Salāti no zaļo redīsi un burkāni. Healthy salāti: Receptes

Gaismas vasaras salāti un uzkodas, kas ar svaigiem dārzeņiem, ir dabīgs vitamīnu un minerālvielu. Šodien mēs vēlamies dalīties ar Jums vienkāršas receptes ēdieniem, un pastāstīt, kā padarīt salāti zaļo redīsi un burkāni. Kāds dievina pikantu salāti, daži izvēlas mīkstināt garšu ar krējumu vai majonēzi, un daži mājsaimnieces vēlētos pievienot dārzeņiem vārītiem liellopa vai vistas. Tādējādi ēdienus zaļo redīsi var kļūt bieži viesi pie galda. Katru reizi, kad viņi atklās savas gaumes jaunā veidā.

Salāti no zaļo redīsi ar gurķi un burkāniem

Noderīgas salāti un vārīti dārzeņi jāsagatavo, cik vien iespējams. Šī recepte palīdzēs dažādot savu ierasto ēdienkarti, un, iespējams, jums būs viens no visvairāk mīļoto. Salāti zaļo redīsi un burkāni sagatavoti šādi:

1. Liela zaļa redīsi mazgāšana, mizu, tad berzēt uz neliela rīve.
2. Tāpat darīja to pašu ar vidējiem burkāniem.
3. Divi svaigs gurķis šķēle izmantojot šķēlētāji plānas gredzenus un tad simpātiju tos smalkās strēmelēs.
4. dilles sagriež ar nazi.
5. Sajauc visas sastāvdaļas, pievieno sāli, krējumu un majonēzi pēc garšas.

Redīsu un burkānu un majonēze

Šī viegli ēdiens ir ideāli piemērots tiem, kuri vēlas, lai saglabātu skaistu skaitlis. Neuztraucieties veltīgi, jo klātbūtnes majonēzi šo recepti, jo tas nav tik slikti, lai zaudēt svaru, kā tas ir ierasts teikt. Tikai pārliecinieties, ka summa šo delicious mērci nav pārāk augsts, un vēl labāk - lai uzzinātu, kā gatavot pats ar kvalitatīviem produktiem. Tātad, sagatavot salāti ar zaļo redīsu un burkānu un majonēzi, jums būs nepieciešams:

1. Peel viens liels burkāns un divi zaļas redīsu vidēja lieluma.
2. Sarīvē dārzeņus uz rupja rīve.
3. Sāls salāti, sezonu ar viņa majonēzi un labi samaisa.

Vienkārši un garšīgi salāti gatavi. Jūs varat pieteikties to galda kā ēstgribu, un to var izmantot kā garnīrs gaļas vai mājputnu.

"Krievu" salāti

Redīsi, burkānu, ābolu, kāpostu un pikantu mērci - lielisks apvienojums, kas novērtēs katru ventilators veselīgu ēdienu. Lai sagatavotu šo brīnišķīgo ēstgribu, jums būs nepieciešams:

1. Smalki sakapājiet ceturtdaļu speciālu nazi dakšas svaigiem kāpostiem, un pēc tam mīcīt to ar roku.
2. Viens liels burkāns un zaļā redīsu mizas un sarīvē.
3. Lietojiet vienu zaļo ābolu, notīriet to no mizas un sēklām, un pēc tam arī režģim.
4. Par uzpildes mix pusi ēdamkaroti etiķa, olīveļļas, sāls, sarkanā un melnos piparus pēc garšas.
5. Sajauc visas gataviem pārtikas produktiem, un nekavējoties pasniedz uz galda.

Atcerieties, ka jūsu bērni būs mīlestība veselīgu salātus, ja jūs sagatavos viņus visai ģimenei katru dienu.

Salāti ar redīsiem un kartupeļiem

Tas sirsnīgs dārzeņu salāti var iesniegt svētku galda, un pārsteigt jūsu viesi oriģinālu garšu.

1. Divi lieli kartupeļi, vāra to ādas, atdzesē, nomizo un sagriež nelielos kubiņos.
2. Vāra divas olas un karbonāde tos ar nazi.
3. Divi svaigi burkāni un divas zaļas redīsi mizas un režģa.
4. Viena spuldze brīvs no miziņa un karbonāde ceturtdaļu gredzeni.
5. Sakārtot salātus traukā šādi: pirmie kartupeļi (neaizmirstiet pievienot sāli), tad majonēzi, redīsus, sasmalcinātu sieru, sīpolus, olas (atkal, sāls un majonēze), burkāni, siers, un visbeidzot konservu zirņi dekorēšanai.

