Derīgās īpašības selerijas

Selerijas šodien diezgan bieži augs. Piesaistīt cilvēkus ne tikai tās garša, bet arī noderīgas īpašības selerijas, kas ir zināms, jo senie ēģiptieši.

Pirmkārt, selerijas ir bagāta ar vitamīniem. Starp tām, piemēram, A, C, B1 un B2, PP, K. Jāatzīmē, ka, ja patērē vienā dienā ar kātiņu selerijas, ir iespējams apmierināt aptuveni 7% no ikdienas prasību A vitamīna un C vitamīna klātbūtnē, izmantojiet selerijas saturs ir mikro- un makroelementu, starp kuriem svarīgākā cilvēka organisma magnija, kālija, fosfora, dzelzs, un karotenoīdi, gaistošs un folijskābes.

Otrkārt, selerijas nepieciešama cilvēkiem, kuri ir sadalīti kālija-nātrija līdzsvaru. Galu galā, šis augs ir nātrija organisko izcelsmi, kas var aizstāt parasto galda sāli. Tas nav citos dārzeņos.

Treškārt, visi seleriju sabalansēts tā, ka cilvēka ķermenis ir vieglāk nekā jebkad, lai uzzinātu, kas ietverti augu barības vielas. Viņš ir lielisks anti-novecošanās, attīrīšanas un toniku.

Cilvēkiem, kuriem ir liekais svars nepieciešams seleriju sulu, jo tas palīdz sadedzināt papildu taukus, nebojājot veselību. Un tas tiek panākts ar zemu siltumietilpību, kā arī lielu daudzumu šķiedrvielu. Tātad, ja jūs ēst salātus svaiga selerijas, bads ilgi nebūs rasties, un organisms būs pilns ar enerģiju.

Turklāt šis augs ir nepieciešams iekļaut uzturā, kuri biežas saaukstēšanās un alerģijas. Viņš nāk palīgā, un tiem, kam ir augsts asinsspiediens. Būtu arī jāatzīmē, ka derīgās īpašības selerijas stiprina imūnsistēmu un nervu sistēmu. Tāpēc, pirmkārt, ir nepieciešams cilvēkiem, kuru darbs ir saistīts ar emocionālo un psiholoģisko stresu.

Tas nav noslēpums, ka selerijas lieliski izvada toksīnus no asinīm, novērš trombozi un rašanos dažādiem audzējiem. Viņš kā "dabas šķīdinātājs", izšķīst un noņem no ķermeņa visas kaitīgās vielas.

Daudzas meitenes un sievietes izmanto derīgās īpašības selerijas, gatavojot maskas matiem un seju, jo tā ir atjaunojoša iedarbība.

Miracle augs tika izmantots tautas medicīnā. Tā sula tiek izmantota kopš seniem laikiem kā līdzeklis, lai uzlabotu gremošanu un asinsradi. Selerijas sula normalizē vielmaiņu un izvades nierakmeņi.

Tiem, kas nezina, kā un ko gatavot selerijas, sniegt dažus "garšīgas" receptes.

1) omlete un selerijas. Par omletes jums ir nepieciešams divi kātu selerijas, divas olas, 100 ml piena (pusglāze), sviests (aptuveni 20 grami) un sāli pēc garšas. Lai sāktu, sagriež selerijas, cik vēlaties, bet šķēlītes ir plānas. Tad izbāzt ar sviestu un nedaudz ūdens. Kaut sautētiem selerijas, sita olu ar pienu un sāli, un pārlej šo maisījumu sautēti seleriju. Cepties.

2) Vitamin sulas selerijas, burkānu un ābolu. Sulu tīrs viens zaļš ābols, burkāniem un vidējais skaits kātu selerijas. Viss iet caur sulu spiedi. Tādējādi derīgās īpašības selerijas ar svaigi spiestu sulu, tiks saglabāti. Šis dzēriens dos jums spēku un enerģiju visai dienai.

Visi ēdieni un receptes, izmantojot seleriju neskaitās. Tā ir ceptas, sautētas, vārītas, ēst svaigas, pievienot salātiem. Viņš iet labi ar jebkuru gaļu un dārzeņiem. Selerijas ir pat daļa no dažu pikantu mērci. Kopumā ieguvumi no šī brīnuma auga ļoti daudz.

Ir neliels mīnuss: pārtikas vajadzētu ēst tikai svaigu selerijas, jo sapuvuši zinātnieki paraugu pārbaudes kancerogēni. Keep selerija var būt ne vairāk kā divas nedēļas ledusskapī.

Tagad uz jautājumu "Kas ir noderīga seleriju?" Jums būs iespēja sniegt detalizētu atbildi viegli, bet joprojām prisovetuete pāris receptēm!