Angelina Jolie diēta: izvēlne, atsauksmes

Angelina Jolie ir ne tikai talantīga aktrise, bet arī sieviešu skaistuma modelis. Viņai ir garie mati, asaras lūpas un labās sejas funkcijas. Un vissvarīgāk, ka viņai ir plāna un piemērota figūra. Vai tu zini Angelina Jolie diētu? Ja nē, mēs iesakām izlasīt šo rakstu.

Vispārīga informācija

Pieaugot 170 cm, aktrise sver 48-50 kg. Kā viņai izdevās panākt šādus rezultātus? Holivudas zvaigzne ir izmēģinājusi sev trīs veidu ēdienus: sausu, šķidru un olbaltumvielu ogļhidrātus. Pievērsīsim uzmanību katrai no šīm energosistēmām.

Angelina Jolie diēta: neapstrādāta

Šī svara samazināšanas metode ietver ēdienu, kas netiek pakļauti termiskai apstrādei, ēšanu. Mēs runājam par riekstiem, žāvētiem augļiem, sēklām, neapstrādātiem dārzeņiem un augļiem.

Pasaulē slavenā aktrise neuztrauca un neuzbāza (no griķu un auzu pārslas). Tikai viņa nesagatavoja tos, bet iemērc tos ūdenī, izvairoties no vārīšanās. Lai uzlabotu garšas kvalitāti putukastī, varat pievienot nedaudz žāvētu augļu vai 1 tējk. Medus

Runājot par šķidruma lietošanu, dzeriet 1,5-2 litrus ūdens dienā. Pieļaujamas arī nesaldinātas sulas, augu izcelsmes infūzijas, pievienojot ingvera sakni, zaļo tēju un minerālūdeni bez gāzes.

Receptes neapstrādātai pārtikai no Holivudas zvaigznes

Ruļļi

Preču saraksts:

• 1 glāze valriekstu (noņemiet čaumalu);
• 1 ēd.k. L. Rozīnes;
• Salātu lapas;
• Tomāti un gurķi - daži gabali;
• Saulespuķu sēklas - 250 g;
• Sulas no pusi citrona;
• Liels avokado auglis.

Sagatavošana:

1. Mēs kombinējam saulespuķu sēklas ar valriekstiem un rozīnēm. Tīriet tos ar maisītāju vai pārtikas pārstrādātāju. Iegūto masu pievieno sāli, kas izspiesta no pusi citrona. Solim.
2. Lai sagatavotu neapstrādātus neapstrādātus ruļļus, būs vajadzīgas nori lapas. Par tiem mēs izplatām saņemto masu. Nākamais slānis ir savītas salātu lapas.
3. Tomātus, gurķus un avokado sagriež sloksnēs. Izklājiet salātu lapas. Tas vēl nav viss. Lapu malas ir samitrinātas nedaudz, lai tās nesajauktos kopā. Mēs visu pārvēršam ruļļos. Mēs sagriežam ruļļos. To var pasniegt pie galda.

Zupa "Gaspacho"

Mēs pārbraucam vairākus tomātus caur gaļas mašīnā. Mēs darām to pašu ar sarkano papriku un ķiplokiem. Solim. Mēs ielej mazu olīveļļu un ūdeni. Šeit tev un zupai. Neļauj to uzdzert.

Sirsnīgi salāti

Mēs uzņemam lielu avokado augli . Noskalo tekošā ūdenī, sasmalcina kubiņos. Mēs ievietojam to bļodā. Apkaisa ar neapstrādātām pistācijām (50-70 g) un sasmalcinātu zaļumu. Kā pildījumu ir piemērota citronu sula (daži pilieni).

Sviestmaizes

Uz maizes ieliekam salātu lapas, uz augšu - plānu šķēle siera. Lai pabeigtu sviestmaizi, iespējams, puse no svaigiem tomātiem, gurķu apļiem vai svaigi dārzeņiem.

Neapstrādātas diētas trūkumi un priekšrocības

Ēdot pārtiku bez termiskās apstrādes ir daudz pozitīvu īpašību. Pirmkārt, labklājība uzlabojas un jaunieši tiek pagarināti. Otrkārt, cilvēks ietaupa laiku. Galu galā viņam nav jāuztur stundas pie krāsns. Treškārt, īsā laikā jūs varat zaudēt svaru.

Angelina Jolie neapstrādātai diētai ir viens trūkums. Tas ir saistīts ar hronisku slimību saasināšanos. Neapstrādāta pārtika nav piemērota cilvēkiem, kas cieš no kuņģa čūlas, kolīta un pankreatīta.

Kopumā eksperti, piemēram, šo diētu Angelina Jolie. Izvēlne ir vienkāršākā (dārzeņi, augļi un tā tālāk). Ja tiek ievēroti visi šīs pārtikas sistēmas noteikumi, jūs varat zaudēt 5-10 kg mēnesī.

Šķidra diēta Angelina Jolie 7 dienas

Lai lomu CIA aģents glezniecībā "Salt", aktrise bija ātri likvidēt dažas mārciņas. Lai tiktu galā ar šo uzdevumu, viņai palīdzēja šķidra diēta. Kādas ir tās īpašības? Tagad mēs pastāstīsim par visu.

Tātad, jums vajadzētu ēst diezgan bieži - ik pēc 1-2 stundām. Par cukuru, sāli, ceptiem izstrādājumiem un kūpinātām delikatesēm būs jāaizmirst.