   Šo salātu var pagatavot katram viesim atsevišķi - par šo jums ir nepieciešams izmantot tikai gatavošanas gredzenu.

Salāti «Ziemas dārzeņu"

Ir zināms, ka aukstā sezona svaigiem garšaugiem laikā ir diezgan dārga. Tādēļ mēs aicinām jūs pārsteigt savus tuviniekus vieglu maltīti, kas ir izgatavots no pieejamajiem produktiem. Mēs sagatavosim gaismas salāti. Redīsi, burkāni, kāposti ļoti piemērots.

1. Ceturtdaļa kāpostu plug karbonāde plānas un garas sloksnes.
2. Viens liels burkāns mizas un sarīvē burkānus uz Koreju.
3. Clean zaļa redīsi, un pēc tam arī samazināt savu "nūdeles". Ja šis produkts nav pie rokas, jūs varat droši aizstāt ar daikons.
4. Sezona gatavam ēdienam pāris ēdamkarotes majonēzes, sāli un labi samaisa.

Pirms iesniedzat salāti ar zaļo redīsu un burkānu uz galda, ļaujiet tai ievilkties vēsā vietā apmēram stundu.

Salāti "Siers"

Trauki zaļo redīsi var apdare, ne tikai ikdienā, bet arī svētku galda. Lai gūtu panākumus, izmēģināt jaunas kombinācijas pazīstamām sastāvdaļām:

1. Uz smalka rīve sarīvē 200 g siera, viens mazs redīsi (apmēram 100 grami), un attīrīts ar burkānu.
2. Pievienojiet sastāvdaļas, uzlādējiet tos ar sāli un majonēzi (to var aizstāt, un augu eļļu).
3. Rotā gatavo ēdienu ar ķimenēm un sasmalcinātiem sīpoliem.

Salāti «vitamīns»

Svaigu dārzeņu kombinācija palīdzēs Jūsu organismam tikt galā gan ar ziemas blūza, un ar pavasara beri-beri. Kā jūs zināt, zaļā redīsi ēdieni ir nenovērtējams avots barības vielu, kas var palīdzēt novērst saaukstēšanos un imunitātes stiprināšanai. Recepte salāti, aprakstītas tālāk, pierāda šo apgalvojumu. Lai padarītu to, jums ir nepieciešams, lai:

1. Notīriet divi zaļie redīsi un sagriež tos plānās strēmelēs.
2. Fresh redīsi (200 g) sagriež plānās gredzeni, un divas vidēji sīpoli - semirings.
3. Mazgāt un mizu divi lieli burkāni un sarīvē tos rīve.
4. Pikantumu šis ēdiens dos marinēti sīpoli, sagrieztas pusgredzenus.
5. Pētersīļi un dilles karbonāde patvaļīgi.
6. Sajauciet sagatavotus dārzeņus, sāli tos sezonu ar vīna etiķi un olīveļļu pēc garšas.

Salāti no zaļo redīsi Korejas

Āzijas ēdieni, pilns ar īpašām garšas un smaržas, jau sen vairs nav eksotiska un diezgan bieži uz galdiem parasto krieviem. Sagatavot salāti zaļo mārrutku korejiešu stilā jums nebūs grūti:

1. Lielāks par Korejas burkānu sarīvē iztīrīti redīsiem un daži burkāni.
2. Apcep kastrolītis divās sīpoliem, sagriež pusi gredzenos. Beigās pievieno papriku, sasmalcinātu ķiploku (divas daiviņas) un nedaudz sojas mērci.
3. Sajauciet zazharku ar svaigiem dārzeņiem, un pēc tam iegūto salāti sezonas sāli, pipariem un koriandru.

Kā jūs varat redzēt, redīsus un burkānus var kombinēt ar dažādiem produktiem un pārsteidzošus jaunas garšas. Tāpēc nebaidieties eksperimentēt un droši gatavot dažādus ēdienus.

Salāti "uzturs"

Šis ēdiens iegūs ne tikai cilvēki sēž uz stingru diētu, bet arī tie, kas gavēņa laikā ievēro visas saistības, ko nosaka uzticīgs noteikumus. Šī salāti ir viegli pagatavot, ir diezgan garšīgs un ļoti labu gremošanu. Pavārmāksla tas būtu šādi:

1. Bietes, burkāni, redīsi - pamata sastāvdaļas mūsu salātiem. Dārzeņi ir mazgāti, attīrīti no ādas un režģa (biešu būtu iepriekš vārīties).
2. Daži daiviņas ķiploku (pēc garšas) iziet cauri preses un samaisa ar dārzeņiem.
3. Gatavs salāti sezonu ar augu eļļu un etiķi, lai jūsu patikas. Tāpat neaizmirstiet sāli gatavo ēdienu.

