Veiksmīga paņēmiens spēlē galda tenisu

Galda teniss - ļoti aizraujoša emocionāla spēle, kas neprasa lielas muskuļu slodzes. Tā veicina attīstību un redzes asuma, reakciju un uzmanību, lēmumu pieņemšanas efektivitāti, spēju koncentrēties. Galda teniss visi varam šajā procesā iesaistījušās, neatkarīgi no vecuma, finansiālo stāvokli un profesiju. Tas var arī pārspēt cilvēkiem ar dzirdes traucējumiem, redzes un dažādiem veselības traucējumiem. par Nodarbošanās ne vienmēr ir īpaša sporta formas. Fit jebkuru apģērbu un apavus, kas nav kavē kustību.

Kur spēlēt galda tenisu? No spēlēt galda tenisu (galda teniss otrais vārds) priekšrocība ir tā, ka tas neprasa numuri un pamatojumu. Diezgan piemērots neliela telpa, entryway vai gaitenis. Tas ir ļoti noderīgi, lai atskaņotu svaigā gaisā - parku, kūrortiem, valsts, un pat uz lieveņa mājā. Jūs varat spēlēt visu gadu un jebkurā laikā, un jūs varat apmācīt kā virtuves vai ēdamistabas galda, un uz kafijas galda.

Lai spēle tika veiksmīgi notika un iespaidīgs, jums ir nepieciešams, lai uzzinātu dažas pamata metodes. Pēc sākotnējā posmā, būs pietiekama, lai apgūt spēles noteikumus, un nākotnē, ja ir vēlme - iegūt dziļākas zināšanas.

Ja jūs skatīties profesionālu spēlētāju, tas būs redzams ar neapbruņotu aci augstu tehniku spēles galda tenisu. Tas ir pilna diapazona skaņas un drošākajiem veidiem, lai hit bumbu uz pretējo pusi. Pirmkārt, rezultāts veiksmīgas spēles lielā mērā ir atkarīga no pareizas saķeri raketi un sākuma stāvoklī. Ir divi veidi, turot rakete rokā:

1. Eiropas horizontālā rokturis.
2. Vertikālā Āzijas asa uztvere.

Aktīva dalība pirkstiem satvert rakete palīdz vairāk smalki izjust bumbu, kad uzpampumu gan pa kreisi un pa labi.

Spēle Aprīkojums galda tenisā nodrošina dabisku ķermeņa stāvokli un pamata nostāju. Par to nav nepieciešama īpaša muskuļu spriedzi, jūs tieši pirms rallija, lai saglabātu prom no galda rokas stiepiena attālumā ar raketi. Atskaņojot horizontālu saķeri saskaras vidū galda, kājas plecu platumā, kājas paralēli, ceļgaliem nedaudz saliekti. Kad vertikālais rokturis sportists sejas kreiso pusi no galda, stumbrs un kājas ir izvietoti uz labo pusi, ceļgaliem nedaudz saliekti. Atļautais pastiprināšanu no vienas kājas uz otru, lai instant sākt ar kustībā.

Spēle Aprīkojums galda tenisā atkarīgs hitting paņēmieni rakete bumbu. Visbiežāk šāviens tenisisti - otkidkoy pa kreisi vai pa labi. Tā īstenošanas kvalitāte ir atkarīga no šoka stāvokli un spēcīgu šūpoles rokas. Pēc mācību pareizu īstenošanu šajās pamata paņēmienus, tos var izmantot apgriešanas aizsardzības izciļņiem un izciļņiem starpposma apgriešanas.

Spēle Aprīkojums galda tenisa patikas arī nodrošina, jo īpaši - racionālu kustību. Pamatnoteikums tenisa - kājas, kas spēlē nepieciešams palikt priekšā rokas kustību. Virzība footwork - īpašs, neraksturīgu atbilde sportists, kuru ražo ar pastāvīgu apmācību ilgā laika posmā un ir atslēga uz veiksmīgu spēli.