Brīnumains ķirbju. Derīgās īpašības dārzeņu

Neskatoties uz visai savdabīgu garšu ķirbi, tas ir daudz fanu, jo neticami veselīgi. Ir vēl dažas dārzeņi, piemēram, ķirbju, noderīgas īpašības, kas ir tik efektīvi iedarbojas uz cilvēka ķermeni.

Tā augļi - dabīgs mikroelementu un minerālvielu izdevīga organismā. Tās smaržīga miesa ir daudz svarīgu vitamīnu. Šajā rakstā mēs apskatīsim, kā noderīgu ķirbju, un tas ir tik appreciated.

Pirmkārt, tas ir C vitamīns, kas ir īpaši vērtīga rudenī, bet arī B vitamīni, kas palīdz tikt galā ar nogurumu, bezmiegu, aizkaitināmību un nepamatots. Turklāt, tas palīdz atbrīvoties no pinnes un padara matus veselīgi un sulīgs, un nagiem skaista un spēcīga.

Vitamīni A un E ietverti šajā brīnums dārzeņu, ir šķērslis, lai rastos priekšlaicīgas grumbas un priekšlaicīgas novecošanas pazīmēm.

Bet lielākā daļa no visiem ķirbju novērtē dēļ klātbūtni tajā vitamīna K veicina normālu asins recēšanu, šis vitamīns ir grūti atrast citos dārzeņos.

Reti T vitamīns ir arī ķirbju, tās derīgās īpašības ir īpaši svarīgi, lai tiem cilvēkiem, kuri skatās savu svaru, jo tas palīdz labāk gremošanu smago pārtikas, kavē aptaukošanos. Šī iemesla dēļ ķirbju tiek uzskatīts lielisks garnīrs liellopu gaļas, cūkgaļas un pārējo smago un treknu produktu. Augļu sastāvs ir ļoti appreciated dietologi iesakot to visiem, kas vēlas zaudēt svaru.

Turklāt, ķirbju - līderis starp dārzeņiem skaitu dzelzs fragmentu, jo visi viņas fani ir labs garastāvoklis, ir laba sejas un nav cieš no anēmijas.

Varš ietverti augu, kas ir tieši iesaistīta kaulu augšanas procesos, attīstību vairogdziedzera hormoni un insulīnu, kā arī asinsradi.

Fluora, kas pieejams tās struktūru un normalizē pareizu attīstību kaulaudu pat sākot no mazotnes, nagu augšanu, zobu un matu. trūkums fluora ietekmē galvenokārt uz zobiem - bērniem ir kavēšanās izaugsmes un pieaugušajiem samazināja cietība emalju, kas noved pie zobu mazināties. Tieši tāpēc tas ir ļoti svarīgi ieviest bērnu uzturā ēdienu, kas satur ķirbju.

Derīgās īpašības vērtīgo un veciem cilvēkiem, jo Tas uzlabo zarnu.

Ķirbju palīdz noņemt holesterīnu no organisma, fani tykvosoderzhaschih trauki nevar būt bail no aknu slimībām un multiplo sklerozi.

Mīkstuma ķirbju satur vitamīnu B9, kas ir būtiska grūtniecēm un viņu jaundzimušo savā pirmajā dzīves gadā.

Šī brīnišķīgā dārzenis ir vienkārši neaizvietojama, ārstējot slimību, sirds un asinsvadu sistēmu. Kad lietot šo produktu katru dienu, atgūt sirdsdarbība, samazināts asins recēšanu, kas ir svarīgi insultu un miokarda infarktu. Plus, tas aktivizē nieres, pazūd tūska un pastiprināta urinēšana. Tas viss palīdz samazināt slodzi uz sirdi.

Fiber augļu noved pie uzlabošanos aknās. Ķirbju vārītas un ceptas palīdzību atbrīvoties no grēmas, slikta dūša, rūgta garša mutē, atraugas, aizcietējums, vēdera uzpūšanās. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams ēst ikdienas dārzeņu 300g 2 mēnešus. Un ne vienmēr ēst to izejvielas. Tā saglabā terapeitiskās īpašības un putra ar prosas vai rīsiem.

Raw ķirbju sāk lietot būtu pakāpeniski: trīs reizes dienā, sākot no 1 st. l. pirms ēšanas, pakāpeniski palielinot devu līdz 1 tasi uzņemšanai. Tā vietā, mīkstums var dzert ķirbju sulu, atšķaida to ar ūdeni proporcijā 1: 1. Fresh sula ir ļoti noderīgs urīnceļu slimību un nieru slimībām, hipertensija vai traucējumu ūdens sāls apmaiņu.

Vīrieši ir ļoti svarīgi izmantot ķirbju sēklas. Jo tie satur daudz cinka, kas palīdz saglabāt potenci, attīstību spermas un novērš priekšlaicīgu attīstību prostatas adenoma.

Sēklas satur E vitamīnu (Beauty vitamīns) un B15, lai aizsargātu organismu pret apkārtējās vides negatīvo ietekmi un palielinot imunitāti. Sēklas satur arī cinku, kas ir nozīmīga loma valsts nagiem, ādai un matiem.

Ar zarnu slimībām un kuņģa tiek izmantota vārīta vai cepta ķirbju. Jo Ķirbju dzimta graudaugi ietverts pektīnu, uzlabojot gremošanu un izvada izdalās holesterīna, toksīnus un citas kaitīgas vielas.

Lai padarītu ādu svaigu un atpūtušies sugas izmanto ekspress emulsiju.
Tās sagatavošanai ir nepieciešams ieliet 1 ēdamk pounded sēklas 10. panta. l. verdošu ūdeni un vārīšanas maisījumu pār zemu siltumu līdz tas kļūst viendabīga masa.
Emulsija var ieziest ādu uz kakla un sejas, atstājiet to uz 15 min., Tad noskalo ar siltu ūdeni. Veikala nozīmē, ka jūs varat ne vairāk kā nedēļu ledusskapī.

Šeit ir daži brīnišķīgi dārzenis ir ķirbju! Derīgās īpašības ir iespējams uzskaitīt ilgu laiku. Bet no tā, kas tika teikts secināt, ka tas ir noderīgi visiem!

Laba veselība!