Salāti "Rich"

Raw dārzeņi ir bagāti, kā jūs zināt, kokšķiedras, un tāpēc ir noderīgi gremošanu. Tie ir lieliski kombinēt ar gaļu, mājputnu gaļai un zivīm. Ja jūs nolemjat, lai zaudēt svaru, lai vasarā, jūs likvidēt no diētu ātri ogļhidrātiem, un rotāt gatavot salātus un uzkodas no svaigiem dārzeņiem. Šajā noble iemesls var būt nenovērtējams zaļā redīsi, kuru receptes var būt diezgan atšķirīga. Mēģiniet gatavot oriģinālu ēdienu, kas var būt jūsu brīnišķīgo vakariņas dienu badošanās laikā:

1. Viena zaļa un viena liela redīsi burkāni pīlings, nomazgā un tad berzēt rīve Korejas burkānu.
2. Viens liels sīpolu sagriež strēmelēs un nedaudz apcept augu eļļu.
3. Vāra sālsūdenī 300 gramiem gaļu un izjaukt to šķiedrām.
4. Noslaucīt divas olas ar nelielu daudzumu ūdens, cept pankūkas ir plānas un sagriež plānās strēmelēs.
5. Sajauc visas sagatavotās sastāvdaļas, sezonu tos ar karoti majonēzi, piparus un sāli pēc garšas.
6. Ja vēlas, apkaisa gatavo salātu zaļumiem un rotā ar sasmalcinātiem sīpoliem spalvām.

Salāti "Darling" ar gaļu un zaļo redīsi

Šis ēdiens ir ideāli piemērota gan ikdienas vakariņām vai svētku galda. Svaigi redīsi dos jūsu salāti ar pikantu garšu, un vārītas gaļas ļaus pilnvērtīgs un garšīgs. Lai sagatavotu šo ēdiens ir oriģināls, jums būs nepieciešams:

1. Vāra aitas (200 vai 300 grami) un to sagriež strēmelēs.
2. Viens biešu nepieciešams vārīties un režģa. Pēdējā turpināt ar divām marinēti gurķi, kāpostu un sīpolu.
3. Divi svaigu burkānu, vienu nomizotu ābolu un zaļas redīsu sarīvē.
4. Savieno dārzeņus ar gaļu, sezonas tos ar skābo krējumu, sāli, pipariem un labi samaisa. Pirms pasniegšanas apkaisa salāti ar svaigiem zaļumiem un rotāt ar pētersīļu zariņiem.

Salāti "Uralochka"

Mēs vērst jūsu uzmanību vēl vienu ēdienu, galvenā sastāvdaļa, kas ir zaļš redīsu. Receptes salāti ar gaļu palīdzēs Jums ātri pagatavot vieglas pusdienas vai vakariņas un ietaupīt personīgo laiku. Tātad, šo ēdienu, lai pārskatītu un sagatavot sev un saviem mīļajiem.

1. Cūkgaļas (200 g), mīkstumu sagriež mazos gabaliņos, apcep tos līdz vārīti, un tad sagriež strēmelēs.
2. Viens vidū redīsi mizas un sarīvē uz smalkas rīve Korejas burkānu.
3. Svaigi gurķi un burkānus sagriež strēmelēs.
4. Lielā bļodā, samaisa produktus, sezonas tos ar četriem karotes skābā krējuma, sāli un pipariem.
5. Karbonāde fenheļa zaļumus nazi un apkaisa gatavo ēdienu pirms pasniegšanas.

secinājums

Kā jūs varat redzēt no zaļās redīsu salātiem, dažādas šķirnes. Par to sagatavošanai var izmantot svaigu, vārīti vai konservēti dārzeņi un gaļa. Lai sniegtu trauku oriģinālu garšu, jūs varat aizpildīt to mērci ar skābo krējumu vai majonēzi un citronu sulu vai augu eļļu. Mazkaloriju salāti, piemēram palīdzēs Jums zaudēt svaru, un pēc tam kontrolēt to. Tāpēc, dietologi iesaka ēst dārzeņu salāti, cik bieži vien iespējams. Mēs ceram, ka receptes, ko mēs esam savākti, lai jūs šajā rakstā atvieglos jūsu darbu virtuvē un dažādot savu ierasto ēdienkarti.