Kalcija tabletes: ko meklēt, izvēloties?

Kalcijs ir viens no svarīgākajiem un būtiska kādas personas ķermeņa minerālu elementi. Tas nodrošina zobu veselību un kaulu stiprību, un ir arī pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu un vielmaiņu. Turklāt tas veicina vielmaiņu kalcija dzelzs un nervu impulsu pārraidi. Trūkumu tās saturu organismā pieaugušo var izraisīt attīstību slimību, piemēram, osteoporoze, rahīts un Osteomalācijas.

Dabas kalcija avoti ir dažādi piena produkti, tostarp visu veidu sieru, valriekstiem, saulespuķu sēklas, zemesrieksti veidi, žāvēti un sojas. Kā minerālu daļu no sardīnes, lasi, un lielākā daļa zaļie dārzeņi. Tomēr ne vienmēr pat ikdienas lietošana šiem produktiem var pilnībā novērst attīstību kalcija trūkumu. Tas var būt saistīts ar atsevišķām ķermeņa funkcijas (piemēram ar sliktu sagremojamība) un klātbūtni noteiktām slimībām. Vienīgā escape šajā gadījumā var būt speciāla pieņemšana šādu medikamentu, piemēram, kalcija tabletes. Šādi līdzekļi ir labi sagremota, un ir pilnīgi nekaitīgs.

Pirmkārt un galvenokārt, izvēloties produktu, piemēram, kalcija tabletes, jums vajadzētu pievērst uzmanību uz sastāvu un īpašībām devas. Piemēram, ja medikaments satur citrātu, laktāta vai kalcija glikonāts, tas var droši iegādāties, jo šīs vielas ir ļoti labi uzsūcas caur zarnu sieniņām, un ātri uzsūcas kaulaudiem. Tas ir ideāls risinājums augošiem pusaudžiem un grūtniecēm. Arī labi uzsūcas kalcija karbonāta un helāts aktīvais elements tabletēs. Pirmais uzsūcas lēnāk nekā citiem, bet labi, tajā pašā laikā rada ne mazāk.

Vēl viens svarīgs faktors, kas jāņem vērā, ja lietojat šīs zāles, jo kalcija tabletes, šo devu. Kopumā likme par minerālu vielas patēriņu pieaugušo cilvēku ir no 800 līdz 1200 mg dienā. Precīza deva ir atkarīga no pacienta vecuma, fiziskās aktivitātes, klātbūtne noteiktām slimībām. Ja cilvēks ir pilnīgi vesels un regulāri patērēt piena produktus, kalcija organismā ir ietverts pietiekamā daudzumā, lai patēriņš var samazināt līdz 600-700 mg. Ir svarīgi paturēt prātā, ka dažādos tabletēs un satur dažāda skaita tā saukto tīro kalciju. Dažos formulējumiem saturs var sasniegt 15-20 mg. Bez tam, jums ir pievērst uzmanību klātbūtni zīmju USP, GP un DIN. Šis saīsinājums, norādot, ka šīs zāles ir pilnībā atbilst pieņemtajiem kvalitātes standartiem un ir pagājuši īpašu kontroli.

Pēdējā lieta, jums ir nepieciešams meklēt, izvēloties produktu, piemēram, kalcija tabletes, - cenu. Tas ir skaitlis, kas neietekmē fondu efektivitāti, un bieži vien ir atkarīga tikai no popularitāti ražotājs.