Parastā ķirši: derīgās īpašības un kontrindikācijas

Mēs varam teikt, ka ķiršu - šo ogu offseason. Viņa parādās krustpunktā pavasarī un vasarā, kas ir viens no pirmajiem pavadījumā mums spilgti, spilgtas krāsas un svaigiem vitamīniem. Cherry, atšķirībā no ķiršiem, gandrīz vienmēr saldi, protams, ja nogatavojušās. Par šo un tas patīk, jo īpaši bērniem un sievietēm. Tā ir noderīga bērniem, kas baro augošo organismu ar vērtīgiem mikroelementiem un vitamīniem. Sievietes, īpaši grūtnieces un māsu - tas novērš anēmiju, kalpo, lai nostiprinātu asinsvadus, sirdi un piederumi nepieciešami augļa attīstību vielu. Tas ir noderīgi, lai novērstu citu slimību, tāpēc pieņemsim uzzināt, kāda ir ķiršu: derīgās īpašības un kontrindikācijas, kā arī to, kā to izmantot pareizi.

Cherry: kas ir ietverts tajā

Cherry var būt dzeltenā, rozā, sarkanā vai melnā un sarkanā krāsā. Tas ogu ir īpaši noderīgi, jo klātbūtni lielu skaitu antociānu - savienojumi, kas atbild par cīņu pret audzēju veidošanos. Sakarā ar to, ķiršu tika ieviesta globālajā produktu sarakstā, kas novērš rašanos onkoloģijas organismā. Jāatzīmē, ka tās ir novērst līdzekļus, ti. E. klātbūtnē stikla diagnostikas ķiršiem, diemžēl, nav izārstēt pacientam.

Turklāt, ķiršu lielā apmērā pektīnu - elementa, ir labvēlīga ietekme uz gremošanas un iespēja "darīt" lēns zarnu kustības. Cherry, noderīgas īpašības un kontrindikācijas ko mēs uzskatām aizvien veido sagremojams ogļhidrātu un cukuru veidā fruktozes un glikozes. Un tas ir nepieciešams ierobežot patēriņa atsevišķu cilvēku kategoriju. Piemēram, jo tās saldie ķirši diabētu ir aizliegta.

Vitamīni un minerālvielas

Cherry - labi vitamīnu grupu A, PP, C, B. Daudzi tajā fosfora, magnija, kalcija un dzelzs. Bet vissvarīgākais elements, kas abound tajā - ir kālija, labi, lai stiprinātu un atbalstītu sirds muskuli. Piesātināto ķiršu šādiem mikroelementiem: silīcijs, fluora, mangāna, kobalta, vara, hroma, joda. Un cik daudz kaloriju ķiršiem? Kopā 52 100 g no tā, 2 reizes lielāks nekā nogatavojušos ķiršu. Tomēr tas neliedz viņai izmantot, lai svara zudums. Liekais svars tiek zaudēts, jo tā spēj atbrīvoties ķermeņa lieko šķidrumu. Tagad aplūkosim sīkāk ietekmi uz cilvēka saldajiem ķiršiem.

Derīgās īpašības un kontrindikācijas

Cherry ir noderīga, jo:

• ķiršu kavē anēmijas un anēmijas (sakarā ar dzelzs);
• uzlabo nierēm un aknām;
• Tas regulē asinsriti, nostiprina asinsvadus, palīdz aterosklerozes un hipertonijas;
• samazina asins recēšanas un, trombozes risks;
• Tas palīdz ar nervozitāti;
• Tā normalizē holesterīna, toksīnus no organisma;
• vispār, tas ir toniskos, tonizējoša un stimulējoša iedarbība uz cilvēku;
• glāze ķiršiem dienā samazina sirds slimību risku un veidošanos audzējiem.

Tas nav ieteicams cilvēkiem ar diabētu un akūtām formām gastrīta un čūlas. Lai attīrītu organismu un likvidējot lieko šķidrumu reizi nedēļā, jūs varat organizēt "ķiršu" dienas. Nelietojiet ēst vai dzert kaut ko, bet svaigām, gatavām ogām. Visa šajā laikā, jūs varat patērē 1,5 kg augļu.

Tagad jūs zināt, gandrīz visu par augļu ķiršiem. Derīgās īpašības un kontrindikācijas ir tāda, ka to var ēst gandrīz visu, bet ne aizmirst vismazāk. Stikla dienā - optimālais porcija augļiem.