Dzelzs, vitamīni, kā arī nepieciešamība pēc savietojamības

Pirmā lieta, ko jūs dzirdat mamma tievs bērns ar "aristokrātisks" sejas no apsveicēju - ieteikums pārbaudīt hemoglobīna un dzelzs dzert vitamīnus. Patiesi, bērna un mazs svars bāla āda var būt norāde, ka trūkst šo svarīgo mikroelementa. Nepieciešamība palielināt dzelzs uzņemšanu bērniem, var norādīt, gremošanas traucējumi, nogurums, stomatīts un biežas " 'izvēlēsimies", aizkaitināmība un citi simptomi. Pieaugušajiem, tie ir līdzīgi. Šo problēmu var norādīt un ekzēmas un citas ādas slimības. Klīniski izpaužas dzelzs deficīta samazināšanu par laboratorijas parametru hemoglobīns. Mēs nedod precīzus vērtības katram pacientu kategorijā, bet tas ir vērts atzīmēt, ka skaitlis ir nedaudz atšķiras no normas ar mazākā pusē, liecina dzelzs deficīts tikai kopā ar citām funkcijām. Tātad, ja mēs runājam par bērniem, kas jums jāzina par fizioloģisko hemoglobīna koncentrācijas samazināšanos no 2 līdz 6 mēnešiem, kas nav iemesls panikas, ja nav citu simptomu. Ja CBC kopā ar citām sūdzībām par pacienta liecina dzelzs deficīts, ir divi papildu veidi, kā to aizpildīt: farmācijas pārtikas piedevas un uztura korekcija. Tālāk, mēs īsumā aplūkot katru no tiem.

preparāti

Starp citu, termins "dzelzs saturošus vitamīns" pati par sevi nav gluži precīzs. Tas attiecas uz tā saukto vitamīnu-minerālu kompleksi, kas ietver mikroelementu, un, piemēram, dzelzs. Galvenā problēma ar šiem neskaitāmiem burkas, piedāvā atrisināt visas problēmas, vienas tabletes ir iespējams neiecietība daži no to sastāvdaļām, kā arī pretrunīga saderību. Tātad, ja pēc asins analīžu rezultātos, ieteicams lietot dzelzs, vitamīni un minerālvielas, un tas ir jēga ņemt intervālu. Starp visbiežāk narkotikas no dzelzs - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Bērniem parasti iesaka to pašu "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Ja barošana ar krūti bieži vien nav nepieciešams, lai dotu konkrētu piedevu bērnam, ja māte veiks nepieciešamos vitamīnus. Satur dzelzs preparātus , kas šajā gadījumā, ārsts var izrakstīt mammu.

Daži vārdi par saderību. Ko var kombinēt dzelzs? Vitamīni labākai absorbcijas - ir C un B2. Uzlabo tā absorbciju un folijskābes. Tas ir grūti saskaņot ar mangāna un kalciju. Protams, nav nepieciešams atcerēties šos kombinācijas "ar sirdi", jo ražotāji dzelzs narkotikām, šis aspekts tiek uzskatīts. Ja jūs vēlaties, lai dzelzs un vitamīnus, tajā pašā laikā, ir tādi kompleksi, kā "Dzelzs plus" bērniem vai "Vitrum-superstress" pieaugušajiem.

pārtika

Protams, mēs zinām, kur iegūt dzelzi. Pupas, gaļa, āboli, mellenes ... Bet, kad runa ir par pārtiku, atkal kļūst svarīgs jautājums par to saderību. Dzelzs-bagāts gaļa ir ļoti noderīga, kopā ar pārtiku, kas bagāts ar rutīnu un C vitamīnu Klasiskā kombinācija - griķus ar gaļu - strādā perfekti. Augu pārtikas pastāstiet mums nav heme dzelzs. B grupas vitamīnus un jau minēto askorbīnskābes veicināt tās asimilācijas, tomēr nevajadzētu aizmirst klijas, graudaugi un citrusaugļiem. Bet piena produkti ārstēšanai dzelzs deficīta anēmiju laikā ir labāk, lai ierobežotu, jo kalcija dzelzs nav labākais. Mums būs uz laiku atteikties no kofeīnu, kas nozīmē, ka ne tikai kafija, bet arī melnā tēja un kola. Nomainiet tējas rožu gurni buljonu, pievieno medu - un jums var nebūt lietderīga konsultācijas par ārstēšanu saaukstēšanās. Pareiza diēta - ir ne tikai ierobežota, bet arī prieks rūpēties par sevi.