Kā organizēt mājas sporta zāle: velosipēds dators, skrejceļš un citas sastāvdaļas

Ne visi ir pietiekami daudz naudas, lai dotos uz sporta zāli. Turklāt, reizēm ļoti jūtama, un laika trūkums, darbs neļauj iet pat uz tuvējo fitnesa klubu. Bet ko par to saglabāšanu labā fiziskā formā un veselību? Ikviens var atļauties veidot mini sporta zāli mājās. Tas ir tā vērts tikai vēlas, un pēc tam, kad nauda tiks atrasts.

Protams, labi, ja dzīvoklī ir pietiekami daudz vietas, un jūs varat piešķirt uz trenažieru zāli visu telpu. Bet lielākā daļa cilvēku, tas nav iespējams. Tādēļ ir nepieciešams meklēt veidus, kā atrisināt problēmas. Ir vērts atzīmēt, ka zāle ir viegli izvietot, un nelielā teritorijā. Padomājiet par to, kā organizēt to uz balkona, vai vienkārši telpā, ņemot viņas ceturksnī. Šādas sporta zona ir viegli atdalīt no pārējās īpašās ekrāna vai grāmatu skapis.

Kad atrasts dzīvoklī, jūs varat doties uz atlases treneriem. Tagad ir daudz modeļi, kas ir viegls un kompakts, kas ir ideāli piemērots mājas lietošanai. tagad populārākie kardio mašīnas. Tie var būt droši iegādāties mājas zāle. Un galā ar tiem varēs visiem ģimenes locekļiem, neatkarīgi no dzimuma un vecuma. Kā likums, kas aprīkots ar sirds pulsa sensors, ātrumu, laiku, un tā tālāk. Eksperti iesaka mājas lietošanai airēšanas iekārtu, telpu un Steperi. Ne visi ir iepazinušies ar jaunāko versiju. Stepper - ir simulators, lai simulētu kāpšana pa kāpnēm. Kā jūs zināt, šie vingrinājumi drīzāk veicina svara zudumu, stiprināt muskuļus augšstilbiem un kājām. Simulators aizņem ļoti maz vietas, turklāt, tas ir viegli pārvietot, ja nepieciešams.

Protams, vajadzības un velotrenažieris aprīkoti ar automatizētu riteņbraukšanas datoru. Pēdējais ļauj pārraudzīt progresu apmācības un cilvēka stāvokli, kas nodarbojas. Nedomāju, ka šāds simulators stiprina tikai kājas. Sēžamvieta un atpakaļ un vilcienu. Un tas notiek šādu struktūru, ne vairāk kā vienu kvadrātmetru.

Runājot par platību skrejceļš nav tik izdevīga. Tas prasīs prom vismaz 4 kvadrātmetru telpu. Bet viņas apmācību efektivitāti un produktivitāti. Galu galā, jūs tagad var darbināt pat sliktos laika apstākļos.

Airēšana apmācību stiprina muskuļus rokas, kājas, krūtis, ABS, atpakaļ. Un tas aizņem maz vietas - līdz 2 kvadrātmetri.

Sports Corner ir viegli uzpildīt Fitball, virvi, EXPANDER, hula-hoop, un tā tālāk.

Ja bērni ir klāt, tad loģisks risinājums būtu uzstādīt sienas bāri. Bet tas mums ir nepieciešams veikt dažas vietas, ne tikai sekss, bet griestiem un sienām. Eksperti iesaka aprīkot mājas sporta zāle liels spogulis, ne tikai riteņbraukšana datora palīdzību kontrolēt apmācības, bet tā ir.

Tādējādi, diezgan viegli, ja jūs vēlaties, lai izceltu platību savā dzīvoklī nodarboties ar sportu.