Kāpēc nevar izvēlēties atpūsties pie viesnīcas "viss iekļauts" sistēmu?

Brīvdienu viesnīcā ar "viss iekļauts" sistēmu var šķist paradīze ceļotājam, taču bieži vien tas ir reāls elle jūsu veselībai. Šādi varianti, piemēram, abām pusēm cienītājiem un tūristiem vacationing ar visu ģimeni. Līdzīgi hotel garantē viesiem maltīti, dzērienu un naktsmītnes par pieņemamu cenu. Tomēr ar dažiem izņēmumiem, jūs saņemsiet standarta telpa, dzērienu kas atšķaidīta ar ūdeni un ne pārāk ēstgribu pārtiku, kas ietekmē jūsu jostasvietu. Šī izvēle galamērķiem ir diezgan skaidrs, viss par brīvu, un jūs tiešām var atpūsties. Bet tas ir vērts jāziedo veselīgu dzīvesveidu, lai saglabātu maz? Ja tas nav kūrorts augstākās klases vai progresīva veida jums piemērot sev tikai kaitēt. Šeit ir iemesli, kādēļ viesnīcas "all inclusive" izmaksas būtu jāizvairās.

Overabundance cukura dzērieni

Kokteiļi, piemēram, Pina Colada vai Strawberry Daiquiri - tas ir obligāts komponentiem brīvdienas. Jāpatur prātā, ka daudzas viesnīcas "all inclusive" dzērienu kas atšķaidīta ar ūdeni, turklāt, nejauciet vietā kokteiļi. Pārāk daudz cilvēku, lai šie dzērieni ir tikai cukurs sula, kas ir gandrīz nav alkohols. Visos šādos gadījumos būs simtiem kalorijas un vairāk nekā piecdesmit grami cukura uz porciju. Ja jūs izmantot vienkāršu cukuru bagātīgs molekulas apvienot ar olbaltumvielām organismā un ražo vielas, kas iznīcina kolagēnu ādā. Tas viss ietekmē jūsu izskatu: jūs sākat meklēt vecāki ātri. Doties uz spa, jūs vēlaties atpūsties un izskatās svaigāka un iegūt pretēju efektu: pārpalikums cukura var sniegt jums jaunu rieva.

Mood, kas ļauj jums atpūsties un palutināt sevi

Jūs, iespējams, iepazinies ar attaisnojumu: "Brīvdienas var būt." Tas ļauj jums, lai kaut kā izskaidrot sevi pastāvīga lietošana pārtikā nav pārāk lietderīga. Viesnīca, kur ēst un dzert piemaksāt nav nepieciešams, jums nav ierobežot sevi jāmotivē, jūs jau esat samaksājis par to visu. Tātad jūs nosakot sev līdz katastrofas. Viesnīcās "viss iekļauts" sistēma ar daudz kafejnīcu, bāru un uzkodas cilvēki ēd vairāk, nekā viņi varētu izmaksāt. Visticamāk, jums nebūs pārēsties zaļie salāti, bet tā vietā veikt vairāk desertu vai neveselīgu uzkodas. Saskaņā ar pētījumiem, kas ir mazāk nekā piecas dienas, ēdot treknu pārtiku, kas ietekmē vielmaiņu. Ja jūsu brīvdienu ilgst ilgāk, pēc atgriešanās, jūs apzināties, ka jūsu ķermenis nopietns kaitējums tika darīts. Sekas būs manāms, vairāku nedēļu laikā.

Liels daudzums brīvā alkohola

Jūs esat atvaļinājumā, kādēļ nav dzēriens? Viesnīcā, kur par alkoholu, nav nepieciešams maksāt papildus, viena daļa no alkohola jums nebūs darīt. Visticamāk, esat izvēlējies šo viesnīcu, un tas ir nevis ierobežot sevi neko. Ir vērts atcerēties, ka dzerot lielu daudzumu alkohola noved pie uzkrāšanos alkohola asinīs, kas ir iemesls, kāpēc nieres strādā smagāk un ķermenis zaudē mitrumu, sāls paliek ķermenī un tu uzbriest. Jūs pat varat pamosties ar pietūkušas vēders. Vai tas, ko jūs vēlaties, brīvdienu laikā? Droši vien ne. Ir vērts atcerēties, ka tad, kad jūs nolemjat veikt regulāru glāzi kokteiļa.

Neveselīgs ēdiens restorānā

Viesnīca ar sistēmu "viss iekļauts", jūs varat atpūsties, jo jums nav tiešām ir nepieciešams jāuztraucas par pārtiku. Tomēr, jums ir nepieciešams saprast, ka tā būs jāmaksā par jūsu skaitlis. Restorāns pārtika parasti ir pilns ar sāls, turklāt tas ir daudz cukura, piesātināto tauku un citu noslēpumainiem sastāvdaļām. Tātad Viesnīcas restorāns ir nepieciešams, lai pastāvīgi nodrošinātu pārtiku bezgalīgu apjoms, kas ietekmē līmeni tās sagatavošanā. Jums vajadzētu saprast, ka tas ir maz ticams, jūs varēsiet ēst kvalitatīvus produktus, kas nozīmē, ka, izmantojot šo produktu, nenesīs veselību.

