen (citrusu, ķirbju, burkāniem, tomātiem un apelsīnu šķirņu, uc). Ja uzturs nāca rudenī gadā, palutināt savu ķermeni ar smiltsērkšķiem.
• Purple piektdiena. Šajā posmā, jūs varat ēst baklažānu, vīnogas, ogas, pārtikas garšvielas baziliku un estragonu.
• Sestdien, dzeltenā ir atļauts ēst pārtiku. Ir pierādīts, ka šī krāsa mazina ēstgribu, bet tas stimulē tieši aizkuņģa dziedzeris. Lieliska iespēja uzskatīt kukurūza, kuskuss, dzeltenie šķirņu cukini, āboliem, medu, olas dzeltenumu, dažas siera veidiem, citroni.
• Svētdiena - ir bezkrāsains dienā. Tas nozīmē, ka jūs nevarat ēst kaut ko, bet jūs varat dzert tīru minerālūdeni visai dienai. Šis galīgais diena ir sava veida vēl un izkraušanu.

Krāsu diēta. receptes

Faktiski, receptes par šo diētu ir ļoti dažādas. Piemēram, pirmdien, jo galvenais ēdiens var cept kartupeļus, skvošu, kāpostus un baltā vistas krāsnī. Otrdiena sagatavot augļu salāti, un trešdien - zaļā zupa garšaugiem un gurķiem. Jāatzīmē, ka sistēma elektroenerģijas neierobežo personu. Būtu tikai sniegt bezmaksas Rein savu iztēli.

Krāsu diēta svara zudums. Atsauksmes

Eksperti saka, ka šīs nedēļas uzturs veicina ne tikai par papildu kilogramiem zaudējumu, bet arī uzlabo veselību, toni visa organisma. Īpaši ievērot šo diētu, ir ieteicams pavasarī un rudenī, kad pelēks debesis, un uzkrātā noguruma provocēt depresiju. Šādas dienas spilgtas krāsas produktiem ievērojami mainīt savu noskaņojumu.