Emocionalitāte - kas tas ir?

Man ir savā arsenālā ir daudzas īpašības, kas atšķir viņu no dzīvnieku pasaules. Viena no šīm īpašībām - emocionalitāte. Šī spēja, lai atspoguļotu noskaņojumu satura, pieredzes, dabu. Ne visi cilvēki ir vienādi attiecībā uz emocijām. Daži no tiem ir pārāk dāsni dalīties ar pasauli Jūsu garastāvokļa, neslēpjot neko. Vai tas ir labi, viegli dzīvot tur šos cilvēkus? Citi, šķiet, ir slēgta, auksts, neemocionāli. Aukstumu arī nepatīk sabiedrībai, tas ir vienāds ar slēgšanu. Un cilvēki unemotional sānu. Šajā rakstā mēs runājam par emocijām, tās šķirnes, kā to attīstīt, lai tiem, kam nav pietiekami.

vaļu emocijām

Jūs, protams, varēja dzirdēt šādu teikumu: "! Dodiet vaļu emocijām" Tas nav nejauši izteiksme, tas ir nepārtraukti fiksēts mūsu valodā. Mēs neesam pasīvo mikroshēmas upes dzīvi, un tas ir nepārtraukti apskalo viļņi, dažkārt apzināti vai neapzināti iesaistītas šajās vētras. Katru dienu mēs piedzīvojam daudz emociju, un garastāvokļa pilnībā mainās no liela nepilngadīgajam. Lai neiet traks no visiem šiem pieredzi, personai ir iespēja dalīties tajos ar pasauli - tas ir viņa emocijas. Rodas jautājums: kāpēc ir ne visi cilvēki ir vienādi emocionāls? Mēģināsim atrisināt to vēlāk.

Kas liedz produkciju emocijas

Pat kautrīgi bērni uzvesties dabiski un nevilcinieties, lai parādītu, ko viņi jūtas. Jūs piekrītat, ka neviens bērns nevar turēt asaras, kad sāp, vai smieties kā jautri. No tā izriet, ka mēs esam sākuši slēgt ar izpratni par sevi kā indivīdu, kas ir ar vecumu. Visbiežāk tas ir par dzīves apstākļiem atbilde. Bērns nevilcinās izteikt savas emocijas, līdz brīdim, kad viņš paliek kauns no vecākiem vai aprūpētājam: "Nelietojiet smieties tik skaļi, tas ir nepieklājīgs!" Vai: "Ko jūs medmāsa noraidīja, labi, tāpat kā meitene!" Vairāki šādi komentāri no personu, kas tiek uzskatīts par autoritatīvu, patiešām ietekmē emocijas. Bērns sāk izturēties ierobežošanu un saprot, ka klusums uzvedība nerada nekādas sūdzības no pieaugušajiem. "Lēna un stabila uzvar - par notiekošo", un bērns pierod ar to, lai noslēptu noskaņu pasaulē.

Aukstā rezultātā traumu pagātnē

Dažreiz emocionāla (izteiksmīga, citiem vārdiem) var neizcelt cita iemesla dēļ. Piemēram, asā reakcija atvērtības vēlēsies nerādīt emocijas vairāk. Iedomājieties jaunekli, kurš pastiprināts pār kautrība un dedzīgi apliecina savu mīlestību uz meiteni. Tā vietā, lai to un savstarpējība ar lielu dāma noraidīja, un pat pakļauts izsmieklam. Vai viņa vēlme būt patiesi nākotnē? Visticamāk, viņš likts uz masku un ciniķis darbosies vēsi ar pretējā dzimuma vienreiz un uz visiem. Mēs visi esam saskaras ar negatīvu reakciju uz konkrētas personas vai sabiedrības atvērtību, un tas vienmēr noved pie tā paša rezultāta. Mēs kļūst atturīgi, saprast, ja tas ir lietderīgi, lai būtu dabiski un atvērta, un, ja nepieciešams, lai pārstāvētu "pokera seja", pat tad, ja jūs vēlaties, lai kliegt.

Cilvēks nav pasīva, un viņa reakcija uz pasaules nav kaut kas stabils. Tāpēc, lai slēpt savas emocijas - tas ir vairāk aizsardzības reakcija, nekā atšķirīgā iezīme raksturs.

Unemotional kā masku

Tas nav nepieciešams sadalīt cilvēkus "emocionāls" un "non-emocionāls". Ir nepieciešams pieņemt, ka var būt slēpjas dedzību un atklātību, bet tas ir tāpēc, ka no šīm iezīmēm savu spēku, un cieta, kad persona aiz maskas aukstu. Vai ir iespējams kaut kā noņemt masku?

Piespiedu kārtā ietekmē temperamentu un emocijas no cilvēka grūti. Pie indivīdam ir jābūt savu vēlmi kļūt atvērtākiem pasaulei, nebaidieties, lai parādītu savas emocijas un jūtas. Pēc šī displejs izteiksmīgumu - tikai laika jautājums.

veidot emocionāli

Augsta emocionalitāte ir vēl vairāk priekšrocību nekā zems. Tieši šī iemesla dēļ, ja jums liekas, ka pietiekami temperamentīgs var izstrādāt šādu kvalitāti. Zemāk mēs piedāvājam trīs patiešām efektīvs un vienkāršs veids, lai attīstītu tādu svarīgu īpašību kā emocijas. No diska līmenis, protams, ir dažādi, un ārā atturīgs, jums nebūs pārvērst nakti dvēseli uzņēmumā. Bet, lai kļūtu atvērtāka un emocionāls pagrieziens pietiekami ātri, ja ne nolaidība izmantošanu un vienkāršiem vingrinājumiem.

