Produkti, kas palielina hemoglobīna līmenis asinīs

Hemoglobīns - viens no svarīgākajiem proteīnu mūsu organismā. Tā regulē visu ķermeņa šūnām ar skābekli piegādi. Un, ja tas nav pietiekami, tad audi un šūnas sāk anoksiju, kas ved uz bieži reibonis, vispārējs vājums, apātija, nogurums un citas nopietnas problēmas. Lai no tā izvairītos, jums ir nepieciešams izmantot produktus, kas palielina hemoglobīna līmenis asinīs.

Produkti, kas palielina hemoglobīna līmeni asinīs - tas ir produkti, kas satur zhelezo.Uroven hemoglobīns ir tieši proporcionāla ietverto mūsu ķermeņa elements. Tiklīdz dzelzs kļūst nepietiekams, proteīna līmenis samazinās.

Produkti, kas palielina hemoglobīna līmeni asinīs:

• aknas, liellopu gaļa - ēdot tikai šos divus produktus, jūs varat piesātina organismu ar dzelzi, vairāk nekā 20%!
• graudaugi, zaļumi, pākšaugi, dārzeņi - piesātina ķermeni ar C vitamīnu, un vairāk, jūs palielinās dzelzs uzsūkšanos.
• tumšā šokolāde, rieksti, sulas, augļi, hematogen - arī piesātina organismu ar dzelzi un citiem makro - un mikroelementiem.

Un ko darīt, ja hemoglobīna līmenis pārsniedz limitu? Galu galā, tas ir tik nopietna problēma, jo tās trūkumu.

Visbiežāk palīgā zāles, ko hematologi, kas ir, lai neteiktu vairāk, dārgi. Lai gan ir daudz citi veidi, kā samazināt hemoglobīna līmeni: viena no tām - produktiem, pazeminot hemoglobīns. Bet, lai būtu precīzi, tas ir pietiekami, lai noņemtu no diētas produktiem, kas palielina hemoglobīna līmenis asinīs, aizstājot tos ar šādu tekstu:

1. vietā no aknām - sojas pupas un citi pākšaugi.

2. Granātābols un dzērveņu tiks aizstāta ar banāniem.

3. Cienīgs aizstājot gaļas produkti - jūras veltes (izņemot jūras aļģu un zivis).

Ja jums ir problēmas ar asinīm, kā ir labi zināms: asinis kvalitāte = ēdiena kvalitāte, dodieties uz veģetārā ēdienkarte. Ēst vairāk dārzeņus un augļus, vienmēr ir noderīga. Atcerieties, un piena produkti, īpaši biezpiens, jo to sagatavoja ļoti daudz ēdienu.

Padoties alkoholu pilnīgi vai samazināt to izmantošanu līdz minimumam, jo tā veicina aktīvu uzsūkšanās dzelzs, kas var negatīvi ietekmēt veselību.

Ja lietojat kādu - jebkuru multivitamīnu kompleksi, ka brīdī tām atbrīvoties - pārmērīga dzelzs uzņemšana nepalīdz šajā situācijā.

Ko man darīt, ja diēta ar paaugstinātu hemoglobīna aizņem pārāk daudz laika, un rezultāts būtu vēlams, lai ātri? Šajā gadījumā, ir vairāki veidi.

Process pirmais. Ir zināms, ka hemoglobīna līmenis padara mūsu asinis vairāk viskozs. Sistemātiska asins nolaišana thins asinis un nes to normālā stāvoklī. Protams, ne visi vēlas doties uz radikālus pasākumus un dot sev pie žēlsirdība dēles, lai pārietu uz nākamo metodi.

Metode divi. Viela "māmiņa" ir efektīva un uzticama, tikai tās izmantošana vispirms konsultējieties ar savu ārstu, jo tās izmantošana ir vairāk un kaut - kas liek: atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem, īstenošanu, adhēzijas dienas, uc

Trešais veids. aspirīnu šķidrina asinis ir ļoti labi, bet tas ir arī trūkumi: pierašanu organismā un kā sekas - neefektīvas kaitīgu ietekmi uz veselību visa organisma.

Ceturtā process. Ja hemoglobīna līmenis ir nedaudz pieaudzis, nav dēles un aspirīnu, nav nepieciešams, tas ir pietiekami, lai palielinātu summu piedzēries dienā ūdens. Tā vietā, lai ūdens var lietot novārījumu dažādiem garšaugiem. Galvenais, ka apjoms šķidro piedzēries dienā bija trīs litri vai vairāk.

Self-zāles un tradicionālā medicīna - tas ir labi, bet neaizmirstiet par speciālistiem. Ja hemoglobīna līmenis turpina pieaugt pat pēc darīts rīcību, tad pamest visu un palaist pie ārsta. Speciālists pateiks, ko darīt, balstoties uz jūsu individuālajām datiem.

Veselības jums!