Kādas pārtikas preces satur Angelina Jolie šķidrā diēta? Tālāk ir norādīta dienas izvēlne.

9:00 - 2 ēdamk. L. Auzu pārslu veido stikls. Piepildiet ar verdošu ūdeni. Atstājiet to 10 minūtes. Mēs dzeram iegūto buljonu.

10:00 - mēs ēdam dārzeņu buljonu. Porcija - 1 glāze.

11:00 - ar mazām siksnām mēs dzeram 250 ml karstā ūdens.

12:00 - ņem augļu sulu ar minimālo cukura saturu. Atšķaida ar ūdeni (3: 1).

13:00 - dzēriens glāzi 1,5% piena.

14:00 - atkal mēs izmantojam karstu ūdeni (250 ml).

15:00 - sagatavo ogu buljonu.

16:00 - glāze gaļas (zema tauku) buljona.

17:00 un 18:00 - karstā ūdens dzeršana.

19:00 - glāze dārzeņu sulas (atšķaidīta ar ūdeni attiecība 2: 1).

20:00 - izmantojiet dārzeņu buljonu (250 ml).

21:00 - atkal karstu ūdeni.

22:00 - mēs pabeigt dienas devu ar glāzi kefīra (1,5-2% tauku saturu).

Rezultāti

Holivudas zvaigznei, kas bija uz šķidras diētas, izdevās samazināties par 3-5 kg nedēļā. Tomēr viss ir atkarīgs no sākotnējā svara. Tajā pašā nedēļā aptaukošanās cilvēki atvadīs 6-8 kg. Bet, atgriežoties pie parastā uztura, kilogrami atgriezīsies ar interesi.

Ekspertu atzinumi

Daudzas meitenes, kas dzīvo dažādās valstīs, piemēram, Angelina Jolie šķidrā diēta. Atsauksmes no speciālistiem apgalvo pretējo. Ārsti nepiedāvā ilgāk nekā nedēļu pieķerties šai pārtikas sistēmai. Pretējā gadījumā cilvēkiem ar novājēšanu var būt problēmas ar izkārnījumiem, gremošanas traucējumiem un vispārēju labsajūtu. Turklāt ir traucēta ūdens un sāls vielmaiņa.

Svara zudums proteīna ogļhidrātu uzturā

Pirms dažiem gadiem aktrise satikās ar treneri Simonu Craneu, kas triks Holivudas filmās. Tas bija tas, kurš pamudināja pareizu un nekaitīgu veidu, kā samazināt svaru.

70% ogļhidrātu un 30% tauku - šo formulu kādu laiku ir izmantojusi Angelina Jolie. Diēta, pārtika Par ko tas bija līdzsvarots, sniedza savus rezultātus. Nedēļas laikā tas aizņem līdz 1 kg tauku, nevis ūdens. Apjomi samazina, un tiek saglabāti muskuļi.

Kāda ir šādas sistēmas noslēpums? Tauku daudzums ir samazināts līdz minimumam. Tā kā aktrise bieži un daudz dara sportu, viņa ir pietiekami daudz enerģijas. Tās avots ir tikai ogļhidrāti.

Angelina Jolie olbaltumvielu un ogļhidrātu diēta ietver 5 ēdienreizes. Daļām jābūt mazām (150-200 g). Dienas ūdens norma ir 2 litri. Tagad apskatīsim izvēlni.

Opcijas Nr. 1

Brokastīm mēs ēdam saspiestus kviešus (50 g) un dzērieni ar glāzi piena ar zemu tauku saturu.

Pēc 2 stundām mēs izgatavojam olu "maisiņā". Jūs varat arī ēst pankūku ar zemeņu-banānu biezeni.

Vakariņas sastāv no grilētiem lašiem (150 g), nelielu daudzumu ūdenskreses un zaļie zirnīši (50 g).

Pēcpusdienā mēs ēdam musiļu un ogu bāru (33 g). Mēs dzeram pusi glāzi apelsīnu sulas.

Ko ēst vakariņām? Folijā mēs cep vistas fileju (130 g) un sagrieztus tomātus. Viss tas pārkaisa ar citronu sulu. Tas vēl nav viss. Mēs pasniedzam trauku ar ceptiem kartupeļiem (100 g) un rīsu pudiņu (200 g).

2. variants

Pirmo brokastu produktu saraksts: glāze piena (ar zemu tauku saturu), 60 g graudaugu un rīvētu ābolu (vēlams zaļš).

Pēc 2 stundām mēs ēdam grauzdētas liellopa gaļu (70 g), diētisko sieru un tvaicētu tomātu.

Vakariņās mums būs makaroni ar tomātu mērci (190 g), grilētu plekstu fileju (125 g) un pusi no greipfrūtu augļiem.

Pēcpusdienas uzkodā mēs nokaujam kausu ar izkausētu sieru (ar zemu tauku saturu). Turklāt jūs varat ēst karoti medus.

Vakariņas pagatavojam steiku (140 g) uz grila. Un mēs vārīt kartupeļus (175 g). Mēs izgatavojam divas salātus - no zaļajiem dārzeņiem un augļiem.

Noslēgumā

Mēs ceram, ka Angelina Jolie diēta (proteīns-ogļhidrāts, neapstrādāts vai šķidrs) palīdzēs jums cīnīties pret lieko svaru. Jums vienkārši jāievēro raksta instrukcijas.