Stress. Simptomi tās izskatu

Jo ikviena cilvēka dzīvē ir situācijas, kad tas ir trauksmes stāvoklis. Šeit sauc stress. Šāda veida reakciju uz iedarbību uz kairinātāju vai draudot, neatrisināmu situāciju. Tad rada adrenalīnu - hormonu, kas palīdz cilvēkam izdzīvot stresa situācijās. Trauksme traucējumi - ir normāli, bez tā vienkārši nav iespējams dzīvot mūsu pasaulē. No stresa situācijās dzīves trūkums būtu tas mazliet garlaicīgi.

Stress stāvoklis var būt saistīta ar ļoti stress, trauksme vai nervozitāte. Tas liek smadzenēm strādāt un vadīt ķermeni par valsti, kurā tā var izturēt jebkādus šķēršļus. Bet ir robeža. Galu galā, ja dažādas bažas un bailes pastāvīgi apspiest personu un ietekmēt savu dzīvi, tad var būt nopietnāka slimība. Parasti tas attiecas uz cilvēkiem, kuri vecāki 16-20 gadiem.

Gan iekšējie un ārējie avoti var būt iemesli stresa. Visbiežāk ārējie avoti ir:

• nāves mīlēja vienu;
• dzīvesvietas maiņa;
• ģimenes attiecības;
• dažādi strīdi.

Iekšējais ietver pašapziņu, dažādas ticību un dzīves vērtības, kas noteiktos apstākļos var izraisīt stresu.

Simptomi var palielināt pakāpeniski vai pēkšņi parādās, pat tikai dažas minūtes. Viens no šādiem izpausme ir panikas lēkme, kas izteikta kā dažādu emocionālo uzliesmojumi un parasti iet ātri. Stress, simptomi, kas var tikt pievienots parādīšanos jūtas bailes, sirdsklauves vai pastiprināta svīšana var būt rezultāts bailes.

Tas var būt arī klāt vispārēja cilvēka stāvoklis, kas bieži parādās pakāpeniski, un nav sekas iracionālas bailes vai fobiju, kas izraisa stresu. Simptomi šis nosacījums - nekontrolējama jāuztraucas un trauksme. Arī šajā grupā var būt bezmiegs, pārmērīga uzbudināmība, smaga muskuļu sasprindzinājumu, nogurumu, miega traucējumi, nemiers. Stress stāvoklis var izpausties arī sarežģītajā kontrolē viņu uzmanību, ko papildina diskomforta sajūta krūtīs, sirdsklauves, drudzis, slikta apgrūtināta elpošana un aizrīšanās, tirpšana ekstremitātēs, sāpes vēderā, slikta dūša.

Smags stress, kuras simptomi ir minēti iepriekš, var izraisīt dažādas komplikācijas dzīvē organisma. Piemēram, var būt muguras sāpes, bezmiegs, galvassāpes, slimības, sirds un asinsvadu sistēmas, depresija, psihiski traucējumi, un vairāk. Stress bērniem var izraisīt attīstības aizkavēšanos, garīgās slimības, vardarbība, cinisms, neirozes, kā arī astmu un diabētu.

Par relaksācijas metodes izmantošana var palīdzēt novērst vai vismaz mazināt, ietekmi stresa faktoru ietekmi uz ķermeni. Piemērs - dziļa un pat elpošana. Ķermeņa nepieciešams laiks, lai atgūtu pēc ciešanas stresu. Kopā ar regulāru uzlādi tas ievērojami palielinās spēju tikt galā ar stresu un uzlabot savu veselību. Jāizvairās lietot alkoholu un narkotikām. Kā arī kofeīns, kas var uzlabot simptomus trauksme.

Stress pusaudžiem var palīdzēt pacelt silts attiecības ar saviem vecākiem, patīkamu komunikāciju, sapratni un atbalstu no viņu puses.

Bet jebkurā gadījumā tas nav nepieciešams pašārstēšanos, kas var ievērojami pasliktināt stāvokli viņa veselību. Sazinieties ar personu, kas profesionāli palīdzēs uzlabot savu stāvokli.