Kas ir vesels cilvēks, un to, kā noteikt to?

Atbilstošas esamību un pasaules uztveres jēdziens spēlē mūsu dzīvē ir svarīga loma. Bet par to, kas ir patiesi veseli cilvēki (gan fiziski, gan garīgi), diez vai kāds domā nopietni. Tas ir saprotams: cilvēki jūtas labi, tas nav tik nepieciešams, un pacienti ir tendence domāt tikai par savu slimību. Tātad, iespējams, pats jēdziens "vesels cilvēks" izskatās nedaudz izplūdis. Mēģināsim noformulēt šo rakstu, ir tikai daži no principiem, uz kuriem tā var noteikt.

veseliem cilvēkiem

Protams pamanīju: Veselība - tas ir tas, ko jūs atceraties, kad tas ir pagājis. Patiesībā - tas ir viens no svarīgākajiem kritērijiem pilnu cilvēka dzīvē, neatkarīgi no viņu labklājības un rases, reliģijas un nozīmi. Turklāt, veselību un slimību kā koncepciju nevar uzskatīt, neatkarīgi viens no otra. Skaidri un absolūtā robežas atrast tas nav iespējams. Tāpēc, iespējams, daudzos medzaklyucheniyah profesionāli ārsti raksta: "Gandrīz veselīgi."

fonds

Protams, ne visi cilvēki pasaulē izskatās vienādi. Ir dažādi veidi un ķermeņa masas veidi, augstums valstu īpatnības un citas svarīgas funkcijas. Kas ir labs vienai personai var kaitēt citu. Bet vispār tas ir iespējams balstīties uz dažiem galvenajiem kopējiem kritērijiem, kas nosaka veselības personas. Jo fiziskā kontekstā, ir persona, kas nav slikti ieradumi, regulāri veic ar sporta aktivitātes. Psiholoģiski - pozitīva attieksme pret to, spēja komunicēt ar savu veida, ievērot morāles un reliģijas likumiem. Veseli cilvēki parasti tūlīt atpazīstams pelēkajā pūlī, tie rada patīkamu un labklājību visai spēcīgu auru. Viņi un pārējie, jo tas tika sastādīts, neapzināti (vai apzināti) mēģina uzlādēt enerģiju harmoniju. Šajā kontekstā mēs varam teikt, ka vesels cilvēks - viena ar fiziskās spējas, spēku, emocionālo jūtas, garīgo attīstību, ir harmonijā ar otru.

Kritērijs medicīniskās pārbaudes

Visu var šķist ļoti vienkāršs: ja jūs neesat slims, tas nozīmē, ka jums ir veselīgi. Bet dažreiz tas tā nav, un cilvēks ir zināms par cilvēkiem, kas dzīvo tajā slimības. Tas kļuva zināms pēc negadījuma, kā rezultātā liekot plānotos testus vai pašreizējo aptauju. Tāpēc ir ļoti svarīgi ne tikai justies labi, bet arī klausīties ārstiem. Un, ja šis ārsts stāsta, ka jums ir veselīgi, tad tas tiešām ir.

Wellness

Pie fizioloģiskā līmenī, labs veselības stāvoklis indivīda var sastāvēt no konkrētām izpausmēm.

• Ir pietiekami daudz (pat ar pārākuma) enerģijas, lai veiktu ikdienas aktivitātes: iet uz darbu, vai mājsaimniecības darbus un ģimeni, lauksaimniecību. Un, kā tas ir tipisks, un vissvarīgāk, nejūtos vienlaicīgi nelaimīgs!
• Veselīga un mierīgs miegs. Mosties viegli, bez spriedzes un palielinājums sāk ikdienas aktivitātēm, sajūta pieaugums spēku un sparu pēc nakts atpūtu.
• Ir regulāri (vismaz reizi dienā) zarnu kustības. Dažreiz šis faktors netiek piešķirta pienācīga uzmanība, bet veltīgi! Pēc pārkāpumu - ķīla saindēšanās organisma atkritumu produktiem un izdedžu (īpaši pēc tam, kad četrdesmit) nav laba rezultāta nevar būt: cilvēks sāk vēderā, samazinātu imunitāti, ir sadalījums, norādot vispārējo un regulāra ķermeņa saindēšanās.

ārējās pazīmes

Par veselīgu personas attēlu, parasti sastāv no ārējās iezīmes raksturīgā veida: Average, kas nav pārslogota ar lieku kilogramu, sejas un ādas, smaidu, - un daudzas citas nianses. Aplūkosim dažus no tiem.

• Kad tu smaidi zobiem un smaganām skaistu veselīgu krāsu. Tas pats par sevi saka daudz par to, ko cilvēki pienācīgi baroti, ne zarnu slimība. Veselīgas smaganas būtu tumši sarkana vai purpura krāsā. Pretējā gadījumā tas var norādīt slēptās esošās slimības.
• Cilvēka mati var arī pateikt daudz kontekstā veselību un uzturu. Ja persona ir trausls un taukaini mati, tā var runāt par problēmas sākas. Veselīga tie ir spīdīgi un trausls, bez redzamiem bojājumiem. Pārāk sauss runāt par vitamīnu trūkumu un aminoskābes uzturā.
• Valoda var arī pateikt, kāda veida personas - veselīgi, vai ne. Nav brīnums, ka ārsti jautājiet reģistratūrā , lai parādītu savu mēli! Vesels cilvēks iestāde raksturīgā rozā krāsa, balta (vai dzeltena) plāksnes.

Kas jums jādara, lai būtu veseli?

Daudz ir atkarīgs no šajā sakarā par sabalansētu uzturu. Ja jums nav justies diezgan labi, mēģināt sākt ar to. Analizēt savu uzturu, ir pareizi izstrādāta, pietiek, ja augļi un dārzeņi, vitamīni un minerālvielas. Neesiet nepareizi aprēķināt, cik daudz kaloriju dienā tērējat un cik daudz jūs ēdat pie pārtikas. Daudziem, pat veseliem izskata cilvēkiem, visi šie parametri nevar piecelties pārbaudi. Naladte jūsu ikdienas rutīnas. Miega būtu jāpagarina, īstajā laikā, - bet ne pārāk (aptuveni 7-8 stundas). Un neaizmirstiet par fiziskiem vingrinājumiem: tie jāveic katru dienu, jo īpaši cilvēkiem, kas noved mazkustīgs dzīvesveids.