Noderīgas vingrinājumi attīstībai atvērtības

1. Sazināties. "Aukstās" cilvēki bieži vien nav ļoti sabiedrisks, nevis uz to patika skaļš uzņēmumi, paziņas. Bet tas ir, ja jums ir nepieciešams, lai pārvietotu sevi. Nav nepieciešams kāpt iepazīties pie garāmgājēji uz ielas, un apmeklētāju izklaides vietām, sāciet ar to, ka nav push tiem, kas vēlas, lai sasniegtu jums. Cilvēki nav pat mēģināt iepazīt, ja jums nāksies saskarties "neitrāla", bet neliels smaids noteikti ir, lai sazinātos.
2. Pat smaids vienu reizi. Ja jums liekas, ka mazrunīgs jums ir grūti vienkāršu sarunu ar citiem, pieņemt to par normu, lai tikai smaidīt. "Wear" uz sejas smaidu no rīta, kad guļot vēl gultā. Pieņemsim, ka jums nav iemesls ar sirsnīgu smaidu, tiklīdz jūs atverat acis, bet stiepjas lūpas kā vienkāršu mehānisku darbību ļauj sejas muskuļi, lai pierastu pie šīs valsts. Ieradums radīts 30 dienas un 90 jāiet uz to tika fiksēts. Sākumā jums ir smaidīt ar spēku, bet katru dienu atviegloti smaids dos jums vieglāk un vienkāršāk. Un, pat ja jūs neesat hiperaktīvs saskarsmē, draudzīgi seja piesaistīs cilvēkus jums kā magnēts.
3. Dinamiskā Meditācija. Šī metode nav brīvs un atvērts, var likties dīvaini, bet tas ir ne tikai ir efektīva - jūs saprotat savu sniegumu no beigām meditācijai. Emocionalitāte - ir tikai pats atvērtība pasaulei. Dinamiska meditācija ļaus jums atklāt iekšējās rezerves juteklība un nodrošināt noietu pent. Kāda ir būtība šāda procesa, kas uzlabos attīstību emocijas? Jums nav nepieciešams piereģistrēties īpašiem kursiem var rīkot sesiju dinamiskās meditācijas vai padarīt to mazāk efektīva. Lai to izdarītu, jums ir pensijā zināmā Noslēgti vietas dabā. Jums ir jābūt pārliecināts, ka jums nav dzirdēt, un neuzskata, ka pēc tam, kad neviens skatoties - tas ir obligāts nosacījums. Un tad sāk uzvesties neprātīgi - kliegt, dejas ar savvaļas stilā, vai fiziski visu, jūs varētu kādreiz iedomāties. Sākotnēji tas būs grūti, bet tad, kad jūs sākat, tu saproti, ka jums patīk, un šādas izņemšanas emocijas dots vieglāk un vienkāršāk.

Tas ir noderīgi, vai pārmērīgu displeju emocijas?

Paaugstināts emocionalitāte ir otra puse pārsniedz šajā jautājumā paust jūtas un atvērtību. Protams, jūs zināt, šie cilvēki - krekls puisis komandā, tās valde personai bez noslēpumiem un noslēpumus no visiem. Vai tas ir labi, lai būtu šāds vai tāds temperaments - tas ir drīzāk trūkums?

Pirmkārt, parunāsim par priekšrocībām, ka cilvēks, kura rakstura īpašība - liels emociju. Tas ir klātbūtne plašu paziņu, vieglumu iepazīt jaunus cilvēkus iespēju nedrīkst palaist garām viens. No pirmā acu uzmetiena varētu šķist, ka tiešām ir labāk būt atvērts cilvēks nevis emocionāli ierobežots.

Bet ir trūkumi, kas dzīvē šādu cilvēku. Šī iemesla dēļ atklāta sabiedrība zina par šī cilvēka dzīvē burtiski viss. High emocijas - tas ir faktors, kas neatstāj vietu noslēpumiem, noslēpumiem. Turklāt, šī persona var uzskatīt par garīgi nestabila, jo viņš neslēpj savu prieku, vai slikts garastāvoklis.

Kā kļūt klusums?

Daudz emociju var radīt persona, ne mazāk sarežģīts kā aukstuma un atsvešināšanos. Nav vingrinājums kļūt mazāk passionarnym šeit palīdzēs veselo saprātu. Pārmērīga gadījumā izteiksmība uz skatuves vai mājas vidē ar cilvēkiem, kuri zina, jums labi. Bet spēcīga izpausme jūsu iekšējās jūtas un noskaņas neapstiprināt kolēģi vai boss. "Filter", kas, kā jūs sakāt uzvedas.

Kļūstiet par novērotājs par sevi, kā mijas ļoti atvērts cilvēks, vēl grūtāk saprātīgi, nevis otrādi.