Vitamīnus ar cinku un to ietekme uz ķermeņa

Cinks - izsekot minerālu, kas ir nepieciešama, lai katru personu, kas orgānu. Tās saturs organismā svārstās no 1400 mg līdz 2400 mg. Cinka koncentrācija ir augstākais hipofīzes, tīklenes, aknu, aizkuņģa dziedzera, skeleta sex dziedzeru, matu, naglas, un kas ir eritrocītu. Selēns - viens no svarīgākajiem minerāliem. Šī divi papildu elementi, kas nodrošina organismu ar antioksidantiem. Vitamīni, cinka un selēna palīdzēt personai, lai nodrošinātu aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem, kas negatīvi ietekmē veselību. Cinks arī atbalsta imūnsistēmu, veicina augšanu un attīstību organisma. Komplekss, kas satur gan cinka un selēna - "Sava".

Cinka ir iesaistīta veidošanos saistaudu veidošanos nukleīnskābju, proteīnu sintēzi, šūnu dalīšanās un augšanas, kā arī uz audu reģenerāciju. Vitamīni un cinka vīriešiem ir daudz svarīgāka nekā sievietēm. Statistika liecina, ka saturs Cinka vīrieša ķermenī ir jābūt 6 reizes augstāks nekā sievietēm. Tas ir saistīts ar faktu, ka prostatas nepieciešama tās normālai funkcionēšanai augsto izmaksu cinka. Šis minerāls ietekmē seksuālo attīstību zēniem, kā arī vīriešu spermas kvalitāti. Piemēri šo vitamīnu, var būt sarežģīts "Pērles veselības" Cinks ".

Cinks ir iesaistīts sadalījums tauku, kas atbild par apetīti un garšas sajūtas, tā atbalsta redzi, regulē glikozes līmeni asinīs, uzlabo matu struktūru. Vitamīni un cinka palīdzēt atbalstīt imūnsistēmu un novērš saaukstēšanos. Ja cilvēka organismā trūkst šo mikroelementu, ir sausa āda, ekzēma, alerģijas, sāk izkrist mati, nagi kļūst plāni un trausli, tie var parādīties balti plankumi. Arī arvien ķermeņa trūkst cinka var dot lielu problēmu - tas ir nanisma un atpalikuši attīstību. Tā cinka ietekmē seksuālo funkciju vīriešu, tā trūkums var izraisīt zemu seksuālo aktivitāti, prostatīts un prostatas adenoma. Tomēr cinka sievietei ir svarīgi, jo īpaši grūtniecēm, jo tā ir atbildīga par drošību auglim. Cinka deficīts var izraisīt smadzeņu bojājumus, letarģija, depresija, samazināta uzmanību un atmiņu, apetīti, tuvredzība, anēmija, hroniska noguruma sindroms, tāpēc pārliecinieties, lai dzert vitamīnus un cinku. Piemēram, "Evisent", "Bassetts".

Cinka avoti ir galvenokārt dzīvnieku izcelsmes produkti. Augos, šis mikroelements ir arī tur, bet daudz mazākā skaitā. Piemēram, 100 g austeru satur 100 mg un ne vairāk kā 0,8 mg augu cinku. Daudzi cinka garneles, skumbrijas gaļu, siļķes, liellopu aknas, saulespuķu sēklas un ķirbju, pētersīļi, kviešu dīgstu, rieksti, sēnes, mellenes, selerijas, uc Microcell no augiem šķeļ sliktāks nekā dzīvnieku izcelsmes produktiem.

Var traucēt cinka uzsūkšanos fitīnskābi, saskaņā ar kuru Microcell piesaistītu ķermeni lielos daudzumos, nepakļaujot to uz savu pozitīvo rīcību. Tā neveicina absorbciju lieko cinka un fosfora un kalcija.

Dermatoloģijas, ārsti izmanto cinka ziede. Tā ir laba žāvēšanas efektu, jo tas sastāv no cinka oksīda. Šī funkcija palīdz ziede ārstēšanā daudzām ādas slimībām.

Cinka līmenis vīriešiem ir 15 mg dienā, lai sieviete - 12 mg sievietēm stāvoklī vai laktācijas laikā - ne mazāk par 20 mg. Ir cilvēki, kuriem nepieciešama papildus dzert vitamīnus un cinku kategorijas. Tas, pirmkārt, veģetāriešiem un veciem cilvēkiem, kā arī tiem, kuri cieš no hroniskām slimībām, caureju, regulāri dzert alkoholiskos dzērienus, nesen bija operācija, apdegumus vai ievainojumus.

Ārsti konstatēja, ka kombinācijā ar cinku ir nepieciešams veikt vara. Šī kombinācija palīdz dziedēt dažādas brūces un atjaunot struktūru darbu. Tādēļ, vitamīnus un cinks ir nepieciešams, lai dzert ar vara. Ikdienas tās apmērs nedrīkst būt mazāks nekā 2 mg.