Sols preses - padomi, kā izvēlēties

Gaidīt, lai saglabātu slaidu ķermeni un uzturēt labu veselību, ir iespējama tikai tad, ja regulāriem treniņiem. Jo īpaši, kas vēlas, lai sūknis vēdera zonā, līdz lolojama "klucīši" vajadzētu pievērst uzmanību īpašo sporta aprīkojumu. Tātad, pat standarta sols preses var palīdzēt iegūt perfektu dzīvoklis kuņģa tikai mēnesi.

Kā obligāts sols apmācībai vēdera?

Teica simulators ir vienkārši neaizstājams, ja tas ir nepieciešams, īstermiņā atbrīvoties no grumbu vēderā, noņemt lieko tauku no vidukļa padarīt muskuļus lielāku atvieglojumu. Starp citu, šis ir piemērots sols preses un muguras muskuļiem, veicina sūkņu sēžamvieta un augšstilbiem.

Regulāras apmācības uz sola visvairāk pozitīvu ietekmi uz valsts iekšējo orgānu, izraisa ķermeņa sistēmu strādāt ar paaugstinātu aktivitāti. Fiziskā aktivitāte var atbrīvoties no stresa, palielināt morāli, un padarīt acīmredzamu griba pilnvaras īstenot uzdevumus.

Sols prese: galvenie veidi

Ir atsevišķas versijas simulatori lietošanai. Tie atšķiras viens no otra ne tikai būvniecībā, bet arī pakāpe slodzi uz atsevišķu muskuļu jomās:

1. Soliņa ar horizontālā plaknē - neregulētu satur plakanu virsmu. Šādās simulators iesācējiem sportistiem, vienkārši darīt izmantot. Sols uz preses šāda plāna varētu izmaksāt ap 1500-2000 rubļu.
2. Sols ar regulējamu atzveltnē - satur kronšteini, lai noteiktu lidmašīnu atsevišķās leņķiem. Darbība simulatorā ļauj izstrādāt atsevišķas zonas ar peļņu. Ar iekšzemes tirgū cena sāksies no 2500 rubļu.
3. Sols nospiež izliekta plakne ir ideāls veikšanai pievēršoties elementu lieces. Šie imitatori ir kārtībā 2500-3500 rubļu.
4. Roman bench - satur veltņu nosaka kājas statiskā stāvoklī. Tas ļauj jums ir uz vēdera zonā pieauga slodzes dēļ trūkst uzsvaru zem muguras. Cenas šeit sākas 4000 rubļu.
5. Universal bench - dizaina iezīmes simulators sniedz iespēju sūknēt ne tikai vēdera reģionā, bet arī kājas un atpakaļ. Kā likums, ko izmanto kā daļu no integrētas mācību aprīkojumu.

materiāli Būvniecība

Protams, ka, jo vairāk kvalitatīvu pamatu izmanto ražošanā simulators, jo ilgāk tas kalpo tās īpašnieku. Lai saskaitītu uz maksimālo ilgumu funkcionēšanu stendā presē, tas ir nepieciešams, lai dotu priekšroku produktiem ar tērauda rāmi. Koka un plastmasas atšķiras samazināts svars, bet deformējamām. Kopumā, jo lielāka starpība starp nestspēju un svaru sportists, augstākās starpības simulatora izturību pret bojājumiem.

Attiecībā uz būtību polsterējumam, ieteicams iegādāties sols pārklāta ar blīvu bez krāsošanas materiālu. Pildvielas veidā putu labi absorbē smakas un grozāmi ātru nodilumu. Tāpēc, labāk dot priekšroku silikona vai saspiesta gumijas skaidiņas. Izvēloties soliņi laipni klātbūtni precīzas, izturīgas locītavās, ne līme plankumiem, izcēlušies pavedieni. Tas viss liecina par pienācīgas kvalitātes apdari.

Izvēloties simulators apmācībai vēdera reģionā mudināja izmantot kā materiālu Alerģijas materiāliem ražošanā. Pretējā gadījumā tas var diezgan nepatīkama izskats ādas reakcijas, saskaroties ar ķermeņa virsmu vietā.

noderīgi padomi

Izvēloties sols preses treniņu īpaša uzmanība jāpievērš šādiem:

1. Simulators jābūt ērtu un vieglu regulēšanas sistēmu. Tas ļaus apmācīt katru ģimenes locekli, pamatojoties uz savām personiskajām vajadzībām.
2. Pirms iegādāties sola vajadzētu vēlreiz pārbaudīt to darbībā.
3. Vēlams, elementi, kas ir saskarē ar ķermeni aktīvo kustību laikā, tika pārklāta ar mīkstu un spēcīgs pietiekami materiāla, lai izvairītos no sasitumiem un kontūziju.

Sols prese ar savām rokām

Ir vairāki veidi, kā pašrocīgi ražošanas soliņi Vēdera asiņošana. Ļaujiet mums pakavēties pie visvairāk vienkārši un pieejami.

Lai to izdarītu, sols preses, pietiekami, lai iegūtu stabilu valdes platums 40 cm un garums nav mazāks par augstāko izaugsmi lietotājs, kurš plāno nodarboties ar rīku. Kā līdzekli, lai mainītu slīpumu, ir nepieciešams izmantot koka gabalu, viņš pildījumu vienā no galiem sola. Pēdējā darbojas kā pamatu iesaistās stendā kāpnes Zviedrijas sienām.

Turēt uz klāja, jūs varat noteikt kājas bārā, kas atrodas tieši virs beigām sola. Tomēr, lai šo mērķi, būtu ērtāk pielāgotu gala produkta ilgstošu siksniņu.

Nobeigumā

Kā jūs varat redzēt, izvēle par stendā sola preses jāpieiet ar vislielāko rūpību, ne tikai pievēršot uzmanību šiem ieteikumiem, bet arī paļaujoties uz personīgo un īpašajām vajadzībām. Iegādājieties patiešām ergonomisku, augstas kvalitātes un funkcionālu simulators, un nodarbības būs ieguvēji, gandarījumu un būs droša.