Trūkums vēlmi maksāt vairāk par pārtiku

Dažās viesnīcās jūs varat iegūt vairāk izsmalcinātus ēdienus, bet par papildus samaksu. Un kurš grib maksāt, ja jūs varat būt par brīvu? Nu, varbūt jums vajadzētu pārdomāt savu viedokli. Saskaņā ar pētniekiem, apmeklētāji restorāniem, kas maksā vairāk, uzskata, ka ēdiens garšo labāk, nekā tiem, kas maksā mazāk. Turklāt, tie viesi, kuri maksā mazāk, jūtas vainīgs par pārtiku. Morālā ir vienkāršs: jums būs laimīgāki un plānāks, ja maz tērēt pārtikai. Ja tā, varbūt doties uz viesnīcu ar bezmaksas pārtiku nav nekādas jēgas?

Pastāvīgās uzturēšanās kūrortā

Daudzi no šiem viesnīcas atrodas pietiekami tālu no lielajām pilsētām, lai izkļūt un sākt iepazīt kultūru un virtuvi valstī var būt diezgan grūti. Neskatoties uz to, mēģiniet vēl pūles, lai nodrošinātu, ka pick nav vieglākais veids. Cilvēki, kas cenšas citu ēdienu, parasti sver mazāk un ir veselīgāki nekā tiem, kas izvēlas pats. Ierobežošana pats vietni, jūs varat atņemt sev brīnišķīgu ēdienu! Jums vajadzētu palikt viesnīcās tuvāk pilsētai, lai jūs vienmēr varētu doties pastaigā pa nepazīstamām ielām un redzēt kaut ko jaunu.

neizbēgams pārēšanās

Kad redzat milzīgu daudzumu pārtikas, ieskaitot augstas kaloriju deserti, jūs uzreiz izlemt ēst vairāk. Tas noved pie svara pieaugumu, lai novērstu jums kontrolēt porcijas. Tu ēd tikai prieka pēc. Saskaņā ar pētījumu astoņdesmit trīs procenti parasto cilvēku veikt plāksni vairāk, ja tie ir līdzīga bufete. Tas neizbēgami ietekmē jūsu skaitlis.

Tendence dīkdienība

Dažās viesnīcās "viss iekļauts" ir dažādas izklaides un ekskursiju, bet jums ir jāmaksā papildus par tiem. Tas ir normāli pavadīt atvaļinājumu dažas slinks dienas, bet, ja jums pēkšņi ir jāmaksā par visiem izklaides vēlaties darīt neko. Turklāt, daudzas viesnīcas ir tikai neliela trenažieru zāle ar ierobežotu skaitu simulatoriem, un par to, arī ir jāmaksā papildus.

Miega trūkums vai pārmērīgs summas

Viesnīcās bieži tiek aicināti bezdarbību. Jā, brīvdienas - tas ir atvieglinātas laiku, bet tas nenozīmē, ka jums ir pilnībā atteikties no parasto ikdienas diagrammu. Pētnieki atklāja, ka miega traucējumi grauj savu ikdienas grafiku, kas var novest pie svara pieauguma.

Kāre bezmaksas pārtiku

Sakarā ar to, ka visi pārtikas produkti ir bezmaksas, jūs vēlaties veikt nedaudz vairāk. Daudzi cilvēki ņem ēdienu ar tām, kas tika dots pie pusdienu. Protams, lielākā daļa cilvēku veikt nav ābolu, daudzi izvēlas dažādas kūkas un saldumus. Visi šie produkti ir pilni kaitīgu veselībai cukuru. Stāvēt būs ļoti grūti, vilinājums, un kā rezultātā cietīs jūsu veselību.

Atteikums veselīgu paradumu

Brokastis - ir ideāls laiks, lai aizmirst par stresu un perfekcionismu. Tomēr, tas nenozīmē, ka jums ir pilnīgi aizmirst par veselīgu uzturu un fiziskām aktivitātēm. Saskaņā ar pētījumiem, pieaugušajiem vidēji, gūstot mārciņu nedēļā atvaļinājumā. Tas ir satraucoši ātrumu. Svara pieaugums bieži vien ir saistīta ar alkohola patēriņu, kas dubultspēlē brīvdienu laikā. Ar šāda problēma var rasties ārpus viesnīcas "all inclusive", lai gan vietām kārdinājums daudz vieglāk, jo jums ir pastāvīgi ieskauj bāri un restorāni, kas nav pat jāuztraucas par maksājumu. Padomā par to, vai jums ir nepieciešams atpūsties un būt labāk, lai atrastu drošu iespēju veselību.