Kā mājās atjaunot redzi? Vingrinājumi, lai uzlabotu redzi

Ar cilvēka acīm uztver pasauli vizuāli. Sakarā ar to, ka acis ir pakļauti ļoti smagu stresu, redzes asums laika gaitā var būtiski pasliktināties. Kā jūs zināt, labākais ārstēšana slimības ir tās novēršana, profilakse. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā, lai saglabātu acu veselību visas dzīves laikā, un to, kā mājās, atjaunot redzi, ja tā jutos sliktāk.

Par redzes traucējumiem cēloņi

Ir daudzi veidi, kā atjaunot redzi bez operācijas. Tomēr no paša sākuma ir nepieciešams precīzi zināt tūlītējos cēloņus, kas noveda pie tā bojāšanos. Bieži vien tas ir iemesls iedzimtu faktoru, kā arī nepareizs dzīvesveids, slikti ieradumi. Nopietni ietekmē alkohola un smēķēšanas kvalitāti. Turklāt pasliktināšanās var izraisīt antibiotiku terapijas.

Long sēdošs darbs, piemēram, datoru, vājina redzi un var pat izraisīt tuvredzību, kā arī redzami objekti tuvumā, bet prom viņi faktiski neatšķiras, vai tālredzība, kad, tieši pretēji, tuvu objekti ir redzams ar grūtībām, un tālumā ļoti labi atšķiras.

Var arī gadīties, ka nepieciešamo medicīnisko aprūpi. Tāpēc slimības cēlonis ir jāzina obligāti. Cilvēks, kurš jūtas neskaidra redze, jums ir nepieciešams pārskatīt savu dzīvesveidu, un varbūt pat dot dažus paradumus. Kā atjaunot redzējumu tuvredzība, tālredzību un citas acu slimības?

Vingrošana un vingrinājumi

Ir daudzas noderīgas vingrinājumi acīm, kas uzlabo redzi, sakarā ar to, ka acu muskuļi strādā labāk un spēcīgāka.

Laba vingrinājumi var izdarīt, ejot uz ielas. Lūk, daži no tiem:

• Izvēlieties koku un garīgi wrap savu pavedienu. Acis vienlaikus ir jāievēro virsmas koka ar iedomātu pavedienu.
• Izvēlieties jebkuru banner uz ielas, un lasīt to, pakāpeniski virzās prom. Jūs varat arī izlasīt plakātu, stāvot pašā attālumā, bet bieži vien tajā pašā laikā mirgo.

Ideāls līdzeklis nogurušām acīm ir palming. Uzdevums ir šāds: labas berzes rokas kopā un apkure viņiem liek kārtās uz acīm šķērsoja lai nespiediet uz eyeballs, un nodrošina praktisku acu absolūtā tumsā. Turiet plaukstas kā desmit līdz piecpadsmit minūtes.

Kā uzlabot redzes asums un kā atjaunot redzi? Uzdevums var būt šādi:

• Tuvāk priekšgala rādītājpirksts tā, ka tas bija iespējams izskatīt. Pakāpeniski attālinoties pirkstu, lai koncentrētos uz savu galu. Tik pietuvināt un attālināt vairākas reizes.
• Iztaisnojiet rokas un velk viņas pirkstu. Viņam noteikt kādu punktu un pagriežas apskatīt pirkstu, un šajā brīdī, palielinot ātrumu, un, nezaudējot fokuss ir asas. Tas pats uzdevums tiek darīts bez fiksētiem nosacījumiem (bet tas ir nepieciešams meklēt tālumā).

Nu nostiprināt acu muskuļus, bieža un mirgo, acs pagriežas uz sāniem un apļveida kustības ar fiksētu galvu.

acs massage

Vēl pirms vingrinājumi noderīgas stiept plakstiņiem, lai paātrinātu asinsriti procesu. Tas tiek darīts, izmantojot maigu masāžu:

• Rub acu plakstiņiem, pieres un deguna uz pirkstiem apsārtums, bez nospiežot.
• Masāža viskijs vienā un otrā virzienā.
• Masāža ap acs ābola rādītājpirkstu un virzot divus pirkstus uz acīm.

Ūdens ārstēšanas acīm

Ņemts divas bļodas ar karstu un ledus ūdeni (tas ir nepieciešams, aukstā ūdens, pievieno ledus gabaliņus). Iemērciet seju vienu un otru iepakojumu, pārliecinoties savas jūtas. Pēdējais jābūt bļoda ar ledus ūdeni.

Mums ir nepieciešams koncentrēties uz acīm un iedomāties pozitīvu procedūras iznākumu. Un tad jautājums ir "kā atjaunot redzi sevi" pazūd, aizstāj ar patīkamu prakse sniedz ne tikai atjaunošanu, bet arī jautri.

Šo procedūru var veikt pirms masāžas un vingrinājumi acīm.

To pašu var izdarīt bez iegremdējot seju ūdenī un divas sloksnes auduma tuvās bļodā ar ūdeni un piemērot auduma saspiež acīm pārmaiņus vairākas reizes. Katras pārklājumu ilgums ir apmēram viena minūte. Pārbaudiet vajadzīga aukstu kompresi.

pārtika

Svarīgs faktors, tiem, kas meklē atbildi uz jautājumu par to, kā mājās, lai atjaunotu vīzija ir pareizu uzturu. Uzturs jāiekļauj pārtikas produkti, piemēram, zivis, aknas, piens, burkānu sulu un pētersīļus.

Mellenes - lielisks dabisks produkts acu veselībai. Tas palīdzēs tiem, kas meklē veidus, kā atjaunot redzi ar tuvredzību vai tālredzību. Tas ir noderīgi, lai būtu mellenes, vai novārījumu lapām un gatavošanas sulas. Jūs varat arī izrakt melleņu acis. Pilieni sagatavo tieši pirms lietošanas. Attiecībā uz šo nepieciešamību izspiest piecas vai sešas ogas caur marli un pievieno dažus pilienus destilēta ūdens. Apglabāts acu reizi dienā pāris pilienus.

Kā mājās atjaunot redzi? Tas palīdzēs dārzeņu sulas izgatavots no šādām sastāvdaļām: cigoriņi, burkāni, pētersīļi un selerijas. Visas sastāvdaļas, jums ir nepieciešams veikt trīsdesmit gramus un samaisiet. Jauktais sulas dzēriens reizi dienā.

Ideāls līdzeklis - burkānu sula ar medu. In tipisks svaigu burkānu sulu pievieno medu. Divu nedēļu laikā sulas patēriņa jūtama redzes uzlabošanos.

Tas ir noderīgi, lai atjaunotu veselību acīm un pētersīļiem. Apskatus caur gaļas mašīnā pētersīļus pievieno medus un citronu sulu. Līdzekļi jālieto vienu stundu pirms ēdienreizes vienu ēdamkaroti vienā līdz divos mēnešos.

Kā mājās atjaunot redzi? Astoņi soļi līdz panākumiem

1. Noteikt cēloni pasliktināšanās redzes.

2. Atstājiet sliktos ieradumus, piemēram, alkohola un smēķēšanas.

3. Uzturēt pareizu dzīves veidu, ievērot miega un nomodā.

4. Ēd labi, lietojot to uzturā, kas atjaunotu un uzlabotu redzi.

5. Vai vannas vai saspiež ar acīm.

6. vada acs masāža.

7. Vai vingrinājumi acīm.

8. Ejot darīt vingrinājumus acīm.